introducción
Dejar de fumar significa embarcarse en un camino que es difícil en el que nunca debemos faltar la fuerza de voluntad.
No siempre, sin embargo, la fuerza de voluntad puede ser suficiente para decir adiós a fumar de una vez por todas, especialmente cuando los síntomas típicos de los síntomas de abstinencia (como ansiedad, irritabilidad, frustración, ira, agresión, inquietud, agitación, depresión, comienzan a surgir), disminución de la concentración y atención y aumento del apetito).
La dependencia del consumo de tabaco (o el consumo de tabaco) se considera, de hecho, como una forma de adicción real a las drogas causada por la nicotina.
La nicotina es un alcaloide estimulante presente en las hojas del tabaco. Una vez que se inhala con el humo, esta molécula entra en la circulación e interactúa con sus propios receptores (receptores nicotínicos) presentes en el cerebro, lo que provoca la sensación clásica de placer y gratificación que los fumadores sienten.
Hay varios tipos de medicamentos disponibles para ayudar a los fumadores a convertirse en ex fumadores, pero algunos remedios naturales también pueden ser efectivos. Los remedios naturales pueden ayudar especialmente a contrarrestar, o al menos aliviar, los síntomas resultantes de los síntomas de abstinencia.
A continuación, algunos de estos remedios se ilustrarán brevemente. Sin embargo, es bueno recordar que, antes de tomar cualquier tipo de remedio o suplemento natural para fines curativos, siempre es necesario consultar a su médico para asegurarse de que no haya contraindicaciones y que no haya riesgo de interacciones potenciales. Peligroso con cualquier otra terapia farmacológica ya existente.
Plantas medicinales para dejar de fumar.
Algunas plantas medicinales pueden ser muy útiles para el fumador que quiere decir lo suficiente a la nicotina para ayudar a contrarrestar los síntomas inducidos por su abstinencia.
Los preparativos a base de ginseng, rodiola, equinácea y eleutherococcus pueden usarse como ayuda contra la situación estresante que se crea cuando una persona deja de fumar. Estas plantas, de hecho, se definen como " adaptogénicas ", un término utilizado para indicar cualquier remedio o medicamento capaz de aumentar la resistencia no específica del organismo en respuesta a situaciones de estrés físico y psicológico.
El Hypericum, también conocido como la hierba de San Juan, es una planta con propiedades antidepresivas y sedantes, y se puede usar junto con terapias convencionales contra el hábito de fumar para contrarrestar los síntomas inducidos por la abstinencia de la nicotina.
De manera similar, el uso de preparaciones a base de plantas con propiedades tranquilizantes y sedantes también puede ser una ayuda valiosa para mantener los síntomas de abstinencia del hábito de fumar, como la agitación, la inquietud, la ansiedad y la irritabilidad. Entre las plantas sedantes más conocidas, cabe mencionar la valeriana, la escolzia, el espino blanco, la kava kava, el bálsamo de limón y la pasiflora .
Berberina para dejar de fumar
La berberina es una molécula natural, más precisamente, un alcaloide, presente en muchas plantas de la familia de las berberidáceas (como, por ejemplo, el agracejo), pero también se encuentra en plantas como el hidraste y el espino.
La berberina es conocida sobre todo por sus propiedades hipocolesterolémicas. De hecho, un estudio ha demostrado cómo esta molécula puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Además, se han realizado algunas investigaciones que proponen el uso de berberina en el tratamiento del tabaquismo.
De hecho, la berberina no puede disminuir el deseo de fumar o reducir los síntomas de abstinencia, pero tiene un efecto protector sobre los pulmones y las membranas mucosas del tracto respiratorio directamente expuesto al humo de tabaco.
De hecho, los estudios han demostrado que la berberina, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, puede reducir la inflamación y el daño pulmonar causado por el hábito de fumar. Sin embargo, otro estudio ha demostrado que la berberina es capaz de aumentar la actividad de las peroxidasas orales que generalmente se inhiben al fumar, lo que promueve una acción antioxidante.
Sin embargo, a pesar de los resultados alentadores obtenidos, se necesitan estudios y conocimientos adicionales.
N-acetilcisteína para dejar de fumar
La N-acetilcisteína (o NAC) es un derivado del aminoácido L-cisteína y se usa sobre todo por sus fuertes propiedades antioxidantes.
Más precisamente, la N-acetilcisteína se obtiene mediante la adición de un grupo acetilo en el extremo N-terminal del aminoácido mencionado anteriormente.
La cisteína es un aminoácido que forma parte de la composición del glutatión (un tripéptido compuesto de glicina, cisteína y glutamato), el principal agente antioxidante presente a nivel pulmonar.
Muchos estudios han demostrado que el humo del tabaco es un poderoso agente oxidante, ya que tanto la fase gaseosa del humo del cigarrillo como la fase corpusculada son ricas en radicales de oxígeno, especies químicas extremadamente tóxicas para las células de nuestro cuerpo. Además, fumar causa una disminución en los niveles de glutatión a nivel pulmonar, impidiendo así que lleve a cabo su preciosa actividad antioxidante.
La ingesta de N-acetilcisteína puede promover un aumento en los niveles de glutatión y, en consecuencia, favorece una acción de tipo antioxidante.
Además, un estudio reciente ha demostrado que la N-acetilcisteína también puede disminuir la gratificación inducida por la nicotina y puede ayudar a mantener la abstinencia desde el momento en que decide dejar de fumar.
Sin embargo, a pesar de la eficacia potencial de la N-acetilcisteína en el tratamiento del tabaquismo, se necesitan más investigaciones clínicas para evaluar todos los beneficios potenciales de esta molécula en los fumadores.
La melatonina para dejar de fumar.
La melatonina es una hormona producida por nuestro cuerpo (en particular, por la glándula pineal o epífisis) que se encarga de regular el ritmo circadiano y el ciclo del sueño.
La melatonina está presente en muchos suplementos utilizados principalmente para el tratamiento de los trastornos del sueño, aunque existen estudios en los que se propone el uso de la melatonina en la práctica deportiva, en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas inducidas por el estrés oxidativo (como, por ejemplo, , Enfermedad de Alzheimer) y en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
En cualquier caso, la melatonina tiene una cierta actividad sedante que la hace potencialmente útil en el tratamiento de los síntomas de abstinencia de la nicotina, como agitación, inquietud, ansiedad, irritabilidad y depresión.
Sin embargo, algunos estudios también han investigado las capacidades protectoras potenciales de la melatonina contra el tracto respiratorio de los fumadores. De uno de estos estudios realizados en animales, surgió que la melatonina puede disminuir el daño causado por el estrés oxidativo a nivel de laringe al estimular la producción de agentes antioxidantes. Otro estudio, todavía realizado en animales, ha demostrado que la melatonina puede reducir la inflamación de los pulmones que caracteriza a la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (o EPOC) inducida por fumar cigarrillos. Finalmente, otro estudio realizado en animales mostró la eficacia potencial de la melatonina en la prevención de la reestenosis (es decir, el estrechamiento) de las arterias carótidas inducidas por el hábito de fumar.
Sin embargo, también en este caso, son necesarias más investigaciones y pruebas clínicas antes de continuar con el uso de melatonina para estos fines terapéuticos.
