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X Mira el video en youtubePor el Dr. Davide Marciano
| sudor | transpiración | Hiperhidrosis excesiva transpiración | Pierde peso sudando |
Cada vez que se acerca el verano, con la esperanza de mostrar un hermoso cuerpo delgado en la playa, veo las cosas más impensables y absurdas en los gimnasios para perder toda la grasa acumulada durante el año.
Por esta razón, veo a gente corriendo en la cinta en julio con un suéter o con un mono de plástico, sin hablar de esas secciones de neopreno para el abdomen tan publicitado.
Según las tesis de algunos "expertos" (más en marketing que en fitness), la sudoración más ayuda a perder peso. Es como decir que a igual intensidad, una media hora en verano es más adelgazante que la misma media hora hecha en invierno, ¡absurdo!
Si nos preguntamos por qué sudamos cuando hace calor o cuando entrenamos, nos daremos cuenta de que la grasa no es mínima.
Para ser eficientes, nuestro organismo debe mantener siempre y en todas las circunstancias una homeostasis (equilibrio). En el caso del ejercicio, nuestro equilibrio térmico se "pierde" debido al aumento de la temperatura corporal, que normalmente se mantiene entre 36 y 37 grados centígrados.
Para evitar daños, el exceso de calor se disipa y uno de los medios disponibles para nuestro cuerpo es solo el sudor.
Por lo tanto, cuando la temperatura aumenta debido a circunstancias ambientales o debido a un ejercicio, el sudor, rico en agua, se evapora enfriando la piel y todo el cuerpo.
También hay que decir que si no hay evaporación no hay enfriamiento, entonces, además de ser innecesario, también es peligroso envolverse en algún tipo de material, ya que este último evita que el sudor se evapore con el riesgo de sobrecalentamiento.
Otra pregunta que debes hacer es: ¿de qué está hecho el sudor?
Se compone principalmente de agua, sodio, cloro, potasio, magnesio con cantidades modestas de cobre, hierro, vitaminas, hormonas, urea, creatinina, aminoácidos, ácido láctico, glucosa.
Como puede verse claramente en el sudor no hay forma de grasa.
Entonces, "la pregunta surge de manera espontánea": ¿cómo puede el sudor hacer que pierdas grasa si no la contiene, y tampoco provoca ninguna reacción química que le interese?
Con la esperanza de haber expresado claramente la ineficacia de este método, luego de haberlo convencido para eliminarlo de su entrenamiento diario, lo invito a cuidar mejor su salud que, debido a estos "mezzucoli" propuestos por expertos en marketing, Tiene algunas consecuencias desagradables.
