Curada por Marco Romano
En este caso, utilizamos la actividad motora como un medio terapéutico para mejorar y tratar diferentes afecciones patológicas identificadas como factores de riesgo de accidente cerebrovascular;
"En este caso las actividades motoras que deberán realizarse, tienen una cierta especificidad y cambio para cada afección patológica a tratar".
- Actividad motora terapéutica adaptada para hipertensos.
- Actividad motora terapéutica adaptada para diabéticos.
- Actividad motora terapéutica adaptada a sujetos con sobrepeso u obesos.
¿Qué asociar con la práctica deportiva?
La prevención del accidente cerebrovascular no se basa únicamente en la actividad motora; Además de llevar un estilo de vida "activo", de hecho, debemos asociar otros cambios en nuestro estilo de vida tratando de eliminar otros malos hábitos que forman parte de él:
- Eliminación del tabaquismo;
- Eliminación de dietas desequilibradas especialmente aquellas altas en grasa;
- Eliminar o al menos reducir la ingesta de alcohol y drogas.
Estos son los cambios aparentemente más fáciles de hacer a nuestros estilos de vida; en realidad no es así, a menudo estos malos hábitos, incluido el estilo de vida sedentario, son los más difíciles de eliminar; el sujeto, a pesar de ser consciente de los riesgos que conllevan estos factores, no puede hacer menos. Superar esta barrera psicológica hoy se ha convertido en un grave problema para nuestra salud.
Precauciones y aptitud para el ejercicio.
Los exámenes generales deben realizarse a cualquier edad y repetirse al menos una vez al año y son:
- Historia familiar, fisiología personal, patológica;
- Examen objetivo general de los órganos y sistemas únicos;
- Investigaciones de laboratorio (ECG en reposo y debajo de la base, exámenes respiratorios);
- Cualquier otra prueba se llevará a cabo en relación con los hallazgos clínicos.
Algunas enfermedades excluyen la posibilidad de practicar ejercicio físico, otras como la hipertensión, la diabetes o la obesidad, requieren precauciones especiales y, en este caso, tendrá lugar una actividad motora específica.
conclusiones
Al final de lo que está escrito, podemos decir que el deseo de dar dignidad, conciencia e importancia a una patología, como el accidente cerebrovascular, durante mucho tiempo se considera una ocurrencia ineluctable de la vejez, hacia la cual no había mucho que hacer. hacer; por el contrario, hemos visto cómo se trata de una patología que puede combatirse eficazmente, cuyos factores causales no están exclusivamente vinculados al envejecimiento, sino también a comportamientos negativos, actitudes y estilos de vida, que aumentan significativamente su aparición. Recuerde que el accidente cerebrovascular es la primera causa de discapacidad, la segunda causa de demencia y la tercera causa de muerte en los países tecnológicamente avanzados, por lo que la mejor arma para combatirla es la prevención. La actividad motora ha sido estudiada durante años para evaluar su eficacia preventiva contra el accidente cerebrovascular; En el estado actual de conocimiento, es razonable recomendar un ejercicio moderado y aeróbico como una modificación permanente del estilo de vida. Hoy podemos decir con certeza que es el medio más eficaz para mantener una buena salud y para la prevención de diversas enfermedades, en particular cardiovasculares, cerebrovasculares, metabólicas (diabetes y obesidad), osteo-articulares (osteoporosis), hipertensión. y el cáncer. Las numerosas pruebas científicas han llevado a las grandes organizaciones de salud nacionales e internacionales a proponer la actividad física como el principal objetivo de la salud. Por lo tanto, la promoción de la actividad física se ha convertido en una acción prioritaria de salud pública, a menudo incluida en los planes y programas de salud en todo el mundo; Algunos ejemplos están representados por la OMS (Organización Mundial de la Salud), el plan nacional de salud de los Estados Unidos "Healthy People 2010" y el "Programa de Salud Pública de la Unión Europea (2003-2008)" que identifican la actividad física como uno solo. De los principales objetivos de salud para el país. En Italia, primero el Plan Nacional de Salud 2003-2005, que enfatiza la importancia de la actividad física para la salud, y luego el Plan Nacional de Salud más reciente 2006-2008, aborda el tema del sedentarismo, en particular desde el punto de vista de Causas de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Desde este punto de vista, todas las iniciativas dirigidas a estudiar y monitorear la situación nacional (como el estudio Passi) son importantes, así como a promover la prevención y promoción de la actividad física en el territorio. Como se indica en el Informe sobre el estado de salud del país 2003-2004, entre las posibles líneas de intervención relacionadas con la promoción de la actividad física, que se desarrollarán tanto a nivel central como territorial, algunas se consideran más efectivas con miras a: Salud pública: aumentar el tiempo dedicado a la actividad física dentro y fuera de la escuela y alentar a los niños y adolescentes a realizar al menos 30 minutos de actividad física diaria, también a través de acuerdos que facilitan el acceso a instalaciones recreativas y deportivas (escolar, municipal). o de otro tipo); desarrollar actividades educativas para niños sobre la actividad física, como parte integral de los programas de educación para la salud; alentar a los empleadores a facilitar la práctica de actividad física regular por parte de los empleados; apoyar la realización de prácticas deportivas individuales o en equipo por parte de los ciudadanos a través de, por ejemplo, la organización de eventos o torneos; promover el desarrollo de entornos urbanos que fomenten la actividad física, incluida la disponibilidad de senderos para bicicletas y senderos en itinerarios también de interés escénico e histórico-artístico, invitando al uso de escaleras, por ejemplo con letreros colocados en puntos estratégicos en el Sistemas automáticos (ascensores, escaleras mecánicas, etc.). Desafortunadamente, las poblaciones de hoy en todo el mundo, especialmente aquellas con tecnología avanzada, todavía muestran un nivel de vida sedentario demasiado alto, por lo que las campañas de promoción deben fortalecerse en el futuro; quizás en este sentido, algo está cambiando, parece que las diversas naciones y grandes organizaciones de salud están estudiando nuevas maniobras promocionales para acercar a las personas a la actividad motora. Ciertamente no se puede hacer una predicción; Serán los resultados que se obtendrán en el futuro para hacernos entender si estas maniobras han sido efectivas o no.
Me parece correcto señalar que la falta de un estilo de vida sedentario cada vez más extendido no puede atribuirse únicamente a la falta de efectividad de los programas promocionales. En este sentido, me gustaría concluir abordando un problema de gran complejidad que dificulta los esfuerzos realizados en los últimos años para acercar a las personas a la práctica motriz. La promoción de la actividad motora realizada en los distintos países en estos años se ha centrado principalmente, a través de la información (TV, periódicos, radio, escuela, médico de familia, etc.), para comprender la importancia de la actividad motora y su beneficios. Parece que al menos en esto la promoción ha hecho un gran trabajo, porque hoy en día la mayoría de las personas son conscientes de la importancia de la actividad motora. La pregunta que surge en este punto es: ¿por qué el hombre se mueve cada vez menos a pesar de ser consciente de los beneficios de la actividad motora? Además de las razones mencionadas anteriormente con respecto al advenimiento de la era moderna y tecnológica, las respuestas deben buscarse en la riqueza de conocimientos, hábitos, creencias y valores (cultura) que cada individuo tiene, y donde desafortunadamente no se considera la actividad física. un medio para mejorar la salud de nuestro cuerpo, pero un medio para tratar la apariencia externa de nuestro cuerpo o tener ventajas económicas, siguiendo una lógica de tener y aparecer que es muy común en la sociedad actual. Para acercar a las personas a la actividad motora, por lo tanto, no es suficiente entender los beneficios que esto tiene, debemos estar motivados y conscientes; El movimiento debe acompañarnos en todas las fases de nuestra vida, necesitamos recuperar una teoría y una práctica de la cultura que no consideren la corporeidad como un valor accesorio y ornamental disponible, sino que constituyen la "persona humana".
