Tés para adelgazar

Cada año después de los atracones navideños o cuando se acerca el verano, el asalto a gimnasios y herbolarios comienza a tiempo. Cuando se acaba el tiempo y necesita recuperar rápidamente la línea perdida, todos los medios parecen legales. Muchas personas recurren a dietas de moda de "última hora", ayunos o algunos productos del colorido mundo de las hierbas y los suplementos.

A menudo las personas, en lugar de depender de productos químicos, prefieren recurrir a productos naturales como los tés para adelgazar o depurativos. Algunos suplementos herbales están pintados como productos milagrosos, propiedades publicitarias que no siempre responden a la verdad. La idea de adelgazar y tisana depurativa ciertamente responde a los intereses comerciales de quienes la producen, pero no siempre satisface los deseos de quienes la compran.

Los tés de hierbas generalmente están compuestos de hierbas ricas en fibra, con un efecto diurético y laxante. Las plantas con propiedades depurativas son bastante comunes y bien conocidas por la tradición popular:

diente de león, alcachofa, pilosella, lespedeza, ottosifon, malva, pasiflora, saúco.

Estas hierbas, tomadas en forma de té de hierbas adelgazantes, tienen un suave efecto purificador y diurético. Estas características aumentarían considerablemente si se utilizaran extractos concentrados. Precisamente porque los tés para adelgazar más diluidos, aunque menos eficaces, tienen un menor riesgo de efectos secundarios y, por lo tanto, pueden consumirse con cierta libertad.

La pérdida de peso favorece la oxidación de las reservas lipídicas, liberando las toxinas contenidas en ellas. Este proceso estimula al cuerpo a almacenar la mayor cantidad de grasa posible (para protegerse del aumento de toxinas).

Los tés de hierbas ricos en agua y las sustancias diuréticas y purificadoras pueden, por lo tanto, tener una cierta eficacia para promover la eliminación de sustancias tóxicas y al mismo tiempo promover la pérdida de peso. Las fibras contenidas en ellos también tienden a estimular la sensación de saciedad y reducir la absorción intestinal de grasas y toxinas.

Otras plantas como la rhodiola y la griffonia simplicifolia tienen un efecto sobre la modulación nerviosa del sentido del hambre. El yodo contenido en las algas favorece el aumento del metabolismo basal y, por lo tanto, tiene un efecto beneficioso potencial en la pérdida de peso.

Sin embargo, los tés para adelgazar no deben reemplazar los pocos, sino los buenos hábitos alimenticios necesarios para fomentar la pérdida de peso. Ver: consejos de comida.