Sobre Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition
Complemento alimenticio de L carnitina.
FORMATO
Botella de 355 ml (formato líquido).
COMPOSICIÓN
agua
Emulsionante: glicerina vegetal.
L carnitina
Ácido pantoténico (vitamina B5)
Conservantes: metilparahidroxibenzoato y propilparahidroxi benzoato
Una dosis (tapa de dosificación de 3 ml) contiene:
L-Carnitina 200 mg - derivado de aminoácido trimetilado, principalmente sintetizado en los niveles hepático y renal a partir de dos aminoácidos esenciales, como la metionina y la lisina. El papel biológico de la carnitina ahora está bien establecido: esta molécula es capaz de unirse a los ácidos grasos de cadena larga y transportarlos a través de un transportador de membrana en la matriz mitocondrial, donde se someten al proceso de oxidación (con producción de energía).
El ácido pantoténico (vitamina B5) 2 mg , también conocido como pantotenato de calcio, forma parte de la síntesis de la coenzima A (ATP + VitB5 + Cys), que desempeña un papel clave en todas las reacciones en las que se lleva a cabo la transferencia de un grupo acilo ( descarboxilación oxidativa de piruvato, α-cetoglutarato y oxidación de ácidos grasos). Por lo tanto, desempeña un papel central tanto en el metabolismo de la glucosa como en los lípidos, asegurando el control positivo de las etapas que limitan los procesos oxidativos.
Esta vitamina se introduce fácilmente a través de la dieta, encontrándose predominantemente en granos enteros y productos de origen animal; como resultado, no hay deficiencias en la población bien alimentada. Su requerimiento diario se estima en alrededor de 6 mg, pero definitivamente puede aumentar en categorías particulares, como los atletas.
Características del producto Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition
Este suplemento propone una forma alternativa a las cápsulas, es decir, la forma líquida, que podría ser ventajosa para aquellos que tienen problemas para tragar y para el tránsito más rápido del tracto digestivo. Sin embargo, la biodisponibilidad parece ser la misma que la forma de la cápsula (14/18%), considerablemente reducida en comparación con la de los alimentos.
La asociación con la vitamina B5 podría aumentar los niveles de CoA y mejorar la capacidad oxidativa celular. Para los propósitos de las crónicas, un estudio de 1996, sin embargo no se detalla posteriormente, muestra cómo la asociación de vitaminas B, y en particular de Colin, puede aumentar la reabsorción renal de carnitina, aumentando su concentración en sangre.
Uso recomendado por la compañía - Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition
Tomar una dosis (tapa de medición) de 3 ml una vez al día.
Cómo utilizar en la práctica deportiva Carnitine Liquid - Nutrición definitiva
La forma líquida se adapta bien a la modulación de la dosis, considerando que en la práctica deportiva esto puede llegar a 2.5 gramos de L carnitina por día, a pesar de que las líneas ministeriales recomiendan una dosis que no exceda los 200 mg / día. Las dosis muy altas son inútiles, dada la mayor degradación intestinal y la reducción de la reabsorción renal. En la práctica deportiva, este suplemento se utiliza generalmente para:
- Aumenta el metabolismo de los lípidos y facilita la pérdida de grasa;
- Mejora el metabolismo oxidativo de los lípidos, ahorrando glucógeno muscular;
- Reducir la fermentación láctica muscular, por lo tanto también la sensación de fatiga;
- Facilitar la recuperación
Además, en un artículo de 2006, se observó que la suplementación con carnitina en hombres sometidos a ejercicio físico aumentaba la expresión de los receptores de testosterona muscular.
Justificación para su uso: Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition
La literatura muestra estudios muy contrastantes sobre la eficacia de la carnitina. Ciertos y documentados son los beneficios de la suplementación para quienes padecen enfermedades establecidas, caracterizadas por una deficiencia de esta sustancia. Por otro lado, uno se pierde en la lectura crítica de los diversos artículos publicados sobre el papel de la suplementación con carnitina en individuos sanos. De hecho, muchos estudios no reportan ninguna ventaja en términos de rendimiento atlético, pérdida de peso y disminución de marcadores oxidativos, mientras que otros estudios muestran un aumento en el potencial aeróbico con reducción del estrés oxidativo. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que estos últimos estudios asocian la carnitina con dietas controladas y el ejercicio físico intenso y planificado ... pero ¿cuál es el papel de la carnitina en estos beneficios? ¿Cuál es el papel del ejercicio físico? ¿Cuál de la dieta? Por supuesto, debido a que se puede registrar un beneficio en términos de capacidad aeróbica, aumento del metabolismo de los lípidos y, por lo tanto, pérdida de masa grasa, queda claro lo obvio que es asociar inevitablemente la suplementación con carnitina con un programa dietético específico y principalmente con ejercicio aeróbico.
Efectos secundarios Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition
En dosis altas, pueden ocurrir episodios de insomnio, náuseas, calambres abdominales, migraña y trastornos gastrointestinales, aunque son poco frecuentes.
Precauciones de uso Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition
Contraindicado en casos de trastornos renales, hepáticos, diabéticos, embarazo, lactancia, estado de ánimo.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Obtenga más información sobre el análisis crítico de Carnitine Liquid - Ultimate Nutrition.
| Referencias |
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