El hedor de los pies es un olor desagradable, a menudo desagradable, debido a la sobreproducción de sudor por las glándulas sudoríparas ubicadas en la planta del pie.
El olor típico de los pies (técnicamente llamado bromidrosis plantar) percibido después de un día laboral largo y estresante se deriva esencialmente de la exhalación de aminas y ácidos grasos de cadena corta producidos por los gérmenes a partir de la metabolización de la queratina, el sudor y los lípidos de la piel.
En algunas circunstancias, el olor de los pies se vuelve más intenso y nauseabundo: en presencia de un fuerte estrés, ansiedad o tensión, el hedor de los pies se alimenta porque tiende a sudar más. Del mismo modo, incluso la administración de ciertas especialidades farmacológicas (p. Ej., Penicilina), ciertas enfermedades (hipoglucemia, hipertiroidismo) y la ingesta de alcohol y sustancias nerviosas pueden afectar negativamente el olor de los pies.
Cuando el sudor se estanca durante demasiado tiempo en el pie (falta de higiene personal), el olor de los pies puede ir acompañado de ardor, picazón, llagas y enrojecimiento local.
Que hacer
- Cuidar la higiene de su cuerpo: lavarse al menos una vez al día es la regla número uno contra el sudor en general y apesta especialmente a los pies. Si es necesario, lávese los pies varias veces al día: las personas especialmente estresadas o forzadas a trabajar pesadamente tienden a sudar mucho más (incluso los pies)
- Después de bañarse o bañarse en los pies, es recomendable aplicar spary o almidón con acción antifúngica / antifúngica / desinfectante en los pies: el remedio es particularmente recomendado para atletas e individuos sujetos al pie de atleta.
- El talco es un remedio particularmente útil contra el hedor de los pies, ya que absorbe efectivamente el exceso de sudor.
- Inserte una plantilla absorbente en el zapato (el fieltro o la clorofila son particularmente útiles para absorber olores)
- Use calcetines de algodón: evite los sintéticos o hechos con materiales pobres
- Prefiero zapatos de lona
- Después de la higiene personal diaria, es recomendable frotar un pedazo de espuma de roca en la planta del pie: por sus propiedades desodorantes y antisépticas, la sal de roca es un excelente remedio natural contra el sudor.
- Algunos textos sugieren usar dos pares de calcetines a la vez para prevenir o reducir el olor de los pies: una capa gruesa de algodón parece ejercer un excelente efecto antitranspirante. A primera vista, este remedio parece una contradicción; En realidad, el aire que se forma entre las dos capas de tela aumenta el efecto refrescante.
- Sí a baños de pies calientes con sal o vinagre. Los baños de pies con sal (dosis: ½ taza de sal en un litro de agua) o vinagre (½ taza de vinagre en un litro de agua) son especialmente adecuados para las personas que sudan mucho
- Chorros alternos de agua fría y caliente en los pies: reduciendo (suave) el flujo de sangre a los pies, este remedio está indicado para reducir la transpiración del pie.
- Eliminar el estrés y la tensión.
- Lave los calcetines (y la ropa en general) con detergentes antiolor específicos. Un buen remedio para prevenir los malos olores es el bicarbonato: frotar suavemente la ropa (calcetines, en este caso) con polvo de bicarbonato de sodio crea un ambiente hostil a la proliferación de bacterias responsables del mal olor.
- Agregue directamente una pizca de bicarbonato de sodio en el calcetín y el interior del zapato evita que apeste a los pies
- Después de limpiar el cuerpo, frote el pie con alcohol isopropílico (antiséptico potente): este antiguo remedio popular también encuentra hoy en día un control efectivo para controlar el olor del pie.
Qué NO hacer
- Reutilizar calcetines usados
- Beber alcohol
- Siempre use los mismos zapatos: es recomendable cambiar los zapatos con frecuencia y dejarlos siempre secos en un área ventilada antes de usarlos
- Use calcetines de nylon o sintéticos
- El uso de zapatos cerrados no es un buen remedio para los pies apestosos: los zapatos cerrados crean un entorno favorable para la proliferación de bacterias, lo que mejora el olor. Especialmente en el verano, es aconsejable preferir los zapatos abiertos: así que sigue adelante con escándalos y zapatillas.
Que comer
- No hay evidencia científica para informar sobre alimentos con la mejora del olor a pie. Se recomienda seguir una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y baja en grasa.
Lo que NO comer
- Cebolla, ajo, curry: estos alimentos no hacen más que alimentar el hedor de los pies.
- Café y bebidas nerviosas: estas sustancias pueden aumentar la cantidad de sebo, alimentando así el hedor de los pies.
- Alcohol: el alcohol también puede promover la producción de sudor, acentuando el olor de los pies.
Curaciones y remedios naturales.
- Suponiendo que el único remedio verdaderamente eficaz para combatir el hedor de los pies es la combinación de agua y jabón, uno puede recurrir a la madre naturaleza para evitar olores desagradables. Para este propósito, los aerosoles, lociones antisépticas o talcos formulados con ingredientes activos extraídos de:
- Lavanda ( Lavandula officinalis )
- Romero ( Rosmarinus officinalis )
- Otros aceites esenciales
- También la decocción de salvia y té negro son remedios efectivos para contrarrestar el olor de los pies:
- Decocción de salvia ( Salvia officinalis ). Una vez que se deja enfriar, la decocción de salvia se debe amortiguar en el pie con la ayuda de un hisopo de algodón.
- Té negro ( Camellia sinensis ): similar al remedio anterior, también la decocción del té negro está especialmente indicada para aliviar el hedor de los pies. En este caso, es recomendable sumergir los pies directamente en la decocción del té negro que se deja enfriar.
- Un remedio bastante extraño (pero efectivo) para combatir el olor de los pies es la arcilla: al explotar sus propiedades desodorantes, desinfectantes y purificadoras, es posible preparar una máscara de arcilla adaptándola a los pies. Simplemente mezcle 2 cucharadas de arcilla con muy poca agua y dos gotas de aceite esencial de limón o menta para obtener una masa suave y consistente para extender en los pies limpios y secos. Después de 15 minutos de instalación, retire la máscara de bricolaje de sus pies.
Cuidado farmacologico
- No existe un tratamiento farmacológico específico para eliminar permanentemente el olor de los pies. Sin embargo, es importante recordar que algunos trastornos o infecciones que afectan los pies pueden alimentar el mal olor. Los hongos en los pies o en las uñas, por ejemplo, pueden ser responsables de un mal olor en los pies: en este caso, el remedio más adecuado es tratar la infección subyacente con antimicóticos específicos.
- En cualquier caso, la mayoría de las veces, el olor de los pies no debe eliminarse con medicamentos u otras sustancias. Un poco de jabón y agua es suficiente ...
prevención
- Siempre usa calcetines limpios
- Siempre lava tus pies antes de usar calcetines limpios
- Lavar al menos una vez al día.
- Use aerosoles u otras preparaciones antisépticas para prevenir infecciones en los pies, como resultado el olor
- Airear zapatos (especialmente después de un día ocupado)
Tratamientos medicos
- No son necesarios los tratamientos médicos contra el apestoso del pie, excepto en aquellos casos en los que el olor apestoso refleja una enfermedad subyacente, como hipoglucemia o hipertiroidismo. En estos casos, es necesario restaurar el desorden que surge en los orígenes.
