La palabra Yoga deriva de la raíz sánscrita "Yug" que significa unir, unir, unión y comunión; significa el equilibrio del alma que lo hace capaz de mirar la vida con ecuanimidad en todos sus aspectos.
Como un diamante bien cortado tiene muchas facetas, cada una de las cuales refleja un tono de luz diferente, por lo que la palabra Yoga refleja un significado y revela diferentes aspectos de toda la gama del esfuerzo humano dirigido a lograr la paz y la felicidad internas.
Mantén la calma ante el éxito o el fracaso. Este equilibrio se llama yoga.
El yoga no es para aquellos que comen demasiado o muy poco, ni para aquellos que duermen demasiado o muy poco. El yoga destruye cada dolor y todo dolor con moderación al comer y descansar, regular las actividades y armonizar el sueño y la vigilia.
El yoga es el método por el cual la mente inquieta se calma y la energía vital se dirige a canales constructivos.
Como un río poderoso, cuando se aprovecha adecuadamente con represas y canales, crea una vasta reserva de agua, previene el hambre y proporciona una gran cantidad de energía para la industria, por lo que también para la mente, cuando se controla, proporciona una reserva de paz. y genera abundante energía para la elevación humana.
Tomado de "Teoría y práctica del yoga" BKS Iyengar
