Nuestra responsabilidad en el sedentarismo social.

Por la Dra. Stephanie Crozzolo

Un reto educativo que involucra a todos.

¿Por qué estamos cada vez más gordos?

La culpa del estilo de vida, que ha cambiado completamente en los últimos 50 años. De hecho, la población se ha vuelto cada vez más sedentaria (los datos preocupantes son los del ISTAT, que indican un aumento en la población sedentaria del 37.5% en 1995

41% en 2006) debido a la marcada urbanización y al uso generalizado de los medios de transporte; al mismo tiempo a un tipo inadecuado de alimentación tanto desde el punto de vista de cantidad como de calidad .

La tecnología y el bienestar han llevado a un aumento en la esperanza de vida ( los centenarios ya no son una excepción ) y, por otro lado, han creado un estilo de vida que disminuye gradualmente los momentos de actividad física (la tecnología hace más vida cómoda ), creando daños colaterales que con el tiempo se han expresado, afectando tanto a niños como a adultos y ancianos, en un síndrome que es una mezcla de hipertensión, sobrepeso, obesidad, diabetes y trastornos cardiovasculares.

¡Entendemos cómo la PREVENCIÓN DE MOVIMIENTOS se está convirtiendo, en estos años, en un tema de importancia primordial en el mundo del fitness!

¿Quién debe promover un estilo de vida saludable?

Las instituciones deben comprometerse en este frente, a través de políticas y estrategias específicas. El objetivo es reducir el impacto de las enfermedades crónicas. Los gobiernos son responsables de coordinar las políticas de salud pública mediante la eliminación de los determinantes sociales que favorecen el desarrollo de enfermedades crónicas. La industria alimentaria y los medios de comunicación deben transmitir a la población la cultura del movimiento y la alimentación saludable. La escuela con programas de educación para la salud, pero también y sobre todo los propios padres, debe ser la primera promotora de un estilo de vida saludable.

La escuela aún hoy llega tarde para reconocer el extraordinario valor educativo y social del deporte. Si pensamos que en las escuelas primarias italianas, la educación física no es un tema curricular (no obligatorio), esto, en mi opinión, es una realidad seria y que nos diferencia de muchos países europeos.

Colaboré como profesora de gimnasia en varias escuelas primarias de mi provincia y en estos años me di cuenta de cómo los niños de hoy son profundamente diferentes de los niños de ayer, entre los cuales me considero aunque sean veinticinco. En los patios de recreo de las escuelas en la recreación veo niños que casi no conocen los juegos del pasado, como los robos de banderines, guardias y ladrones, etc .; Es inevitable que los juegos cambien, pero es sorprendente observar que casi prefieren la soledad, el aislamiento mediante el uso de videojuegos en lugar de estar con otros corriendo, saltando con la cuerda, jugando al escondite, etc. En las horas de actividad motora, vemos la diferencia entre el niño que hace deporte en comparación con el niño que no tiene este tipo de experiencia, pero lo que no me parece normal, pero preocupante, es la ausencia de fantasía motora que caracteriza a la mayoría de los casos.

Creo que el trabajo de la alfabetización motriz debe hacerse primero en la escuela, a partir de la escuela primaria, con personal calificado y competente, y no con el profesor de matemáticas improvisado. El trabajo del conocimiento y la experiencia motora deben continuar en las escuelas secundarias medias y superiores, con programas que creo que deberían volver a abrirse, porque desafortunadamente a menudo (en las escuelas secundarias) las clases de gimnasia las realizan los estudiantes en su totalidad. uno mismo.

La actividad motora es un elemento fundamental del crecimiento físico y físico de los niños, así como una herramienta principal para la protección de la salud de jóvenes y mayores; por lo tanto, el ejercicio físico pretende ser un arma para combatir el riesgo de obesidad y sobrepeso que muchos italianos tienen en común.

Por otro lado, si lo pensamos: el niño se levanta, lo llevamos a la escuela, él se sienta en la escuela, se sienta en el almuerzo, mira televisión o juega una computadora después del almuerzo, por la tarde a menudo van acompañados de un sinfín de actividades programadas por adultos como el inglés, la música, el teatro, entonces, si tiene suerte, hará una hora de deporte (¡por fin podrá expresarse!), luego volverá a su casa en el automóvil, cenará nuevamente, antes de ir a la cama en el sofá frente al televisor y finalmente debajo de las mantas. Aquí es que si multiplicamos este día típico para los siguientes días de la vida, no es difícil entender cómo hay tantos niños con sobrepeso. Pero el día típico de un niño hoy puede

fácilmente se transforma en un día para adultos, que a menudo es así: nos levantamos, vamos al trabajo en transporte público o en automóvil, en este caso siempre buscamos el estacionamiento más cercano, tal vez tengamos un trabajo de oficina, almorzemos, tomemos el nuestro trabajo, volvemos a casa, manejamos, acompañamos a nuestros hijos de un lugar a otro, cenamos y terminamos nuestro día recostados en el sofá.

Es fácil comprender cómo, en los últimos años, el sobrepeso se ha convertido en uno de los principales problemas que afectan a los niños en edad escolar. La obesidad infantil aumenta constantemente en poblaciones con un alto contenido socioeconómico. Esta información debe hacernos pensar, porque UN JÓVENES OBESO CASI Y CUALQUIERA SERÁ UN ADESTO OBESO .

Está claro que el estilo de vida debe cambiarse totalmente, pero veremos que no es tan simple como puede parecer, con el tiempo se establece un círculo vicioso ( vea el diagrama a continuación ) diferente para la reacción psicológica entre una familia de personas sedentarias que una familia de deportistas. o de todos modos con un estilo de vida correcto, donde naturalmente está presente la actividad motora; La consecuencia es que habrá que adoptar dos enfoques diferentes.

ES DIFÍCIL QUE UN NIÑO TIENE HÁBITOS DE VIDA DIFERENTES A LOS DE LOS DEMÁS COMPONENTES DE LA CASA . Un hecho interesante es que si los padres tienen sobrepeso, la obesidad infantil a menudo no es considerada por ellos como un problema. (ver gráfico) *

* Se requiere intervención multidisciplinaria en estos casos.

El niño obeso, debido a su condición, tiene la tendencia a excluirse de los juegos normales y las actividades motoras. Esto provoca una situación de hipocinesia que establece un círculo vicioso de inactividad : una reducción de las habilidades motoras que conducen a un alto grado de inactividad determina un aumento consiguiente de la obesidad. El círculo vicioso es alimentado y sostenido por malos hábitos alimenticios (bocadillos, papas fritas y bocadillos fuera de la comida) y vida (televisión, computadoras, videojuegos, etc.).