En la posición supina, el cuerpo está boca abajo, luego en posición horizontal, con la espalda apoyada en el suelo u otra superficie, y con la parte frontal hacia arriba.
De manera similar, la mano está en posición supina cuando la palma de la mano está hacia arriba (con el antebrazo flexionado y el brazo extendido) o hacia adelante (con el brazo extendido y el antebrazo).
¿Supino o propenso?
Supino es lo contrario de prono; en la posición prona, de hecho, el cuerpo está acostado en una posición horizontal, pero en el estómago, a veces con las manos detrás de la cabeza o el cuello; La parte frontal del cuerpo, en este caso, está por lo tanto hacia abajo.
supinación
La supinación es un término anatómico que se refiere a un movimiento particular que involucra el antebrazo; Durante este movimiento se gira la palma de la mano:
de atrás hacia adelante (de atrás hacia delante), cuando el antebrazo y el brazo se extienden
o de abajo hacia arriba, cuando el antebrazo se flexiona a 90 ° y el brazo se extiende.
En pronación, la radio y el cúbito se cruzan, mientras que en la supinación regresan a una posición paralela.
Los movimientos de supinación del antebrazo están garantizados sobre todo por el músculo bíceps braquial y el músculo supinador; por lo tanto, en el rizo con mancuernas, la supinación del antebrazo durante la fase activa del movimiento, es muy importante para involucrar al bíceps brice.
