Melatonina - Ultimate Nutrition

Sobre Melatonina - Ultimate Nutrition

Cápsulas de MELATONIN - Utimate Nutrition

Complemento alimenticio de melatonina

FORMATO

Envase de 60 cápsulas.

COMPOSICIÓN: Agente de carga: celulosa microcristalina, fosfato de calcio bifásico; Gelatina alimenticia; Agente antiaglomerante: estearato de magnesio; La melatonina

PARA LA CÁPSULA: Melatonina 3 mg.

Características del producto Melatonina - Ultimate Nutrition

La melatonina: químicamente conocida como N-acetil 5 metoxitriptamina, es un compuesto natural producido por una glándula en la base del cerebro y conocido como epífisis. Su producción en el organismo humano sigue un ritmo muy preciso, llamado ritmo circadiano, que tiene un pico máximo entre las 00.00 y las ocho de la mañana, y que parece fuertemente inhibido por la luz solar.

Aunque se toma a través de diferentes alimentos (cacao, arroz y otras verduras), la melatonina dietética no puede aumentar significativamente los niveles plasmáticos de la hormona, y para esto recurrimos al uso de un suplemento específico. De hecho, asumida en forma de cápsula, la melatonina se absorbe totalmente a nivel intestinal para dosis de hasta 2.8 mg, pero se metaboliza en gran medida en el hígado, donde se convierte en su metabolito inactivo 6 sulfotoxymenatonin, para reducir su biodisponibilidad hasta al 15%. La concentración plasmática máxima se alcanza en promedio después de 3 horas, incluso si este intervalo de tiempo parece estar seriamente influenciado por el estado nutricional del sujeto. La vida media de la melatonina normalmente no excede las 4 horas. A través de la corriente circulatoria, unida a las proteínas plasmáticas en aproximadamente el 60%, la melatonina puede diseminarse libremente y unirse a sus receptores (MT1, MT2 y MT3) presentes principalmente en el nivel del sistema nervioso central.

Papel biológico : diversas evidencias experimentales y numerosos estudios en este sentido, muestran que la melatonina tiene:

1. Efecto regulador en el ritmo del sueño : a través del efecto hipnótico, sedante e inductor del sueño;
2. Efecto antioxidante: capaz de prevenir el daño inducido por las especies reactivas de oxígeno y nitrógeno. En este caso, sin embargo, la proporción de melatonina involucrada se pierde irremediablemente, ya que no hay reacciones de reducción efectivas. Sin embargo, su acción antioxidante parece bastante poderosa, ya que también está garantizada por los metabolitos posteriores.
3. Efecto protector y contra el cáncer: la melatonina parece estar involucrada en la protección del ADN mitocondrial, protegiéndola de la acción mutagénica de varios compuestos.
4. Acción inmunoestimuladora : aunque no está completamente caracterizada, la evidencia temprana muestra un fortalecimiento significativo de la respuesta inmune.

La melatonina y el deporte.

Aunque no está particularmente extendida entre los atletas, en los últimos años la melatonina ha encontrado varias aplicaciones en los deportes, donde se puede usar para:

1. Asegura un efecto antioxidante y protege al cuerpo del daño oxidativo;
2. Fortalecer el sistema inmunológico en el atleta que se somete a un entrenamiento vigoroso y en riesgo de síndrome de sobreentrenamiento;
3. Mejorar el perfil hormonal.

En este sentido, cabe destacar algunos estudios:

1. El efecto metabólico de la melatonina: puede reducir la producción de lactato durante la actividad física;
2. El efecto hormonal: cuando hay un aumento en los niveles de GH que se alcanza con dosis de 0.5 mg y 5 mg de melatonina por día.

La evidencia reciente, basada en la observación de un efecto hipotérmico, sugiere una utilidad potencial de la melatonina para mejorar el rendimiento en presencia de altas temperaturas.

Justificación - Melatonina - Ultimate Nutrition

La melatonina se usa actualmente con éxito en todos los trastornos del sueño, como el síndrome del jet lag. Sin embargo, se están realizando numerosos estudios para probar su eficacia para algunas enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y la esclerosis lateral amiotrófica, enfermedades inducidas por daño oxidativo, enfermedades cardiovasculares y otras.

En los deportes, algunos estudios demuestran la eficacia de la melatonina para mejorar la secreción de hormonas y para ayudar a la función antioxidante del cuerpo. Sin embargo, no hay mejoras derivadas de la administración de este compuesto; de hecho, algunos estudios muestran cómo, si se toman en momentos incorrectos (ejemplo: 60 minutos antes del entrenamiento), la melatonina también puede reducir la secreción de GH.

Uso recomendado por la empresa - Melatonina - Ultimate Nutrition

Tomar una cápsula antes del descanso nocturno.

Cómo utilizar en la práctica deportiva Melatonina - Ultimate Nutrition

También en este caso, la dosis recomendada por el fabricante parece ser la más válida, incluso si más de un estudio muestra que se puede obtener una mejoría en la secreción nocturna de GH incluso a dosis significativamente más bajas, igual a 0.5 mg.

Dadas las propiedades farmacocinéticas del suplemento, debe tomarse antes de acostarse, de modo que su pico máximo corresponda a la secreción endógena normal.

Synergy - Melatonin - Ultimate Nutrition

Varios estudios parecen estar de acuerdo en la mayor efectividad de la sinergia cuando se toman junto con el zinc. Se obtiene una mejora general tanto en el fortalecimiento de las defensas inmunitarias, como en el efecto antioxidante y en el aspecto metabólico, mejorando la sensibilidad a la insulina.

Algunos estudios muestran que, en caso de una ingesta prolongada de zinc y melatonina, la integración con magnesiomagnesio también es necesaria.

La validez de la administración simultánea de melatonina y vitamina B6 está aún bajo observación, incluso si los primeros trabajos muestran una mejora de la síntesis endógena de esta hormona, con un aumento de los efectos biológicos relacionados principalmente con la modulación de la actividad inmunológica y hormonal .

Efectos secundarios de la melatonina - Ultimate Nutrition

Aunque estudios recientes han reiterado la alta tolerabilidad y seguridad del ingrediente activo, hay casos en la literatura en los que, incluso a dosis de 3 mg / día, se han observado náuseas, irritabilidad, pesadillas y alteraciones vasculares.

Además, al actuar como hipnótico y sedante, la melatonina podría interferir con la capacidad de concentración. Al mejorar la respuesta inmune, la sustancia también podría empeorar las condiciones de los pacientes que sufren enfermedades alérgicas o autoinmunes.

Precauciones de uso Melatonina - Ultimate Nutrition

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, alergias y enfermedades autoinmunes, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y adolescentes aún no entrenados.

En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de la melatonina - Ultimate Nutrition.

Referencias

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