Ingrese su peso corporal y los minutos de actividad física que pretende practicar; Haga clic en el botón Calcular y obtendrá una estimación del consumo de calorías indicativo para cada ejercicio.
- tiende a ser superior, en sujetos con bajos porcentajes de masa grasa y masa muscular alta;
- tiende a ser mucho más alto en sujetos no entrenados que las personas acostumbradas a realizar una actividad motora determinada.
- tiende a ser más alto en personas jóvenes que en personas mayores;
Para profundizar
 | Estimación precisa de su gasto de energía en las diversas actividades diarias basadas en la edad, el peso corporal, la altura y el sexo.  |
Recuerde que : su cuerpo continúa quemando más calorías incluso al final de la actividad física para reponer los suministros de energía, desechar los catabolitos y garantizar los procesos de renovación celular. Un ligero aumento en la masa muscular, además de proporcionarte una figura más tonificada y delgada, te permitirá quemar más calorías a lo largo del día, aumentando tu tasa metabólica basal.
