Este artículo tiene como objetivo ayudar al lector en la rápida identificación de remedios naturales útiles en el tratamiento de diversos síntomas, trastornos y enfermedades. Para algunos de los remedios enumerados, esta utilidad puede no haber sido confirmada por suficientes pruebas experimentales, realizadas con un método científico. Además, cualquier remedio natural presenta riesgos y contraindicaciones potenciales.
Por lo tanto, si está disponible, le recomendamos que haga clic en el enlace correspondiente al único recurso para profundizar el tema. En cualquier caso, le recordamos la importancia de evitar el autotratamiento y consultar a su médico de antemano para determinar la ausencia de contraindicaciones e interacciones con otros medicamentos.
El término insomnio designa diversos trastornos que hacen que el sueño y el descanso sean difíciles e insuficientes, tanto cuantitativa como cualitativamente. La principal causa del insomnio es de naturaleza psicológica. Entre los diversos factores que pueden favorecer la aparición del insomnio, parece correcto recordar, ante todo, el estilo de vida, la agitación, el abuso de drogas o alcohol, la suspensión de drogas hipnóticas y las enfermedades que afectan el sistema nervioso. Antes de prescribir una terapia es muy importante evaluar el tipo de insomnio. Por ejemplo, puede haber insomnio cuando el paciente lucha por quedarse dormido o se despierta varias veces mientras duerme.
Un remedio natural contra el insomnio puede ser tomar un vaso de leche tibia antes de irse a dormir. El aminoácido triptófano, contenido en la leche, tiene de hecho una acción sedante natural. En el frente farmacéutico, los medicamentos más recetados para combatir el insomnio son las benzodiazepinas (BZD).
Plantas medicinales y suplementos útiles para el insomnio.
Espino, Manzanilla, Jazmín, Hypericum, Lavanda, Regaliz, Lúpulo, Bálsamo De Limón, Pasionaria, Valeriana, Sauce, Tilo, Menta, Saúco, Muérdago, Escolzia, Avena, Chamomile, Meliloto, Abedul, Tilia Tormentosa, Apricotia, Oats, Basilea melocotón, calabaza, 5-hidroxitriptófano, melatonina, teanina. Ver también: suplementos contra el insomnio - té de hierbas contra el insomnio
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