La insuficiencia venosa es un trastorno de la circulación debido a un difícil retorno de la sangre venosa al corazón. Una afección bastante frecuente, la insuficiencia venosa puede ser causada por cambios patológicos en las venas (por ejemplo, dermatitis por estasis, trombosis venosa profunda, varices) o por una sobrecarga funcional de las venas (por ejemplo, linfedema, alteraciones posturales). Los pacientes con insuficiencia venosa se quejan de hinchazón y tensión en los miembros inferiores, acompañados de hipoxia generalizada, calambres en las pantorrillas, hormigueo en las piernas, engrosamiento / hiperpigmentación de la piel y úlceras en la piel.
Que hacer
- Practicar ejercicio y deportes regulares: el movimiento de las extremidades favorece la circulación sanguínea. Prefiera los deportes que no requieran tiros o movimientos repentinos como el tenis o trotar, pero prefiera los deportes como la natación o el objetivo de dar largos paseos con buen ritmo.
- Mantener su peso ideal: los pacientes obesos tienen un mayor riesgo de insuficiencia venosa
- Recuerde mover las piernas con frecuencia: los sujetos que, por motivos de trabajo, se ven obligados a permanecer en la misma posición durante mucho tiempo deben mover las piernas de vez en cuando y levantar las pantorrillas para promover la circulación sanguínea.
- Usar medias elásticas / vendajes de compresión graduados: un remedio útil para contrarrestar el estancamiento de la sangre en los capilares, sello de la insuficiencia venosa
- Levantar la cama en la zona cercana a los pies.
- Tome clases de yoga y relajación: el control de la respiración parece ser un buen remedio para aliviar el malestar en las piernas creado por la insuficiencia venosa
Qué NO hacer
- Usar zapatos con tacones altos con frecuencia: los zapatos bajos obligan a los músculos de las piernas a trabajar más, preservando la integridad de las venas
- Use ropa ajustada, como pantalones, ropa interior demasiado ajustada, cinturones y medias: este tipo de ropa dificulta la circulación sanguínea
- Permanecer sentado o de pie durante largos períodos: el cambio de posición fomenta el flujo sanguíneo
- Siéntese con las piernas cruzadas: algunos médicos creen que esta posición puede agravar la insuficiencia venosa
- Las personas con riesgo de insuficiencia venosa deben evitar tomar la píldora anticonceptiva
- Fumar: fumar aumenta el riesgo de insuficiencia venosa, especialmente en personas predispuestas
- Exposición durante largos periodos al sol o baños muy calientes.
Que comer
- Siga una dieta sana y equilibrada; Si es necesario, siga una dieta baja en calorías.
- Consuma alimentos ricos en vitamina C y púrpura / azul oscuro.
Lo que NO comer
- Alimentos fritos, hiperlipídicos: el control de peso es esencial para controlar la insuficiencia venosa
- Evitar el exceso de alcohol y café.
Curaciones y remedios naturales.
- Los remedios a base de hierbas están particularmente indicados en caso de insuficiencia venosa, para ser utilizados también como un tratamiento farmacológico completo. Los extractos naturales con acción protectora capillarotrópica deben ser preferidos:
- Centella asiatica ( Centella asiatica L.) → propiedades flebotónicas, estimulando la microcirculación
- Castaño de indias ( Aesculus hippocastanum ) → propiedades capilarotrópicas / protectoras, antiinflamatorias. Los ingredientes activos aumentan la resistencia capilar, reducen la permeabilidad y promueven el drenaje linfático.
- Escoba de carnicero o acebo ( Ruscus aculeatus ) → propiedades antiinflamatorias, antiedemigénicas, protectoras del vaso
- Vid roja ( Vitis vinifera ) → propiedades flebotónicas, capilaroprotectoras, antioxidantes, antiflogísticas
- Arándano ( Vaccinium myrtillus ) → propiedades protectoras del endotelio vascular, antioxidante
Cuidado farmacologico
- Fármacos anticoagulantes de acción tópica: favorecen la circulación en el contexto de la insuficiencia venosa:
- Sulfato de Eparan (p. Ej., Clarema, Hemovasal), aplicación tópica
- Fármacos profibrinolíticos: estos activos disuelven las acumulaciones de fibrina, recogidas en las varices:
- Estreptoquinasa (por ejemplo, estreptasa)
- Fármacos flebotónicos:
- Diosmina (por ejemplo, Daflon, Diosven)
- Oxerutina (por ejemplo, Venoruton)
- Sustancias esclerosantes inyectables: remedio farmacológico ampliamente utilizado para los vasos de tamaño mediano. La inyección del fármaco provoca una reacción flogística y una fibrosis de la pared venosa: al hacerlo, es posible mejorar significativamente el flujo sanguíneo, ya que la sangre se desvía a las venas sanas.
- Tetradecil sulfato de sodio (p. Ej. Vena fibro)
- Oleato de etanolamina (por ejemplo, etamolina)
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- Levante las piernas por encima del nivel del corazón: después de acostarse sobre la espalda, coloque las piernas en 3-4 cojines. Al hacerlo, la insuficiencia venosa se puede prevenir estimulando el flujo sanguíneo
- No fumes
- Evite estar de pie durante mucho tiempo.
- Evitar ambientes excesivamente calurosos: altas temperaturas favorecen la vasodilatación.
- Use medias elásticas de compresión graduadas y mantenga las piernas levantadas: este "tratamiento doble" ayuda a prevenir y controlar las várices en el contexto de la insuficiencia venosa
- Mantén tu peso y mantente activo.
Tratamientos medicos
- La insuficiencia venosa asociada con ulceración cutánea grave y engrosamiento patológico de la piel debe tratarse con tratamientos médicos específicos:
- valvuloplastia
- Remoción de la porción venosa afectada.
- Ablación por radiofrecuencia
- La terapia con láser
