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X Mira el video en youtubeY los beneficios que se obtienen al dejar de fumar.
Ver también: fumar durante el embarazo y los costos de fumar
Sustancias nocivas en el humo.
El humo que se origina a partir de la combustión incompleta del tabaco y el papel que lo rodea consta de al menos 4.000 sustancias. Entre estos
irritantes alquitrán; monóxido de carbono; nicotina
NOTA: Los filtros reducen la cantidad de estas sustancias que llegan al tracto respiratorio, pero NO las eliminan.
Entre los irritantes presentes en el humo se encuentran: ácido cianhídrico, acroleína, formaldehído y amoníaco. Causan daño inmediato a la mucosa del tracto respiratorio. Además, la acción irritante provoca tos, exceso de moco, bronquitis crónica, enfisema.
El alquitrán, que es parte del componente corpusculado del humo, incluye varias sustancias, entre las cuales las más conocidas son el benzopireno y los hidrocarburos aromáticos; Se demuestra que estas sustancias son cancerígenas.
El monóxido de carbono se une a la hemoglobina, reduciendo su capacidad para transportar oxígeno. Esto conduce a una menor nutrición de los tejidos.
La nicotina es un alcaloide natural, presente en el tabaco en un porcentaje que oscila entre el 2 y el 8%. ¡La nicotina contenida en un cigarrillo no es muy tóxica pero es adictiva !
Cuando llega a los pulmones, la nicotina pasa a la sangre y llega al cerebro en segundos. La nicotina estimula la liberación de dopamina en el SNC y la adrenalina en la glándula suprarrenal. El efecto es excitador tanto a nivel de la mente como del cuerpo. Poco después, sin embargo, se produce un efecto deprimente que empuja nuevamente el hábito de fumar para probar nuevamente los efectos positivos. Esto explica la dependencia, cuyo grado se mide al evaluar estos parámetros:
- dificultad para dejar de usar;
- frecuencia de las recaídas;
- porcentaje de sujetos dependientes;
- "Valor" atribuido a fumar, a pesar de la evidencia de daño.
Además de la dependencia farmacológica de la nicotina, también se crea una adicción psicológica en el fumador. Cuando deja de fumar, se manifiesta un verdadero síndrome de abstinencia, caracterizado por:
- irritabilidad, enojo, ansiedad;
- deseo incontrolable de fumar;
- dificultad para concentrarse;
- insomnio.
La nicotina es considerada una droga en todos los aspectos. Desde principios de la década de 1990, el contenido de nicotina de los cigarrillos ha sido regulado y no puede exceder un cierto número de mg.
Daño de humo
La severidad del daño depende de estos parámetros.
- Edad de inicio y número de años de fumar;
- Número de cigarrillos todos los días;
- Modo de fumar (inhalación más o menos profunda)
Daño al sistema respiratorio:
- irritación,
- aumento de moco,
- bronquitis aguda,
- entonces crónica
- enfisema pulmonar
La incidencia de infecciones respiratorias y asma también aumenta.
Ver también: pulmones de un fumador.
Daños al humo del corazón y la circulación.
Fumar aumenta la presión arterial, acelera la aterosclerosis, dificulta la circulación sanguínea en los vasos y aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Los problemas circulatorios causados por fumar pueden determinar:
- impotencia en el hombre;
- decadencia mental
- envejecimiento prematuro de la piel
Fumar aumenta el riesgo de muchos tipos de cáncer ; En primer lugar, se encuentran en riesgo las vías respiratorias, ya que están directamente expuestas al tabaco. En los fumadores, el cáncer de pulmón tiene una frecuencia 20 veces mayor que la de los no fumadores. El riesgo de cáncer de riñón y vejiga también es alto, ya que los carcinógenos del tabaco se eliminan a través de los riñones y se estancan con la orina en la vejiga.
Asociado con el alcohol, fumar aumenta el riesgo de cáncer de esófago, colon e hígado.
Daños específicos por fumar en mujeres.
El riesgo de tumores uterinos es mayor.
Se anticipa la menopausia y el riesgo de osteoporosis es mayor.
Fumar disminuye la fertilidad y aumenta el riesgo de abortos, nacimientos prematuros, bebés con bajo peso y muertes prematuras. La nicotina también tiene la capacidad de pasar a la leche materna.
Fumar durante el embarazo puede causar un retraso en el crecimiento, desarrollo mental y pulmonar del niño.
Otro daño del humo
Fumar reduce enormemente el rendimiento deportivo, aumenta el estrés oxidativo, aumenta el riesgo de gingivitis y aumenta la incidencia de úlceras gastro-duodenales.
Fumar pasivo
El tabaquismo pasivo es la inhalación involuntaria de personas que viven o trabajan en contacto con fumadores.
El humo del tabaco es uno de los contaminantes del aire más peligrosos en espacios confinados y constituye un riesgo real para la salud de los no fumadores.
Causas reducción de la función respiratoria y aumento de la incidencia de cáncer de pulmón.
En los hijos de fumadores hay una mayor incidencia de bronquitis, neumonía y crisis asmáticas.
Beneficios de dejar de fumar
Uno de cada dos fumadores muere de una enfermedad atribuible al tabaquismo. La esperanza de vida de un fumador sigue siendo 8 años menor que la de los no fumadores.
Al dejar de fumar, tiene beneficios inmediatos (en cuestión de horas), como una mejor respiración y una mayor capacidad para percibir olores y sabores, y beneficios a largo plazo:
- aumenta la esperanza de vida;
- el riesgo de tumores se reduce;
- la tos y la flema desaparecen;
- Las enfermedades del tracto respiratorio se reducen;
- Se evitan la bronquitis crónica y el enfisema;
- mejora la circulación y reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular;
- mejora la eficiencia física y previene la impotencia;
- los reflejos mejoran;
- Accidentes de tráfico y disminución del trabajo;
- el riesgo de osteoporosis se reduce;
- las fracturas sanan primero;
- mejora la calidad del sueño;
- aumenta la fertilidad y mejora la salud del feto;
- Mejora el estado de la piel y el cabello.
- La respiración y la persona pierden el olor (desagradable) del humo.
Cada año, en Italia, por fumar, muere una cantidad de personas que corresponde a la cantidad de víctimas que tendrían si todos los días cayera un jumbo-jet lleno de pasajeros. Con tal riesgo nadie aceptaría más que volar. ¿Por qué entonces aceptas fumar?
"El cigarrillo es esa cosa de un lado hay humo y del otro un tonto" Oscar Wilde
