Acerca de Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
ESENCIAL DE OMEGA 3 - NUTRICIÓN SCITEC
Complemento alimenticio de ácidos grasos esenciales omega 3.
FORMATO
Envase de 100 cápsulas
COMPOSICIÓN
Aceite de pescado (arenque, anchoas, caballa, sardinas, espadines, salmón); ácido eicosapentaenoico (EPA); ácido docosahexanoico (DHA); ácidos grasos omega-3; gelatina; glicerina.
Declaraciones nutricionales
Análisis de medios | Para la dosis diaria |
Valor energético | 30 Kcal / 125.4 Kj |
Grasas Totales | 3 g |
Aceite de pescado | 3.6 g |
Omega-3 | 1.2 g |
EPA | 648 mg |
DHA | 432 mg |
otros acidos grasos | 144 mg |
Características del producto Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
El suplemento en cuestión garantiza una ingesta promedio de aproximadamente 400 mg de omega 3 por cápsula, extraída mediante destilación molecular directamente de varios aceites de pescado. También a este integrador le falta la certificación de calidad IFOS, que certifica calidad y pureza.
Además, la ausencia en la formulación de un compuesto antioxidante puede preservar los ácidos grasos de los procesos de lipoperoxidación, evitando la formación de especies reactivas potencialmente dañinas para el organismo humano.
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales, ya que son producidos por el cuerpo humano solo en cantidades muy pequeñas, no suficientes para realizar su función biológica.
Aunque el organismo tiene vías bioquímicas útiles para la síntesis de estas sustancias, la cantidad producida es insuficiente. Por lo tanto, para satisfacer las necesidades diarias, es necesario recurrir a la ingesta de alimentos. Más precisamente, se ha estimado que la ingesta semanal de al menos 4 porciones de pescado, alternando con la adición de nueces a la dieta común, ya puede ser suficiente.
La revalorización de estos nutrientes para la protección de la salud humana surgió de la observación de los hábitos alimenticios de los esquimales y de la muy baja incidencia de enfermedades cardiovasculares y accidentes, que allanaron el camino para la caracterización de estas moléculas y sus funciones biológicas. De hecho, estudios recientes han observado cómo la alteración de la relación entre los ácidos grasos omega 6 y los ácidos grasos omega 3, que generalmente se encuentra en los alimentos occidentales caracterizados por un consumo excesivo de alimentos de origen animal, se correlaciona directamente con un mayor riesgo cardiovascular y un aumento de mortalidad asociada. Por lo tanto, el propósito principal de la suplementación con estos productos es precisamente reequilibrar esta relación y prevenir la aparición de trastornos a nivel cardíaco y vascular.
Omega 3 ácidos grasos y efectos biológicos.
A pesar de la principal aplicación terapéutica de los ácidos grasos omega-3, sigue siendo la relacionada con la prevención de enfermedades cardiovasculares, estudios recientes han demostrado una extensión de la efectividad también para:
- Enfermedades metabólicas: gracias a la acción protectora documentada contra enfermedades diabéticas y enfermedades inflamatorias;
- trastornos psiquiátricos: la integración con omega 3 ha sido capaz de mejorar el estado psicológico de los pacientes que sufren de depresión mayor;
- Enfermedades sistémicas: se documenta la acción antiinflamatoria de estas sustancias y la acción de mejora contra la hipertrigliceridemia y la hipercolesterolemia.
Aunque todavía no hay un juicio unánime sobre todos los beneficios potenciales de la suplementación con omega 3, y su mecanismo de acción molecular aún no se ha aclarado en detalle, hay indicaciones terapéuticas y preventivas claras basadas en el uso de estos productos. .
Omega 3 ácidos grasos en dietética deportiva.
Aunque en el mundo deportivo los ácidos grasos omega 3 no se incluyen entre los suplementos más utilizados y efectivos, no faltan pruebas experimentales sobre su utilidad para el bienestar del atleta. Si bien no se traduce en ventajas obvias a corto plazo, relacionadas con la optimización del rendimiento, los beneficios que se pueden lograr con una correcta suplementación con omega 3 pueden mejorar la condición sistémica del deportista, tomando la forma de:
- aumento de la capacidad de transmisión a nivel del sistema nervioso central, con una reducción en los tiempos de reacción;
- Acción antiinflamatoria, garantizada por la disminución de los niveles de citoquinas inflamatorias, capaz de proteger tanto el tejido muscular como los tendones y ligamentos unidos, del daño funcional y estructural;
- mejora de las capacidades contráctiles cardíacas y reducción de la resistencia vascular;
- Mejora de la capacidad respiratoria del deportista.
Uso recomendado por la empresa - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Tomar una cápsula tres veces al día, preferiblemente con las comidas.
Cómo usar en la práctica deportiva - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Varios, en relación con el uso de omega 3 en los deportes, son las dosis propuestas por el mundo científico. Normalmente, las dosis oscilan entre 2 y 4 gramos diarios, y duran al menos 4 semanas, incluso si la dosis más replicada parece ser la de 2/3 gramos / día.
Si bien los fabricantes sugieren diferentes dosis y tiempos de contratación, siempre es necesario considerar que este tipo de integración nace con el objetivo de reequilibrar la relación entre omega 3 y omega 6, por lo tanto, la suplementación debe tener en cuenta el posible consumo de Pescado, aceite de linaza, linaza y todos aquellos alimentos que son fuente de omega 3. Por lo tanto, incluso el período de administración debe evaluarse de acuerdo con estas características.
En cuanto a la ingesta, dada la naturaleza lipídica del compuesto, sería preferible tomar el suplemento durante las comidas principales, para optimizar el perfil de absorción.
Sinergias - Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
Varios estudios muestran una mayor eficacia de la acción al asociar las sustancias antioxidantes omega 3 capaces de apoyar la acción protectora sobre la estabilidad de las membranas plasmáticas.
Además, para que la suplementación garantice los efectos descritos, también es necesario que la dieta siga los principios generales de una alimentación saludable y esté acompañada por un ejercicio físico controlado.
Efectos secundarios esenciales de Omega 3 - Scitec Nutrition
La ingesta excesiva de omega 3 puede estar asociada con fenómenos inmediatos como náuseas, vómitos, quemaduras gástricas y eritema, y efectos sistémicos de diferente naturaleza.
En la literatura se describen casos de sangrado (debido a la acción anticoagulante de omega 3); por lo tanto, se debe prestar atención a cualquier interacción con la aspirina u otros anticoagulantes, y en caso de enfermedad por hemofilia o cambios en el perfil glucémico en pacientes con patología diabética no dependiente de insulina.
Debe reiterarse que la dosis entre 2 y 5 gramos por día parece ser bastante segura y sin los efectos secundarios mencionados anteriormente.
Precauciones para usar Omega 3 Essential - Scitec Nutrition
El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, alergias y enfermedades autoinmunes, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y adolescentes aún no entrenados.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Obtenga más información sobre el análisis crítico de Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
| Referencias |
J Am Coll Nutr. 2009 Ago; 28 Suplemento: 473S-481S. Efecto de los suplementos de omega-3 y policosanol en la atención y reactividad en atletas. Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Oct; 19 (5): 536-46. Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR. Nutr Res. 2009 mayo; 29 (5): 305-12. Factores de riesgo cardiovascular en adultos europeos jóvenes, con sobrepeso y obesos y asociaciones con la actividad física y el índice de omega-3.Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I. J Ski Med Sport. 2010 Mar; 13 (2): 281-6. Epub 2009 12 de junio. Los efectos de los suplementos de omega-3 en la función pulmonar de los jóvenes luchadores durante el entrenamiento intensivo.Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Clin J Sport Med. 2009 Mar; 19 (2): 115-9. Los efectos de la ingestión de ácidos grasos omega-3 en el dolor percibido y los síntomas externos de dolor muscular de aparición tardía en hombres sin entrenamiento.Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A. Eur J Appl Physiol. Octubre de 2008; 104 (3): 455-61. Epub 2008 18 de junio. Walser B, Stebbins CL. J Ski Med Sport. 2009 Jul; 12 (4): 503-7. Epub 2008 13 de junio. El aceite de pescado rico en DHA reduce la frecuencia cardíaca durante el ejercicio submáximo en los futbolistas de las Reglas Australianas de élite.Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR. Curr Sports Med Rep. 2007 Jul; 6 (4): 230-6. Ácidos grasos omega-3 y atletismo.Simopoulos AP. Soy J Clin Nutr. 2007 Mar; 85 (3): 803-7. Los ácidos grasos n-3 se asocian positivamente con la densidad mineral ósea máxima y el hueso en hombres sanos: el estudio NO2.Högström M, Nordström P, Nordström A. J Psychiatr Res. 2008 Ene; 42 (1): 58-63. Epub 2006 30 de octubre. Ácidos grasos omega-3 en la prueba de natación forzada.Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP. Eur J Appl Physiol. Agosto de 2004; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30 de marzo. Efecto de los ácidos grasos n-3 sobre el triptófano libre y la fatiga por ejercicio.Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR. Crit Care Clin. 2010 Jul; 26 (3): 501-514. El aceite de pescado en enfermedades críticas: mecanismos y aplicaciones clínicas.Stapleton RD, Martin JM, Mayer K. J Alzheimers Dis. 2010 15 de julio. [Epub antes de imprimir] Ácidos grasos omega-3, deterioro cognitivo y enfermedad de Alzheimer: una revisión crítica y evaluación de la literatura.Huang TL. Cardiovasc Ther. 2010 Ago; 28 (4): 202-15. Nutracéuticos y aterosclerosis: ensayos en humanos.Badimon L, Vilahur G, Padro T. Celular Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25 de febrero; 56 (1): 28-37. Omega-3 (n-3) ácidos grasos, enfermedades cardiovasculares y estabilidad de las placas ateroscleróticas.Calder PC, Yaqoob P. BMC Cardiovasc Disord. 2010 3 de junio; 10: 24. Ácidos grasos omega-3 en pacientes cardiovasculares de alto riesgo: un meta-análisis de ensayos controlados aleatorios. |
