Sobre el piruvato de creatina - Scitec Nutrition
CREATINE-PYRUVATE - NUTRICIÓN SCITEC
Complemento alimenticio a base de creatina piruvato.
FORMATO
Envase de 100 cápsulas
COMPOSICIÓN
Piruvato de creatina
Agua destilada
Cápsula: gelatina blanca
Agente antiaglomerante: estearato de magnesio y talco.
Por cápsula: 1400mg de piruvato de creatina
Características del producto Creatine pyruvate - Scitec Nutrition
El piruvato de creatina es una molécula formada por creatina y ácido pirúvico, unida entre sí por enlaces covalentes. Esta forma también nace con el objetivo principal de mejorar la solubilidad en un ambiente acuoso y reducir tanto la formación de los cuerpos del fondo como la metabolización a creatinina, ambos responsables de algunos de los efectos secundarios más comunes, como los calambres abdominales y la diarrea. Al contrario de lo que sucede con otras formas de creatina, alternativas a ese monohidrato, para la creatina piruvato, existen algunos estudios en la literatura que muestran una ventaja efectiva derivada de su uso, tanto en términos farmacocinéticos como ergogénicos.
La creatina introducida con alimentos o suplementos específicos, puede ayudar a la endógena a restaurar las reservas musculares agotadas. La ingesta de alrededor de 20 gramos de creatina durante al menos 5 días, de hecho puede aumentar la extracción de creatina muscular hasta un 17% y el contenido de fosfocreatina de 7.6%, mejorando definitivamente el potencial energético del músculo.
Piruvato: ácido alfa ceto también conocido como ácido pirúvico, encrucijada fundamental del metabolismo energético celular. Producido, por ejemplo, después de la glucólisis, puede continuar según el camino oxidativo, originando acetil CoA, necesario para mantener el ciclo de Krebs, o en caso de condiciones anaeróbicas para fermentar a lactato. Así como está involucrado en las vías catabólicas, el piruvato también desempeña un papel clave en el control de las fases anabólicas, asegurando la síntesis de glucosa a través de un proceso conocido como gluconeogénesis. Algunos estudios han experimentado con su uso en la práctica deportiva, obteniendo buenos resultados en la mejora del rendimiento aeróbico y la resíntesis de glucógeno.
En dosis altas, más de 30 g / día, pueden producirse efectos secundarios del aparato digestivo intestinal.
Razón de integración en la práctica deportiva Creatina piruvato - Scitec Nutrition
En primer lugar, las pruebas en farmacocinética han demostrado, además de la mejor solubilidad en un ambiente acuoso, con la reducción de los efectos secundarios asociados con la presencia de residuos insolubles, un pico plasmático de creatina más consistente que el obtenido con el monohidrato de creatina.
Se han realizado importantes mejoras en la adaptación al entrenamiento anaeróbico y la composición corporal en el grupo de atletas profesionales tratados con piruvato de creatina, en comparación con el grupo tratado con monohidrato de creatina.
Sin embargo, es necesario mencionar 2 estudios, en los que el piruvato de creatina no produjo ninguna mejora en el rendimiento deportivo de los ciclistas agonistas.
Uso recomendado por la empresa - Creatina piruvato - Scitec Nutrition
Es recomendable tomar una cápsula al día.
Cómo utilizar en la práctica deportiva Creatina piruvato - Scitec Nutrition
En el caso de la creatina piruvato, las dosis específicas no están definidas o son diferentes de la monohidrato de creatina. Sin embargo, en los estudios publicados en la literatura, la dosis más replicada es la de 5 gramos / día durante 28 días, capaz de lograr una mejora significativa en el rendimiento aeróbico. También en este caso, sin embargo, puede ser posible llevar a cabo una fase de carga preventiva durante aproximadamente 6 días a 0, 3 gramos por kg de masa magra / día, seguido de un mantenimiento prolongado durante al menos 3 semanas a 0, 06 gramos por kg de masa magra / morir. En cualquier caso, el ciclo de integración nunca debe exceder las 4 semanas, ya que una reducción de la síntesis de creatina endógena está ampliamente documentada luego de una suplementación prolongada y prolongada.
Sinergie Creatina pyruvate - Scitec Nutrition
Carbohidratos + Creatina: tomados en la hora anterior a la carrera, garantizan un importante apoyo energético. Además, la captación de creatina muscular parece ser significativamente mejorada por la insulina liberada después de la ingesta de carbohidratos, con un aumento de más del 60% en comparación con la obtenida con la creatina sola.
Además, algunas pruebas muestran un aumento en los niveles de glucosa GLUT 4 del transportador, en el tejido muscular después de la ingesta de creatina, con un aumento en la capacidad de resíntesis de glucógeno; Esta acción podría ser utilizada en la ventana anabólica post-entrenamiento.
Carbohidratos + creatina + proteína: garantiza un aumento de la absorción comparable al presente para los carbohidratos simples. En este caso, sin embargo, habría una ventaja potencial tanto en la ingesta nutricional de la merienda, como en una reducción del potencial glucémico del epitelio.
CLA + creatina + proteína : en las dosis de 6 gr, 9 gr y 36 gr respectivamente, tomadas durante 5 semanas, ha demostrado ser eficaz para mejorar la fuerza y aumentar la masa muscular en un 3 - 4% en combinación con el entrenamiento de fuerza.
Arginina + Creatina : parece proporcionar un mejor impulso ergogénico con un aumento del pico máximo de fuerza.
Efectos secundarios Creatine pyruvate - Scitec Nutrition
Varios estudios coinciden en que la integración de la creatina en individuos sanos es segura. En particular, los estudios relacionados con la suplementación crónica (3-5 g / día durante un año) y agudos (20 g / día durante una semana) no muestran ningún efecto secundario en particular.
Sin embargo, debe recordarse que la ingesta de dosis demasiado altas o mal solubilizadas puede ir acompañada de calambres abdominales, náuseas, vómitos y diarrea, así como administraciones crónicas, especialmente si se realiza concomitantemente con dietas altas en proteínas podría aumentar significativamente la carga renal.
Finalmente, incluso si no representa un efecto secundario real, debe considerarse que el aumento de peso que se deriva de la acumulación de agua dentro de la celda podría tener un impacto negativo en el rendimiento.
Precauciones de uso Creatine pyruvate - Scitec Nutrition
El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 12 años y adolescentes aún no formados.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico del piruvato de creatina - Scitec Nutrition.
