generalidad
Brevilineo, normolineo y longilineo son los diferentes tipos de constitución corporal que pueden caracterizar a diferentes individuos.
La determinación de la constitución corporal es esencial para el cálculo correcto del peso y para la elección del deporte que mejor se adapte a las características físicas del sujeto.
Tipos de Constitución
La constitución de un individuo puede ser de línea larga, normolinea o brevininea, según los resultados proporcionados por la siguiente ecuación:
Con base en el índice elegido (IS) calculado de este modo, es posible definir la constitución de un individuo:
| TIPOS DE CONSTITUCION | ||
| constitución | Índice favorito de los hombres | Índice favorito de las mujeres |
extremidades (extremidades largas en relación al tronco) | ≤51 | ≤52, 4 |
Normolinea (extremidades y tronco en proporción correcta) | 51, 1-53, 1 | 52, 5-54, 5 |
brevilineo (extremidades cortas en relación al tronco) | ≥ 53.2 | ≥ 54.6 |
La constitución del cuerpo se puede calcular, incluso más rápidamente, midiendo la circunferencia de la muñeca derecha en la base de la mano:
Tipo morfologico | hombre | mujer |
brevilinei | > 20 cm | > 18 cm |
normolinei | 16 - 20 cm | 14 - 18 cm |
de piernas largas | <16 cm | <14 cm |
Para una evaluación más precisa es necesario insertar estos datos en la siguiente ecuación:
| TIPOS DE CONSTITUCION | ||
| constitución | hombres | damas |
extremidades | más de 10.4 | más de 10, 9 |
Normolinea | 9.6 a 10.4 | 9.9 - 10.9 |
brevilineo | menos de 9.6 | menos de 9.9 |
Morfología y deporte
Como se mencionó, dependiendo de la morfología del cuerpo, es posible determinar y elegir qué tipo de deporte se adapta mejor a las características físicas de cada individuo:
- Brevilineo (o brachitype): sobresale en deportes de fuerza, como el levantamiento de pesas.
- Normolineo (o normotipo): es adecuado para la práctica de todos los deportes, en particular de las disciplinas de velocidad y media distancia.
- Long-line (o longitipo): prefiere los deportes de carreras resistentes y saltadores.
Morfología y forma de peso
El peso ideal y las necesidades calóricas diarias están estrechamente relacionadas con la morfología del cuerpo.
El peso de la forma se puede determinar aplicando las siguientes ecuaciones:
- Hombre adulto: número de cm de altura superior al metro -5%
- Hembra adulta: restar el 3% del resultado de la fórmula masculina.
- Si el sujeto es de extremidades largas, reste 10%.
- Si quieres añadir el 10%.
Para entender mejor el concepto, aquí hay algunos ejemplos:
- Sujeto de patente masculina de 170 cm de altura: peso ideal = (70 * 0.95) * 1.1 = 73 kg
- 178 cm sujeto femenino de extremidades largas: peso ideal (78 * 0.95) * 0.97 * 0.90 = 64.5 kg
- Sujeto normolineo macho de 180 cm de altura: peso ideal (80 * 0.95) = 76 kg
