Curado por Roberto Eusebio
A partir del siglo XX, la actividad del gimnasio y el ejercicio que conlleva desde el inicio de su existencia comenzó a celebrarse con gran y continuo éxito. Desde tiempos prehistóricos, el hombre ha buscado la aptitud para el espíritu de supervivencia a través de la caza o la recolección. "Supervivencia ... vida ... para vivir" Hoy no podemos decir que estamos motivados por una necesidad de ese tipo, pero el hecho es que la condición física es de importancia fundamental para la salud y el bienestar "La condición física es salud, Bienestar ... para la vida ...
Primitivo es el estilo de vida requerido por el hombre con la caza y la recolección de alimentos para sobrevivir. La caza duró incluso dos o tres días de viaje para buscar comida y agua. Esto puede considerarse una actividad física regular y un componente importante de la vida. "... la actividad física regular era el componente principal de la vida ..." Durante el Paleolítico, este modelo subsiste a través del ejercicio físico para obtener comida y fue acompañado por las primeras 2 formas de celebraciones familiares que consistían en viajes adicionales a otras tribus amigas o familiares. Distante hasta 30 kilómetros donde el baile y los juegos también duraron muchas horas. Esto requería un gran nivel de condición física para las actividades que ahora realizamos habitualmente en la vida cotidiana.
Neolítico (10, 000 - 8000 aC)
Fin del estilo de vida primitivo marcado por la revolución agrícola neolítica. Los desarrollos en la agricultura y la domesticación de animales con la invención del arado permitieron obtener grandes cantidades de alimentos mientras permanecían en la misma área, transformando una sociedad agraria (agricultura y cría). Sin embargo, este progreso marca el comienzo de una vida algo sedentaria en comparación con el período anterior. A medida que el hombre comienza a aliviar el trabajo de la vida, la actividad física diaria disminuye.
Civilizaciones antiguas (2500-250 aC).
China: el antiguo filósofo Confucio alentó a los chinos a participar en actividades físicas regulares. Reconoció que la falta de actividad física a menudo se asociaba con ciertas enfermedades, que luego se reconocían como disfunciones de los órganos internos y, por lo tanto, parecidas a las enfermedades cardiovasculares y la diabetes, prevenibles con el ejercicio físico. El Kung-Fu nació de él como una actividad para mantener el organismo en buen estado de salud. Los programas de entrenamiento de Kung-Fu consistían en varias posiciones y movimientos con las extremidades e imitaciones de diferentes estilos de animales de pelea. Además de Kung-Fu en la antigua China, se extendieron otras actividades como danza, lucha, tiro con arco y esgrima.
India: el ejercicio individual como gimnasia en el gimnasio no se alentaba mucho, ya que las creencias religiosas del budismo y el hinduismo preferían enfatizar la espiritualidad, descuidando la apariencia del cuerpo. Sin embargo, se iniciaron programas de capacitación similares al kung-fu chino, que se mantuvo en conformidad con la creencia religiosa: el yoga. Aunque su origen exacto ha permanecido incierto, el yoga ha existido durante al menos 5.000 años. Yoga traducido significa "unión" y se refiere a la filosofía hindú que busca así reunir el desarrollo del cuerpo, la mente y el espíritu. Con este método, los antiguos sacerdotes hindúes, viviendo un estilo de vida basado en la meditación y la disciplina rígida, analizaron y simularon el movimiento y los ritmos de los animales para tratar de lograr un equilibrio con la naturaleza que los 3 animales parecían poseer. Este aspecto del yoga, llamado Hatha Yoga, se volvió a proponer en Occidente en una forma en la que se define con varios ejercicios basados en la postura y la respiración. Los filósofos indios, además del equilibrio buscado con la naturaleza, han encontrado beneficios para la salud, por lo tanto, la aptitud. Estos beneficios para la salud están relacionados con el buen funcionamiento de los órganos y con el bienestar general, ya que son reconocidos y aprobados en la realidad moderna.
