Ver también: Ferrograd ® Sulfato ferroso.
Cuando contratarlos
La mayoría de las personas no necesitan un suplemento de hierro, ya que la ingesta adecuada de los alimentos que lo contienen suele ser suficiente (hígado, carne, pescado y legumbres).
- sexo femenino
- menstruación abundante (menorragia);
- reducción de la absorción de hierro (esteatorrea intestinal, diarrea crónica, hipoclorhidria, gastrectomía, uso de fármacos antiácidos), enfermedad celíaca;
- Dieta estrictamente vegetariana o abuso de fibras dietéticas, como el salvado;
- Actividad deportiva intensa: en riesgo están los atletas involucrados en disciplinas básicas;
- Hemorragias de varios tipos (hemorragias nasales, hemorroides, úlceras, heridas, lombrices intestinales y lombrices intestinales, abuso de fármacos antiinflamatorios como la aspirina o los anticoagulantes, hernia de hiato, divertículos, diversos tipos de tumores, neumonía o bronconeumitis con hemoptisis de sangre con tos), cálculos renales, neoplasias o inflamación en el riñón o tracto urinario, cistitis, uretritis, prostatitis, etc.);
- Embarazo y lactancia.
¿Qué hierro elegir?
Por lo tanto, los suplementos de hierro son necesarios cuando se reduce la ingesta de minerales, cuando la capacidad del cuerpo para absorberlo o cuando aumentan las pérdidas. En cualquier caso, cualquier evaluación de su utilidad es responsabilidad exclusiva del médico.
Los suplementos más comunes contienen tabletas a base de sales orgánicas ferrosas (sulfato, succinato, fumarato, gluconato o lactato), que deben tomarse preferiblemente con el estómago vacío para promover la absorción. Algunos medicamentos, como las tetraciclinas, las quinolonas (ambos antibióticos) y los antiácidos, limitan la absorción de hierro y, por lo tanto, deben tomarse con al menos dos horas de diferencia.
Atención, en la etiqueta de muchos suplementos de hierro se informa el contenido de sal ferrosa presente en el producto (por ejemplo, 40 mg de fumarato de hierro). Estos datos varían considerablemente con respecto al contenido de hierro elemental, al que se refieren las necesidades mencionadas en el artículo. Por ejemplo, como se muestra en el gráfico, para cubrir un requerimiento diario de 18 mg de hierro elemental, se necesitan aproximadamente 55 mg de Ferro fumarato o 72 mg de sulfato de hierro o 150 mg de gluconato de hierro.
NOTA: para garantizar una absorción óptica del hierro contenido en el integrador, prefiera las sales ferrosas (fumarato de hierro, sulfato ferroso y gluconato de hierro) con respecto a las sales férricas.
Efectos secundarios y método de uso.
En caso de intolerancia gástrica, los suplementos de hierro pueden tomarse concomitantemente con la comida; Si es necesario, también puede optar por un aumento en el número de administraciones diarias o por una reducción de dosis única, prolongando así la duración de la terapia oral.
Entre los efectos secundarios de los suplementos ferrosos se encuentran también otros trastornos de origen gastrointestinal, como diarrea, estreñimiento, náuseas, vómitos, dolor abdominal y coloración de heces negras.
Los suplementos disponibles gratuitamente contienen dosis de hierro más bajas que los medicamentos recetados. A menudo, el mineral está asociado con la vitamina C (para promover la absorción), el ácido fólico y las vitaminas B6 y B12 (para promover la síntesis y multiplicación de los glóbulos rojos).
La terapia, que comienza con dosis reducidas y aumenta progresivamente precisamente para evitar los efectos indeseables mencionados anteriormente, tiene una duración bastante larga. Específicamente, debe durar tres meses después de alcanzar el nivel normal de hemoglobina, para saturar las reservas del cuerpo y prevenir la recaída.
Los suplementos de hierro deben mantenerse alejados de los niños, ya que pocas píldoras pueden causar efectos muy graves o incluso fatales en el organismo joven.
