CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES: harina de alto contenido proteico, rica en aminoácidos esenciales, vitaminas y fibras. Es la clásica comida de la noche baja en carbohidratos simples y rica en proteínas, fibras y carbohidratos complejos. Si su objetivo no es aumentar la masa muscular, o en caso de enfermedad hepática y / o renal, reduzca 200 g de filete de res a 125 gramos.
PREPARACIÓN: Caliente una parrilla o una sartén durante unos minutos.
Cuando la parrilla esté tibia, coloque el filete en el centro y coloque el radicchio Treviso que previamente mojó en una taza pequeña que contiene algo de aceite, sal y especias para degustar alrededor de la carne.
Es importante no perforar la carne con un tenedor y evitar agregar sal antes de que finalice la cocción. Para evitar perder demasiadas vitaminas, no deje el radicchio en el fuego por mucho tiempo (le aconsejo que lo retire tan pronto como se desvanezca un poco).
Cocine la carne según su gusto, sirva en la mesa y agregue el pan y un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Las cantidades de alimentos se refieren al hombre de referencia estándar (1.75 x 75 kg), físicamente activo, con hábitos de estilo de vida activo que consumen al menos cuatro comidas completas al día.
Filete De Ternera Con Luz De Pimienta Verde
Uno de los segundos platos más populares revisados de una manera saludable, para ahorrar grasa y calorías sin sacrificar la palatabilidad del plato. Buena vision
Filete con Pimienta Verde LUZ - sin crema y sin mantequilla
X ¿Problemas con la reproducción de video? Recargar desde YouTube Ir a la página de video Ir a la sección Receta de video Mire el video en youtubeCarne de vacuno estofada con polenta trufada y verduras.
En la cocina de MypersonaltrainerTv, la cocina personal Alice explica en detalle cómo preparar y rellenar una de las carnes más baratas, sabrosas y sabrosas: la mejilla de res, acompañada de polenta y verduras para un plato completo y sabroso sin grasas añadidas.
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