Maltodex - ProAction

Sobre Maltodex - ProAction

Maltodex - ProAction

Complemento alimenticio a base de maltodextrina.

FORMATO

Pack de 430 gramos.

COMPOSICIÓN

Maltodextrina de almidón de maíz (DE = 18)

Por dosis diaria (53 gr = 4 cucharadas): Valor energético: 203 Kcal - Proteína 0.053 gr - Carbohidratos 50.88 gr - Grasa 0 gr

Composición% promedio: Glucosa 2% - Disacáridos 7% - Polisacáridos superiores 91%

Maltodextrinas : las maltodextrinas son polímeros de glucosa obtenidos de la digestión enzimática controlada de almidón de maíz o papas.

Las diversas unidades de glucosa están unidas entre sí por enlaces glicosídicos alfa 1-4 característicos, que son fácilmente reconocibles y cortados por amilasas salivales y pancreáticas. Los monosacáridos que se originan en la digestión de las maltodextrinas, son absorbidos por la brocha del enterocito, a través de una simulación con el sodio, mientras que son liberados basolateralmente en la corriente circulatoria a través de un transportador específico, también perteneciente a la familia GLUT (transportador de glucosa) . Los tiempos de digestión y absorción de estas macromoléculas varían según su complejidad; no es casual que se use un parámetro de referencia importante, conocido como DE (equivalencia de dextrosa). Estos datos se correlacionan con la complejidad química de las maltodextrinas, por lo tanto, también con las modalidades de tiempo y absorción. Es necesario tener en cuenta que las bajas DE representan maltodextrinas con largos tiempos de digestión y absorción, mientras que las altas DE son identificadores de polisacáridos relativamente simples y fácilmente digeribles.

Los beneficios que se derivan de la ingesta de suplementos de maltodextrina, en comparación con los carbohidratos presentes en la naturaleza son:

1. Tiempos de digestión más rápidos: importantes para el deportista, para evitar la reducción del flujo sanguíneo en los músculos y el cerebro;
2. Elección de maltodextrinas con diferentes ED: permite una integración estudiada según el rendimiento deportivo;
3. Las cadenas de polímero de las moléculas de glucosa se unen mediante un enlace alfa glicosídico de 1-4 de diferente longitud, obtenido a través de la digestión controlada del almidón de maíz.

El papel biológico de estas moléculas puede superponerse totalmente al de los carbohidratos; por lo tanto, las maltodextrinas pueden ser utilizadas eficazmente por atletas como:

• Ayuda ergogénica antes del desempeño;
• Apoyo energético durante la actuación;
• Promotor de la restauración de almacenes de glucógeno post-entrenamiento;
• Estimulador anabólico;
• Adyuvante de la reintegración hidrosalina, si se usa en bebidas iso e hipotónicas.

Justificación - Maltodex - ProAction

Todas las aplicaciones mencionadas se pueden realizar gracias a un protocolo integrativo bien estudiado y probado. La suplementación excesiva o incorrecta, por otro lado, no solo resulta en la ausencia de estos resultados, sino sobre todo en la aparición de efectos secundarios a largo y corto plazo. En este sentido, la siguiente tabla resume las ventajas y los riesgos que se pueden obtener, respectivamente, con un protocolo complementario correcto o incorrecto.

PRO		CONTRA
Saturación de los niveles de glucógeno muscular.		Hipoglucemia reactiva antes del rendimiento.
Soporte ergogénico y soporte para el rendimiento.		Descenso en las habilidades cognitivas.
Restauración de almacenes de glucógeno muscular.		Caída de habilidades atléticas.
Efecto anti-catabólico durante el desempeño.		Sobrepeso, obesidad y enfermedades asociadas.
Efecto anabólico post-entrenamiento.
Reintegración repelente al agua.

A la luz de los diversos estudios, es necesario sopesar cuidadosamente el protocolo integrador y probarlo en el entrenamiento antes del rendimiento deportivo.

La maltodextrina y la mejora del rendimiento: la mejora del rendimiento deportivo, después de la suplementación con maltodextrina y más generalmente con carbohidratos, parece no ser atribuible exclusivamente a su papel metabólico-energético. Varios estudios están caracterizando el aspecto motivacional relacionado con la mejora del rendimiento deportivo, que parece estar respaldado también por un mecanismo que ve la participación de los receptores para el "dulce" asignado en la cavidad bucal. Esto podría representar un valor agregado a las propiedades energéticas de las maltodextrinas.

Características del producto Maltodex - ProAction

El producto en cuestión tiene maltodextrina con equivalencia de dextrosa igual a 18, lo que representa un compromiso válido entre los carbohidratos con una digestión simple y una fuente de energía disponible para intervalos medio-largos.

Uso recomendado por la empresa - Maltodex - ProAction

Disuelva 53 gramos (5 cucharadas completas) de producto en 500 ml de agua o cualquier otra bebida.

Cómo utilizar en la práctica deportiva - Maltodex - ProAction

El método de reclutamiento sugerido por la compañía consiste en la formulación de bebidas a base de maltodextrina al 10%. Sin embargo, varios estudios han encontrado mejores perfiles de absorción y mayor tolerabilidad para concentraciones reducidas a 6.4%, es decir, diluyendo los 53 gramos de maltodextrinas en 830 ml de agua.

Definir una dosis universal válida para todos es imposible, ya que es inevitable tener en cuenta el estado nutricional del sujeto, el tipo de nutrición, el tipo de deporte, su duración, su intensidad y el objetivo que se debe alcanzar.

Generalmente para deportes de resistencia, después de 90 minutos se recomienda usar 30 gramos de maltodextrina por cada hora de entrenamiento, mientras que en la recuperación posterior al entrenamiento, la mejor estimulación en términos de resíntesis de glucógeno muscular se obtiene con 1 gramo de carbohidratos por cada kg de peso corporal

sinergias

Maltodextrina + proteína: en la fase de recuperación, podría ser útil para mejorar la ventana anabólica.

Maltodextrinas + sales minerales: esenciales para el restablecimiento de la hidrosalina, si se formulan en una bebida hipo e isotónica.

Maltodextrina + arginina: definitivamente mejora la síntesis de glucógeno, en comparación con la maltodextrina sola;

Maltodextrina + fructosa: mejora la oxidación muscular de los carbohidratos ingeridos en comparación con la administración de maltodextrinas solares;

Maltodextrina + aminoácidos: antes del entrenamiento, reduce significativamente el daño muscular, mantiene el rendimiento y reduce los niveles plasmáticos de cratinkinase.

Maltodextrina + antioxidantes: pueden reducir el daño oxidativo inducido por el ejercicio intenso.

Efectos secundarios Maltodex - ProAction

Los efectos secundarios que pueden ocurrir después de la administración incorrecta de maltodextrinas pueden ser a corto o largo plazo.

En el corto plazo, generalmente, pueden ocurrir problemas con el tracto gastrointestinal, con calambres abdominales, diarrea, náuseas y vómitos.

Sin embargo, los efectos a largo plazo podrían compararse con los que se pueden obtener con una alimentación excesiva, ricos en carbohidratos simples (sobrepeso, obesidad y enfermedades relacionadas).

Precauciones de uso Maltodex - ProAction

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 14 años.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Maltodex - ProAction.

Referencias

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