Remedios para baja presión

La presión arterial baja es una condición molesta y, a veces, incapacitante.

Afecta especialmente a las mujeres, especialmente a las fértiles.

En la mayoría de los casos, se considera una condición fisiológica, pero en ciertos niveles de gravedad puede considerarse una patología.

Los síntomas de presión arterial baja aparecen de manera más prominente según el nivel de gravedad; Sin embargo, la predisposición subjetiva juega un papel fundamental.

La presión se considera "baja" cuando los parámetros sistólicos (máximo) y diastólicos (mínimo) caen por debajo de 90 y 60 mmHg.

Muestra diferentes niveles de gravedad y se vuelve peligroso cuando cae por debajo de los límites de 50 y 33 mmHg.

Que hacer

El primer paso es reconocer los síntomas:

La fatiga.
Astenia.
Somnolencia.
Pobre lucidez mental.
Mareos.
Desmayos.
Choque (muy raramente).

Ante los síntomas típicos de hipotensión, es bueno medir la presión en el hogar o en la farmacia, o comunicarse directamente con el médico.
Una vez que se hayan identificado uno o más de los síntomas hipotensivos, el médico descartará la presencia de otros trastornos que pueden causar una sintomatología similar (por ejemplo, hipoglucemia, reacciones psicosomáticas, deshidratación, hipopotasemia, anemia, combinación de varios factores, etc.).

¡ADVERTENCIA! El diagnóstico solo puede ser realizado por el médico. Sin embargo, recuerde que la hipotensión a menudo es causada o exacerbada por uno o más factores metabólicos.

Con un cierto diagnóstico de presión arterial baja, se hace necesario intervenir en las causas desencadenantes o potencialmente responsables:

Atiende ambientes con temperaturas moderadas. La percepción del calor disminuye la presión porque:

Aumenta la sudoración, facilitando la pérdida de líquidos y, en consecuencia, reduciendo el plasma sanguíneo.
Causa importante vasodilatación periférica.

En caso de diarrea y / o vómitos, trate el agente desencadenante (infecciones, mareos, etc.):

Causan deshidratación y pérdida de sales minerales.
Causan malabsorción.

Prevenir o compensar rápidamente las crisis hipoglucemiantes:

Causan algunos síntomas idénticos.
Reducen la concentración osmótica de plasma y facilitan la diuresis, reduciendo el volumen de plasma (como resultado de la presión).
La eficiencia cerebral empeora y agrava los síntomas.

Prevenir o compensar la anemia:

Causa algunos síntomas idénticos.
La reducción de proteínas y del corpuscola en la sangre disminuye la presión oncótica del plasma, favoreciendo la diuresis y reduciendo la presión.

Respetar una dieta equilibrada y prevenir la acumulación de cuerpos cetónicos:

Tienen una acción diurética y facilitan la reducción del volumen de plasma al reducir la presión.

Tratar o compensar enfermedades como:

Insuficiencia cardíaca (por ejemplo, insuficiencia cardíaca).
Trastornos neurológicos (por ejemplo, enfermedades neurodegenerativas).
Disfunciones hormonales (exceso de ADH) etc.

Practica la actividad física regular:

Estimula la circulación y estabiliza los niveles de presión. Sin embargo, es necesario vigilar el nivel de sudoración.

Qué NO hacer

Ignorar los síntomas: la presión arterial baja rara vez surge violentamente y sin previo aviso. Esto significa que es necesario dar la debida importancia a los síntomas, compensándolos lo antes posible.
No mida la presión.
No hable con su médico: ya hemos explicado que los síntomas de hipotensión no son característicos. El riesgo es tratar incorrectamente la condición responsable de los síntomas.
Atiende ambientes demasiado calurosos.

¡ADVERTENCIA! Recordemos que la percepción del calor y la sudoración son parámetros extremadamente subjetivos.

No trate la diarrea y / o los vómitos ni compense las pérdidas nutricionales resultantes.
Pasar por alto las crisis hipoglucemiantes.
Negligencia en la anemia.
Siga las dietas cetogénicas.
No cura ninguna enfermedad.
Siendo sedentaria.
Superar el deporte, especialmente durante las horas más calurosas de los meses de verano y sin compensar la pérdida de hidrosalina.
Tomar diuréticos.
Siga las terapias con medicamentos para la presión arterial alta, para el corazón, los antidepresivos, etc. Eso agrava la hipotensión. La solución podría ser cambiar el tipo de medicamento.

Que comer

Varias causas de la presión arterial baja están relacionadas con los alimentos. Por otro lado, la dieta no siempre es una cura decisiva.

La predisposición individual difícilmente se puede contrarrestar modificando solo el estilo de vida y el régimen nutricional. Además, la dieta contra la presión arterial baja no tiene el mismo efecto en todas las personas y varía según la etiología de la hipotensión.

Las medidas más importantes a tomar en caso de hipotensión son:

Si está AUSENTE, agregue un poco de sal a su dieta. Esto puede ser discrecional (agregado al plato), ser parte de las recetas o reingresar al ciclo de producción de los alimentos (especialmente los conservados).

¡ADVERTENCIA! Sin embargo, es recomendable no enfriar demasiado con carnes curadas, quesos curados y bocadillos, para evitar: hipercolesterolemia, hiperglucemia, hipertrigliceridemia, acumulación de nitratos, etc.

Masticar palitos de regaliz natural.
Promover el consumo de bebidas no alcohólicas, sobre todo: agua oligomineral, verduras centrifugadas y frutas NO diuréticos, bebidas isotónicas, etc.
Es muy útil consumir comidas numerosas y no abundantes; este hábito facilita la estabilización del azúcar en la sangre y evita que el sistema digestivo se apropie de grandes cantidades de sangre, comprometiendo el flujo sanguíneo en general.
Aumente la ingesta de hierro (necesaria para la síntesis de hemoglobina), vitamina C (que optimiza la absorción de hierro), vitamina B12 y ácido fólico (también útil para la síntesis de hemoglobina) para prevenir la anemia:

Para garantizar el suministro de hierro, especialmente EME y ferroso (más biodisponible), es necesario comer:

Tejido muscular: tanto de animales terrestres como acuáticos: equinos, bovinos, porcinos, aviares, peces, moluscos enteros (también caracoles terrestres), crustáceos enteros, etc.
Huevos: cualquiera, especialmente la yema.
Despojos y otro quinto trimestre: especialmente el bazo y el hígado, pero también la médula, el diafragma, el corazón, etc.

Para garantizar la ingesta de vitamina C, ácido cítrico y fructosa, es necesario comer:

Frutas agridulces: limón, pomelo, naranja, mandarina, clementina, kiwi, cerezas, fresas, etc.
Verduras y tubérculos: perejil, pimiento, lechuga, espinaca, radicchio, brócoli, tomate, papa, etc.

Para garantizar la ingesta de vitamina B12 (cobalamina) es necesario comer:

La misma fuente de alimentos del hierro hemo. Además, las bacterias y las levaduras son ricas en vitaminas.

Para asegurar la ingesta de ácido fólico es necesario comer: hígado, verduras (p. Ej., Tomates), fruta dulce (naranja, manzana, etc.) y legumbres (p. Ej., Frijoles).

NB . El ácido fólico y la vitamina C son moléculas termolábiles y se degradan con la cocción. Esto significa que para garantizar su contribución es recomendable comer una parte de alimentos específicos en forma cruda.

Lo que NO comer

Evite las comidas en exceso: la digestión requiere sangre, especialmente si está sobrecargada.
Evitar las dietas hipoglucídicas: la falta de azúcares obliga al cuerpo a metabolizar solo los aminoácidos y ácidos grasos que producen cuerpos cetónicos. Estas moléculas son tóxicas y lo físico las elimina principalmente con la orina; Obviamente, un exceso de cuerpos cetónicos provoca un aumento de la filtración, con el empeoramiento de la baja presión.
Evite algunas bebidas, tales como:

Agua mínimamente mineralizada: diurética y baja en minerales, útil para contrarrestar la hipotensión.
Soluciones muy hipertónicas: pueden causar diarrea.
Bebidas diuréticas (tés, decocciones, etc.): aumentan la excreción de orina y la deshidratación.

Eliminación de bebidas alcohólicas: el alcohol tiene una función vasodilatadora inmediata y aumenta la diuresis, empeorando la hipotensión.
Excluya todos los complementos alimenticios innecesarios: el exceso de moléculas debe ser expulsado con filtración renal; sin embargo, este proceso también requiere la expulsión de agua y puede agravar la hipotensión.
Limite los alimentos que contengan moléculas antinutricionales tanto como sea posible. En particular, la absorción de hierro puede reducirse mediante quelantes minerales, tales como:

Ácido oxálico y oxalatos: presentes en espinacas, ruibarbo, salvado, col, etc. (degradados con la cocción).
Ácidos fíticos y fitatos: presentes en el salvado y las verduras ligeramente cocidas (se degradan con la cocción).
Exceso de taninos: presente en la mayoría de las frutas y verduras, pero abunda especialmente en: vino negro, caquis verdes, algunas hierbas y extractos de hierbas (roble, acacia, castaño), etc.

Curaciones naturales y remedios

Además de la dieta, otros remedios naturales para la presión arterial baja son:

Raíces de regaliz: gracias a glyrdomin, desempeñan un papel moderadamente hipertenso. Son masticados de una comida.
Suplementos de hidrosalina: ricos en sodio y potasio, pueden promover el aumento del volumen plasmático y disminuir la gravedad de la hipotensión.
Pequeñas cantidades de cafeína o teobromina o teofilina: tienen un efecto vasoconstrictor que puede aumentar ligeramente la presión arterial. Por el contrario, el exceso aumenta la diuresis y favorece la deshidratación.
Algunos sostienen que, a pesar de tener un efecto vasodilatador inmediato, el uso diario de chile puede tener un efecto normotenso.
Hierbas medicinales y medicinales:

Infusiones basadas en muérdago y espino: son normotensas y actúan positivamente en lo alto pero también en lo bajo.
Extracto de espino y valeriana: en teoría, mejorando la eficiencia del miocardio, deberían poder reducir la gravedad de la hipotensión.
Sueco amargo: es una receta de hierbas en solución de alcohol con muchas propiedades beneficiosas. Contiene: aloe, mirra, azafrán, raíz de angélica, raíz de ruibarbo, raíz de carlina, hojas de cassia, raíz de cúrcuma, alcanfor natural, teriacea veneciana y maná. Si usa una cucharadita diluida en un vaso de agua para tomar antes de las comidas principales.

La terapia de miel según R. Willfort: no tiene evidencia científica relevante, pero algunos afirman encontrar una mejoría en la hipotensión.

Cuidado farmacologico

Eritropoyetina: promueve el aumento de glóbulos rojos con el consiguiente aumento de la presión arterial y la reducción de cualquier anemia grave:

Epoetina (por ejemplo, Eprex Alpha, Neo-Recormon, Binocrit, Abseamed).

Corticosteroides: previenen la perdida de minerales:

Fludrocortisona (por ejemplo, Florinef): se utiliza para tratar la enfermedad de Addison y para aumentar la presión arterial en el contexto de la hipotensión patológica.

Vasopresores: promueven la vasoconstricción y aumentan la presión:

Midodrine (por ejemplo, Gutron): 10 mg de activo por vía oral, tres veces al día.
Norepinefrina o norepinefrina (por ejemplo, Noradr con FN): es una catecolamina que aumenta la presión arterial. Puede comenzar el tratamiento con 2 a 4 mcg de medicamento por minuto.
Fenilefrina (por ejemplo, Isonefrine, Fenyl CL DYN, FLU triamínico, Nasomixin CM): se debe tomar por vía subcutánea o intramuscular en una dosis de 2-5 mg cada 1-2 horas.
Etilephrine (p. Ej. Effortil): disponible en gotas (cada gramo de producto corresponde a 15 gotas y equivale a 7, 5 mg de sustancia activa), en tabletas de 5 mg, en cápsulas de 25 mg o en solución inyectable (10 mg ). Se utiliza para el tratamiento de la hipotensión ortostática.

Hormona antidiurética: dado que la hipotensión puede causar nicturia, este medicamento puede reducir la necesidad de mezclarse durante la noche.

Vasopresina (por ejemplo, Pitressin): no está disponible en Italia.
Desmopresina (por ejemplo, Minirin / Dvap): es un análogo del anterior. Se deben tomar 0.2 a 0.6 mg una vez al día antes de dormir.
Medicamentos antiparkinsonianos: aumentan la presión arterial y disminuyen los síntomas. La elección depende de la severidad de la hipotensión.

prevención

Preste atención a la dosis de algunos medicamentos.
Tratar o compensar cualquier trastorno cardíaco y neurológico.
Intervenir en la dieta:

Mantente hidratado.

Consuma alimentos ricos en agua y beba mucho (incluidas bebidas específicas).
Prohibición de los diuréticos, especialmente suplementos y medicamentos.
Evitar la cetoacidosis.

Previene la deficiencia salina de sodio y especialmente de potasio.
Evitar la hipoglucemia y especialmente las crisis hipoglucemiantes.
Evitar la anemia (tanto irónica como megaloblástica).

Limitar la sudoración.
Evite los lugares calientes (ambiente, baño, ducha, saunas, baño turco, etc.); Causa la vasodilatación.

Tratamientos medicos

No hay tratamientos médicos contra la presión arterial baja a menos que sea dependiente de afecciones primarias tan graves que requieran cirugía u otra.