Curada por Simone Forte
El propósito de la capacitación del "Programa Up Down" es satisfacer las principales necesidades femeninas en términos de bienestar y belleza.
Actuará ante cualquier imperfección causada por un entrenamiento incorrecto, una nutrición inadecuada, estrés y condiciones fisiológicas desfavorables, a través de un entrenamiento dirigido y dirigido.
En cuanto a la parte superior del cuerpo, trabajará en el alargamiento del músculo en la parte anterior y el acortamiento muscular en la parte posterior, lo que provocará un efecto de flexión en el pecho; también funcionará para tonificar el abdomen y la parte inferior del cuerpo: glúteos, muslos y piernas. . Funcionará tanto para tonificar como para el correcto retorno venoso al corazón, mejorando la circulación en las extremidades inferiores y causando un efecto inversamente proporcional: más sangre, menos imperfecciones.
Todo el entrenamiento se realizará utilizando reservas de energía aeróbica y alactácida anaeróbica sin utilizar el sistema de energía de ácido láctico anaeróbico.
La duración es de 60 minutos para una frecuencia de 1 o 2 veces por semana.
¿Qué hace?
- Efecto push-up sobre el pecho.
-Dimagrimento
-Tonificación de extremidades superiores e inferiores.
- Mejora la funcionalidad del sistema cardiovascular y respiratorio.
-Contratan la retención de agua, celulo-adiposite y liposclerosis.
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| Retención de agua | Cellulo-adiposité | lipoesclerosis |
