generalidad
El cálculo de la ovulación es esencial para la concepción y prevención de embarazos no deseados.
El período de ovulación <coincide con el momento de máxima fertilidad para una mujer. Saber exactamente el día en que tiene lugar la ovulación significa, por lo tanto, aumentar las posibilidades de quedar embarazada.
¿Por qué es importante?
El cálculo de la ovulación requiere el conocimiento de los ritmos y tiempos del cuerpo; En particular, se centra en el funcionamiento del ciclo menstrual. Este método permite, de hecho, identificar los días más fértiles y comprender en qué momento es más probable la concepción, en el caso de las relaciones sexuales.
Ovulación y periodo fértil.
Para entender el cálculo de la ovulación son necesarias algunas condiciones previas.
¿Qué es la ovulación?
En cada ciclo menstrual, los días más favorables para la concepción coinciden con la ovulación y el período que la precede.
Generalmente, la ovulación tiene lugo en la mitad del ciclo, por lo que, si la mujer tiene un ciclo menstrual regular de 28 días, ocurre 14 días antes del comienzo del siguiente flujo menstrual.
¿Qué pasa durante la ovulación?
Durante la ovulación, la célula ovárica que ha alcanzado la madurez es liberada por el folículo que la contiene y expulsada del ovario en dirección al tubo uterino (u oviducto). Aquí puede ser fertilizado por un espermatozoide de origen masculino.
edad fértil
Cada mujer nace con una reserva limitada de óvulos, que disminuye gradualmente con los años. A partir de la pubertad, la ovulación se repite todos los meses, hasta llegar a la menopausia, alrededor de la edad promedio de 50 años.
El intervalo entre la pubertad y la menopausia se denomina edad fértil.
Cálculo de la ovulación: tiempos y duración.
La ovulación se produce aproximadamente cada 28 días. Después del inicio de la menstruación, la célula del huevo tarda un promedio de 14 días para alcanzar una maduración adecuada y escapar del folículo ovárico para alcanzar la tuba; Este intervalo de tiempo coincide con la fase del folículo. La ovulación real corresponde, por lo tanto, a la liberación del ovario del ovario; los días más fértiles coinciden con los que preceden a esta fase y con el momento en que la célula del óvulo ingresa en el oviducto y comienza su viaje hacia el útero.
La "ventana fértil" y el cálculo de la ovulación.
La concepción solo es posible en algunos días del ciclo menstrual de una mujer.
- El momento de máxima fertilidad coincide con el mismo día de la ovulación, es decir, cuando se libera un óvulo maduro del ovario, se mueve a lo largo de la trompa de Falopio y está disponible para ser fertilizado.
- Sin embargo, el período fértil es más amplio, considerando que la célula de óvulo expulsada del ovario puede sobrevivir aproximadamente 24 horas, mientras que el esperma puede permanecer viable en el aparato genital femenino hasta 72-96 horas después del coito.
Indicativo, por lo tanto, la "ventana fértil" en la cual es posible que el óvulo sea fertilizado comienza 4-5 días antes de la ovulación y termina 1-2 días después.
- Cabe señalar que la probabilidad de embarazo aumenta significativamente, especialmente en los dos días antes de la ovulación y en el día en que ocurre .
Fuera de la "ventana fértil", sin embargo, la concepción es menos probable.
¿Qué pasa después de la ovulación?
Después de la ovulación, el ciclo menstrual se completa con la fase lútea, que va desde el día 16 hasta el día 28; Durante esta fase, la pared interna del útero (endometrio) está preparada para recibir el óvulo, en caso de que ocurra la concepción. Si el ovocito es fertilizado, la célula resultante se divide (blastula) y se implanta en el endometrio 3 o 4 días después de llegar a la cavidad uterina, es decir, 6-7 días después de las relaciones sexuales.
Por otro lado, si no se realiza la concepción, a partir del día 28 aparecen aproximadamente menstruaciones, con las cuales se expulsan de la vagina los restos del endometrio.
Cómo calcular el día de la ovulación.
- Considere el ritmo y la duración del ciclo menstrual . Un buen hábito que se debe usar para evaluar el progreso del ciclo menstrual, y para identificar claramente el día en que se producirá la ovulación, es anotar mensualmente cuando comienza la menstruación.
NB: para calcular la duración del ciclo, se debe considerar el período de tiempo desde el primer día en que aparece el flujo menstrual hasta el día anterior al comienzo de la siguiente menstruación.
- La ovulación ocurre aproximadamente dos semanas antes de la siguiente menstruación . Si el ciclo menstrual se repite regularmente cada 28 días, la ovulación será alrededor del día 14 (es decir, 14 días antes de la próxima menstruación) y la "ventana fértil" comenzará el día 10.
NB: este es un razonamiento ejemplar y no es posible saber con extrema certeza si el flujo menstrual que sigue a la ovulación en realidad llegará el día 28 (en otras palabras, se dice que el ciclo siempre ocurre con el mismo intervalo de días). ).
Si el ciclo menstrual es más largo o más corto, es importante tener en cuenta que la primera fase del ciclo menstrual (estrogénico) es variable y puede sufrir oscilaciones, mientras que la segunda fase (progestágeno) es más constante y tiene una duración promedio de 14 días .
Incluso si la duración del ciclo menstrual es diferente del promedio de 28 días, entonces, el período fértil siempre será 14 días antes de la llegada de la menstruación y en los 4-5 que lo preceden.
Por ejemplo, en un ciclo de 35 días, la ovulación debe ocurrir el día 21 después del final de la menstruación; por lo tanto, la "ventana fértil" comenzará el día 17.
En el caso de ciclos más cortos, que aparecen, por ejemplo, cada 21 días, la ovulación debe ocurrir en el séptimo día y la "ventana fértil" debe comenzar en el tercer día.
- El día de la ovulación y los dos días que la preceden son los más fértiles. En general, los días más favorables para la concepción son seis: el día de la ovulación y los 5 días que la preceden. Sin embargo, la probabilidad de embarazo aumenta en los dos días inmediatamente anteriores a la ovulación y en el día en que ocurre.
- Si el ciclo menstrual es de 28 días, la ovulación ocurrirá alrededor del día 14, por lo que los días más fértiles corresponden a los días 12, 13 y 14.
- En caso de que el ciclo menstrual dure 35 días, la ovulación ocurre el día 21 y el período más fértil coincide con los días 19, 20 y 21.
- Sin embargo, si el ciclo es de 21 días, la ovulación se calcula en el séptimo día y los días más fértiles son los días 5, 6 y 7.
NOTA : debe tenerse en cuenta que el cálculo de la ovulación sobre la base de la fecha en que apareció la menstruación es susceptible de error, incluso para las mujeres con ciclos menstruales regulares. En algunos meses, de hecho, la ovulación se puede anticipar o retrasar inesperadamente en comparación con el día esperado, haciendo que el simple cálculo numérico sea inútil.
Al tener relaciones sexuales
Los ciclos menstruales pueden variar y no siempre son tan regulares como un reloj; por lo tanto, puede ser difícil predecir exactamente el día en que debe ocurrir la ovulación. Además, las posibilidades de quedar embarazadas dependen de muchas variables que pueden "eliminar" la "ventana fértil", como la edad, la salud general y el estilo de vida.
Por lo tanto, la actividad sexual regular es importante para la concepción. En particular, tener informes cada 2 o 3 días, permite cubrir tanto como sea posible todo el presunto período fértil y aumenta la probabilidad de un embarazo.
Señales que no deben ser subestimadas
Las mujeres con un ciclo menstrual irregular, que varía de un mes a otro, no pueden confiar únicamente en el cálculo de los días para comprender cuándo ocurrirá la ovulación.
En estos casos, es importante asociar otros métodos para reconocer el período fértil, como reconocer las señales del cuerpo.
Durante la fase de ovulación, de hecho, ocurren cambios que pueden actuar como indicadores (ver síntomas de ovulación):
- El pecho se vuelve tenso y algunas veces doloroso;
- El abdomen inferior duele y se hincha;
- El deseo sexual aumenta;
- Los sentidos y los reflejos se vuelven más activos;
- Las secreciones vaginales se vuelven más abundantes, transparentes y aerodinámicas.
Otros métodos para reconocer la ovulación.
Además del cálculo de la ovulación, para comprender cuándo se acerca la "ventana fértil", es posible usar otros métodos, que incluyen:
- Observación de cambios en el moco cervical . Un sistema para reconocer cuándo está a punto de verificar la ovulación se basa en la observación de la cantidad y apariencia de las secreciones vaginales.
Como resultado del estrógeno, en el período preovulatorio aumenta la producción de moco cervical, lo que se hace evidente con pérdidas transparentes. Cuando la ovulación es inminente, las secreciones se vuelven muy abundantes, viscosas y elásticas, similares a la clara de huevo. A partir de este cambio, la ovulación podría ocurrir el mismo día o dentro de aproximadamente 24 a 36 horas. En la práctica, el moco cervical "prepara el terreno" para la posible fertilización de la célula ovalada madura, ya que facilita el paso de los espermatozoides a través del canal vaginal y favorece su supervivencia. Las secreciones mantienen estas características hasta el final de la ovulación, por lo que se vuelven densas, pegajosas y disminuyen o desaparecen.
Nota: debe tenerse en cuenta que existen algunas afecciones, como la presencia de infecciones o el síndrome de ovario poliquístico, que pueden alterar la consistencia del moco y dificultar su observación para fines procreativos.
- Registre diariamente la temperatura basal . Con el fin de identificar los días fértiles, es posible recurrir a la medición diaria de la temperatura basal en la mañana, cuando está despierto. Se observará que, cada mes, hay una mañana cuando este parámetro aumenta en aproximadamente 0.2-0.5 ° C y permanece constante durante unos días hasta el siguiente período menstrual. Esto se explica por el hecho de que la temperatura basal tiende a aumentar inmediatamente después de la ovulación debido al efecto de la progesterona. El aumento de la temperatura basal está, además, precedido por una ligera disminución de la misma; El último valor, registrado antes del aumento de la temperatura basal, corresponde al día de la ovulación. Al registrar estos datos en un gráfico o en una tabla y observar las analogías en la tendencia de la temperatura basal, por lo tanto, es posible determinar en qué período de cada mes ocurre la ovulación. Sin embargo, se debe tener en cuenta que la temperatura basal puede aumentar debido a otros factores como el sueño inquieto, el consumo de alcohol o bebidas calientes, los desequilibrios hormonales, el estrés intenso y la fiebre.
- Utilizar pruebas de ovulación . Los palillos ovulatorios le advierten cuando está pasando por la fase fértil, midiendo los niveles de hormonas en la orina. La prueba debe repetirse durante unos pocos días, a partir de la fecha en la que es más probable que se produzca la ovulación. Cuando se encuentra un resultado positivo, significa que la hormona luteinizante (LH) ha alcanzado una concentración alta, por lo que la fase ovulatoria es inminente y se encuentra en el momento más fértil del ciclo. Por lo tanto, si desea quedar embarazada, puede tener relaciones sexuales sin protección desde el día en que la prueba es positiva.
