Curada por Marino Macchio
La salud física mental, el bienestar psicofísico, principalmente los construimos nosotros mismos: depende de nosotros, con nuestro comportamiento físico y alimentario (excluyendo los daños debidos al entorno en el que vivimos que no dependen de nuestro trabajo).
Bueno, la genética nos prepara para la vida, en teoría si cuando nacemos leemos nuestra herencia genética podríamos saber qué enfermedad probablemente nos enfermemos y enfermamos.
Entonces !!!
La actividad física, la nutrición adecuada y la prevención médica son los tres comportamientos fundamentales que, si se practican, nos ayudarán a vivir más sanos y, por lo tanto, más tiempo; Como resultado disfrutaríamos más de la vida.
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Entiendo que en la vida cotidiana, todos nosotros, luchando contra los diversos problemas en el trabajo, cuidando todo lo que es cotidiano, repetitivo, aburrido y agotador, los pensamientos principales sobre cómo usar el tiempo libre siguen inevitablemente convergiendo en:
¿Qué haremos para que el resto del día sea agradable?
Descansar? Encuentra una actividad divertida? ¿Pasar tiempo restante en un lugar agradable y relajante? Son los pensamientos que más se repiten en nuestra mente.
Entiendo que todos casi lo creen, es humano ...
Excluyendo a aquellos que realmente tienen un cansado, estresante y pesado físicamente ex. El albañil albañil (que se mueve y lucha demasiado), todos los demás deberían pensar y considerar seriamente la
Cuerpo propio
¿CÓMO?
El cuerpo humano está inexorablemente destinado a envejecer, bueno, tal vez no todos saben que la forma más segura y natural de "LENTO", no de detener, el envejecimiento (además de la nutrición adecuada, que abordaremos en otra ocasión), es practicar una actividad física regularmente. En este sentido, afortunadamente, no hay límites de edad.
El cuerpo humano está hecho para moverse, no para OZIARE, Mai ... Descansamos cuando nos vamos a dormir, en promedio, ocho horas de sueño son suficientes para restaurar y restaurar nuestro cuerpo.
La solución para prevenir los diversos problemas, tanto musculares como esqueléticos que tendremos con el tiempo, es solo uno:
Realizar actividad fisica
Agregue, regularmente, no cuatro meses al año y tal vez reanude la actividad después de las vacaciones en septiembre ... mal.
Mi llamamiento, mi mensaje:
Nuestro cuerpo es único, manteniéndolo EN LA FORMA significa SALUD ; Además de aumentar nuestro nivel de autoestima, nos permitirá mostrarnos a otros con tal aspecto (no debería ser así, sino que en realidad lo es) para tener ventaja en la vida.
Una REFLEXIÓN es al menos un deber ......
