Que es
El 5-HTP o el 5-hidroxitriptófano, si lo prefiere, es un derivado de aminoácido obtenido del triptófano.
El 5-HTP, así como dentro de nuestro cuerpo, también está presente en grandes cantidades dentro de las semillas de Griffonia simplicifolia (una planta también conocida como frijol africano), cuyos extractos se toman como una fuente rica de este compuesto en particular.
El 5-hidroxitriptófano está disponible en varios suplementos nutricionales, tanto en su forma actual como en forma de extracto de semilla de raspadura, titulado y estandarizado en 5-HTP.
Síntesis y Producción
Síntesis de 5-HTP y serotonina
El 5-hidroxitriptófano es un precursor de la serotonina, sintetizado a partir del aminoácido triptófano por una reacción de hidroxilación operada por la enzima triptófano hidroxilasa. Una vez formado, el 5-HTP se transforma en serotonina a través de una descarboxilación.
La reacción que se produce dentro del cuerpo es la siguiente:
Producción industrial de 5-HTP.
A nivel industrial, generalmente, el 5-hidroxitriptófano se obtiene por extracción de las semillas de Griffonia.
actividades
Actividad y mecanismo de acción del 5-HTP.
Dado que el 5-HTP es el precursor directo en la reacción de síntesis de la serotonina operada a partir del triptófano, se cree que su ingesta oral puede aumentar los niveles de este neurotransmisor en el centro.
El 5-HTP, de hecho, ha demostrado ser capaz de superar la barrera hematoencefálica y alcanzar el sistema nervioso central, al nivel del cual puede convertirse en serotonina.
Al mismo tiempo, se ha demostrado que la administración oral de 5-HTP también puede inducir un aumento en los niveles de otros neurotransmisores, como la melatonina (que desempeña un papel muy importante en la regulación del ritmo de sueño-vigilia), la dopamina y la norepinefrina. (también implicado en los mecanismos de regulación del estado de ánimo) y beta-endorfinas (que participan en numerosas funciones biológicas, incluida la regulación del sueño y el control del apetito).
La falta de serotonina, o en cualquier caso la alteración de su concentración normal en el nivel central, se considera un elemento determinante en el desarrollo de diversas enfermedades. Por lo tanto, el 5-HTP es un compuesto particularmente interesante y potencialmente útil en el tratamiento de afecciones en las que hay una disminución de los niveles de serotonina.
En este sentido, hay muchos estudios realizados con 5-hidroxitriptófano para demostrar su efectividad, de los cuales se desprende que su administración oral es capaz de:
- Ejerce actividades antidepresivas (según la hipótesis monoaminérgica, de hecho, la depresión es un trastorno causado por un déficit de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina).
- Contrarrestar el insomnio, en particular aumentando la fase REM y mejorando la calidad del sueño.
- Compruebe el apetito excesivo y, más precisamente, el deseo incontenible de tomar alimentos que se manifiesta en muchos pacientes obesos. En particular, el 5-HTP parece ser particularmente efectivo para disminuir el consumo de carbohidratos y alimentos dulces.
- Alivio de los síntomas de la fibromialgia (actividad confirmada por múltiples estudios en los cuales los pacientes experimentaron una notable mejoría en los síntomas como ansiedad, dolor e insomnio).
- Reducir la frecuencia de los ataques en pacientes que sufren de migraña crónica (los estudios realizados que comparan 5-HTP con metisergida, un medicamento conocido contra la migraña, han demostrado que la eficacia de los dos ingredientes activos es similar).
usos
Como se mencionó, dado que el 5-HTP puede cruzar la barrera hematoencefálica y aumentar los niveles centrales de serotonina, su uso puede ser útil en todas aquellas situaciones en las que se produce una alteración de la concentración normal de este neurotransmisor, como sucede. Por ejemplo, en la depresión, el insomnio, algunos trastornos de la alimentación y la fibromialgia.
Sin embargo, a pesar de los resultados alentadores obtenidos de los diversos estudios realizados hasta el momento, el uso terapéutico de 5-idorssitriptofano no ha sido oficialmente aprobado; por lo tanto, cae solo en la composición de los complementos alimenticios y no en la composición de medicamentos reales.
El uso de estos suplementos puede ser útil en caso de disminuir el estado de ánimo y el insomnio, y puede ayudar a controlar el apetito. Sin embargo, tales productos ciertamente no son capaces de tratar enfermedades como la depresión, la obesidad, el insomnio o la fibromialgia.
Nota
Los suplementos de 5-HTP no deben ser un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Además, como se mencionó, no pueden curar enfermedades como las mencionadas anteriormente. El uso de estos suplementos, por lo tanto, puede ser útil en caso de afecciones no patológicas o, si el médico lo considera apropiado, se pueden usar como adyuvantes en el contexto de un tratamiento médico-farmacológico específico y específico.
dosificación
Por lo general, para mejorar el estado de ánimo, se recomienda tomar aproximadamente 100-150 mg de 5-HTP por día, en dosis divididas (dos o tres veces al día).
Para contrarrestar el insomnio, sin embargo, se recomienda una dosis diaria de 100-300 mg de 5-hidroxitriptófano, preferiblemente antes de acostarse.
beneficios
Beneficios de la suplementación con 5-HTP con la suplementación con triptófano
Dado que el 5-HTP se obtiene por hidroxilación del triptófano, es natural preguntarse por qué, para contrarrestar los trastornos del estado de ánimo, el apetito y el sueño, es preferible recurrir a la integración del 5-hidroxitriptófano en lugar de a la integración del triptófano. .
Esto se debe básicamente a que la ingesta oral de 5-HTP es más ventajosa desde muchos puntos de vista que el triptófano oral. De hecho:
- El 5-HTP se absorbe en grandes cantidades cuando se administra por vía oral y puede pasar fácilmente la barrera hematoencefálica, alcanzando así el sistema nervioso central.
- La absorción de 5-HTP no está influenciada por la presencia de otros aminoácidos, por lo tanto, se puede tomar durante las comidas sin que su actividad se vea afectada.
- El paso limitante en la síntesis de serotonina a partir del triptófano se representa precisamente por la transformación de este último en 5-hidroxitriptófano. Por lo tanto, la administración de 5-HTP permite omitir este paso crítico.
- A diferencia del triptófano, el 5-HTP no se puede usar en otras vías sintéticas para la producción de proteínas, como la niacina. Por esta razón, en comparación con el triptófano, cuando se toma por vía oral, el 5-HTP puede alcanzar el sistema nervioso central en mayores cantidades.
Efectos secundarios
Cuando se administra a la dosis recomendada, el 5-hidroxitriptófano parece ser un producto seguro para usar. Sin embargo, no es infrecuente que se produzcan náuseas y trastornos gástricos después de que se toman, aunque generalmente son molestias leves.
Sin embargo, se debe tener en cuenta que después del tratamiento oral con 5-HTP, algunos pacientes también informaron otros efectos secundarios más o menos graves, como:
- vómitos;
- La flatulencia;
- diarrea;
- Dolor y acidez estomacal;
- Dolor de cabeza
- Trastornos sexuales;
- Trastornos musculares;
- Síndrome de mialgia-eosinofilia.
Interacciones farmacológicas
Debido a que es capaz de aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo, el 5-hidroxitriptófano puede establecer interacciones con diferentes medicamentos.
carbidopa
La ingesta concomitante de 5-HTP y carbidopa causa, en individuos sensibles, un mayor riesgo de aparición de enfermedades similares a la esclerodermia.
Por lo tanto, la ingesta de 5-hidroxitriptófano en pacientes que ya están en tratamiento con carbidopa debe realizarse con precaución y bajo supervisión médica.
IMAO y SSRI
El uso concomitante de inhibidores de 5-hidroxitriptófano y monoamina oxidasa (IMAO) o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) aumenta significativamente el riesgo de síndrome de serotonina. Por esta razón, tales asociaciones deben llevarse a cabo con cuidado, o mejor evitarlas.
En el caso de la administración concomitante, se debe tener precaución y se debe vigilar a los pacientes para detectar tempranamente los síntomas del síndrome serotoninérgico, como confusión, desorientación y ansiedad.
Otras medicinas
El 5-hidroxitriptófano puede establecer interacciones medicamentosas también con:
- Dextrometorfano (un fármaco antitusivo);
- Meperidina, tramadol y pentazocina (analgésicos opioides).
Todos los medicamentos anteriores pueden potencialmente aumentar los niveles centrales de serotonina. Por lo tanto, en caso de uso concomitante con 5-HTP, puede producirse un efecto aditivo tal que la concentración de serotonina en el cuerpo aumente excesivamente, lo que lleva a la aparición de efectos secundarios graves y posiblemente a la aparición del síndrome serotoninérgico.
Embarazo y lactancia
Con respecto a la ingesta de 5-hidroxitriptofanbo durante el embarazo y la lactancia, hasta ahora no se han realizado estudios adecuados para demostrar su efectividad y, sobre todo, la seguridad de uso para la madre y el feto / niño. Por lo tanto, como medida de precaución, no debe realizarse el uso de 5-HTP durante el embarazo y la lactancia.
Contraindicaciones
El uso de 5-HTP está contraindicado en caso de hipersensibilidad conocida al mismo 5-hidroxitriptófano.
