La depilación consiste en eliminar los pelos que crecen en la piel.
Puede tener un significado estético o higiénico (tricotomía si se usa como un dispositivo preoperatorio).
Existen varias técnicas de depilación. El término depilación significa sobre todo los que cortan (cortar el "tallo" en la superficie de la epidermis).
Por el contrario, con la depilación del sustantivo se indican los sistemas de extirpación, luz pulsada, láser, etc. (erradicación: quema de todo el cabello, incluida la "raíz", hasta la hipodermis).
Entre los efectos secundarios de la eliminación pilífera se encuentran: abrasiones, enrojecimiento, cortes, sensibilidad a la luz solar y foliculitis.
La foliculitis es una infección del folículo piloso (estructura epidérmica que consiste en vello y vainas).
Se manifiesta con granos (que pueden evolucionar en pústulas) más o menos grandes, que se forman en el cabello eliminado.
Además de ser muy antiestética, la foliculitis crea una molestia en la piel caracterizada por inflamación, picazón y pus.
Que hacer
Las medidas a seguir para reducir la foliculitis depilatoria son:
- En caso de piel muy grasa, optimizar la limpieza de la piel.
- Cuidar la higiene antes de eliminar los pelos, limpiar y desinfectar la piel. De hecho, la causa infecciosa de la foliculitis es la proliferación de:
- Bacterias: por ejemplo, Staphylococcus aureus y Pseudomonas aeruginosa .
- Setas: por ejemplo, Candida albicans, Micetes del género Malassezia y Trichophyton rubrum .
- Virus: por ejemplo Herpes simple .
- SIEMPRE utilice herramientas nuevas y estériles, sobre todo: cuchillas de afeitar, pinzas, gasas, etc.
- Limite la sudoración y espere al menos 1-2 días antes de comenzar las actividades deportivas y las exposiciones al calor intenso.
- Vístase con un poco de ropa ajustada.
- Prevenir, reducir lo agudo y, si es posible, tratar cualquier dermatosis.
- Asegurar el funcionamiento del sistema inmunológico.
- Prevenir, reducir o tratar la diabetes mellitus tipo 2.
- Prevenir, reducir o curar la obesidad.
- Las estadísticas sugieren que las personas anémicas están más expuestas al riesgo, por lo que se recomienda prevenir o compensar la anemia.
- Elige la técnica de depilación / depilación más adecuada.
- Cuide la higiene después de quitar los pelos lavando la piel con un jabón suave neutro.
¡ADVERTENCIA! Muchos casos de foliculitis son causados por causas en las que no es posible intervenir o son desconocidas. En este caso, es aconsejable aplicar cuidadosamente TODOS los consejos que hemos mencionado, con la esperanza de obtener un resultado óptimo.
- En caso de foliculitis superficial usar un jabón antibacteriano.
- Si la foliculitis es grave y no se resuelve espontáneamente, puede ser recomendable aplicar productos que puedan prevenir el riesgo o reducir la gravedad (medicamentos antiinflamatorios tópicos). No requieren receta médica y pueden ser directamente recomendados por el farmacéutico.
- La mayoría de las veces, esta intervención es suficiente para resolver la foliculitis de eliminación del vello, pero si no fue así, es necesario ponerse en contacto con el médico. Él podrá:
- Prescribir un antibiótico tópico o un medicamento antifúngico o antiviral.
- Sugerir un examen dermatológico especialista.
Qué NO hacer
- Áreas depiladas / depiladas afectadas por infecciones.
- Depilar / depilar la piel sucia, sin limpiarla ni desinfectarla.
- Utilice herramientas ya usadas, ligeramente afiladas o contaminadas.
- Exponerse a las condiciones de sudoración intensa inmediatamente después de la depilación, tales como:
- Practicar deportes.
- Atiende ambientes extremadamente calurosos.
- Vístase con ropa ajustada (medias, jeans, suéteres de tela elástica, trajes de buceo, etc.).
- Depila las zonas afectadas por las dermatosis.
- Descuidar las dermatosis.
- Ignora la importancia del funcionamiento inmune.
- Ser o volverse diabético, o descuidar la enfermedad.
- Ser o volverse obeso, o descuidar la enfermedad.
- Ser o volverse anémico, o descuidar la enfermedad.
- Elija técnicas de depilación / depilación que históricamente ya hayan causado foliculitis.
- Ignore la higiene después de la depilación / depilación o use jabones muy agresivos.
- Rascar, tocar, afeitar o romper pústulas existentes.
- En caso de foliculitis relevante, no aplique productos antiinflamatorios.
- En caso de foliculitis media o grave, no acudir al médico general ni al dermatólogo.
- En caso de foliculitis media o grave, no aplique antibióticos ni productos antifúngicos o antivirales.
Que comer
Como se anticipó, el estado nutricional puede afectar las formas de foliculitis no infecciosa. Es recomendable:
- Mantener un peso normal, combatir el sobrepeso y tratar la diabetes mellitus tipo 2: la obesidad y la diabetes se asocian con altos niveles de inflamación corporal (probablemente incluso los folículos pilosos continúan comprometidos). Además, el sobrepeso tiende a agravar la gordura de la piel debido al exceso de sebo. En caso de obesidad es por lo tanto necesario:
- Consuma una cantidad adecuada de calorías para prevenir el sobrepeso y tratar la obesidad.
- Mantenga las grasas alimenticias alrededor del 25% del total de calorías. Sin hacer muchos cálculos, es recomendable consumir alimentos magros y condimentar cada plato con una cucharadita de aceite como máximo.
- Mantenga los azúcares simples alrededor del 10-16% de las calorías totales; El sistema óptimo es eliminar los dulces y tomar los carbohidratos simples solo de frutas, verduras, leche y productos lácteos.
- Reasigne las comidas de manera apropiada: el método recomendado sería: 15% de desayuno, 2 bocadillos secundarios (bocadillos) 5%, 40% de almuerzo y 35% de cena.
- Elija los alimentos correctamente según su impacto metabólico: evite los productos con un alto índice glucémico y limite las porciones de alimentos ricos en carbohidratos (para reducir la carga glucémica en cada comida).
- Garantiza una ingesta de fibra de aproximadamente 30 g / día: modula la absorción intestinal y ejerce un papel saciante.
- Elija alimentos sanos y nutricionalmente ricos.
- Prevención o curación de la anemia: puede depender de la deficiencia de hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico:
- Para garantizar el suministro de hierro, especialmente hemo y ferroso (2+), es necesario comer:
- Tejido muscular: tanto de animales terrestres como acuáticos: equinos, bovinos, porcinos, aviares, peces, moluscos enteros (también caracoles terrestres), crustáceos enteros, etc.
- Huevos: cualquiera, especialmente la yema.
- Despojos y quinto trimestre: sobre todo bazo e hígado, pero también médula, diafragma, corazón, etc.
- Para garantizar la ingesta de vitamina C, ácido cítrico y fructosa, es necesario comer:
- Frutas agridulces: limón, pomelo, naranja, mandarina, clementina, kiwi, cerezas, fresas, etc.
- Verduras y tubérculos: perejil, pimiento, lechuga, espinaca, radicchio, brócoli, tomate, papa, etc.
- NB . La vitamina C o el ácido ascórbico es una molécula termolábil y se degrada con la cocción. Esto significa que para garantizar su contribución es necesario consumir muchos alimentos crudos. Además, al estar involucrado en la absorción de hierro que no está disponible, es importante que se tome con alimentos específicos.
- Para garantizar la ingesta de vitamina B12 (cobalamina) es necesario comer:
- La misma fuente de alimentos del hierro hemo.
- Para asegurar la ingesta de ácido fólico es necesario comer: hígado, verduras (p. Ej., Tomates), fruta dulce (naranja, manzana, etc.) y legumbres (p. Ej., Frijoles).
- NB . El ácido fólico es también una molécula termolábil y se degrada con la cocción. Esto significa que para garantizar su contribución es recomendable comer alimentos específicos en forma cruda.
- Recuerde que ciertos alimentos pueden contener principios antinutricionales que reducen la absorción de hierro. Para reducir su contenido, es necesario practicar:
- Remojo.
- Fermentación (levaduras o bacterias).
- Cocinar.
- NB . Dado que la cocción inhibe los principios nutricionales pero limita la disponibilidad de vitaminas termolábiles, es aconsejable que los alimentos crudos y cocidos estén igualmente presentes en la dieta. Es recomendable reservar un tratamiento térmico especialmente para las legumbres y los cereales, mientras que la mayoría de las frutas y verduras se pueden comer crudas.
- Reforzar o mantener el sistema inmunológico de manera eficiente: algunos también ejercen un efecto antioxidante y ayudan a prevenir el estrés de los radicales libres, mejorando la condición general.
- Vitamina C o ácido ascórbico: se encuentra principalmente en frutas ácidas y verduras crudas. En particular: pimientos, limón, naranja, pomelo, mandarancio, perejil, kiwi, lechuga, manzana, achicoria, repollo, brócoli, etc.
- Vitamina D o calciferol: se encuentra principalmente en: pescado, aceite de pescado y yema de huevo.
- Zinc: está contenido principalmente en: hígado, carne, leche y derivados, algunos moluscos bivalvos (especialmente ostras).
- Selenio: está contenido principalmente en: carne, productos de la pesca, yema de huevo, leche y derivados, alimentos enriquecidos (papas, etc.).
- Magnesio: se encuentra principalmente en: semillas oleaginosas, cacao, salvado, verduras y frutas.
- Hierro: se encuentra principalmente en: carne, productos de la pesca y yema de huevo.
- Antioxidantes polifenólicos (fenoles simples, flavonoides y taninos): se encuentran principalmente en: frutas y verduras frescas, pero también vino tinto, semillas, hierbas aromáticas, té, raíces, cacao, hierbas oficinales, etc.
- Aminoácidos, lisina y glicina: se encuentran principalmente en: carne, productos pesqueros, quesos y legumbres (especialmente la soja).
- Probióticos: están contenidos principalmente en alimentos fermentados, como yogur, tofu, tempeh, suero de leche, etc.
- Omega 3: están contenidos principalmente en: pescado azul, algunas semillas oleaginosas y aceites relacionados, algas.
Lo que NO comer
- Para reducir el sobrepeso y tratar la diabetes mellitus tipo 2 es importante:
- Reducir las calorías totales en un 30%: esto debería promover la pérdida de peso de 3 kg por mes.
- Elimine las comidas y bebidas chatarra, especialmente las comidas rápidas y los bocadillos dulces o salados.
- También es necesario reducir la frecuencia de consumo y las porciones de: pasta, pan, pizza, papas, derivados, quesos grasos, carnes y pescados grasos, carnes curadas, embutidos, dulces, etc.
- En los adultos podría ser crucial eliminar el alcohol.
- Para reducir la anemia es importante:
- Alimentos privados de moléculas importantes: vegetales, frutas, papas y legumbres cocidas y / o conservadas. Tienden a reducir drásticamente la concentración de vitamina C o ácido ascórbico y ácido fólico.
- Alimentos que contienen demasiados principios antinutricionales:
- Fibras dietéticas: son esenciales para la salud intestinal pero en cantidades de aproximadamente 30 g / día. En exceso (especialmente por encima de 40 g / día) puede desencadenar un efecto laxante, producir heces líquidas y expulsar la mayoría de los nutrientes tomados con la dieta; Entre estos también el hierro.
- Ácido fítico y fitatos: tienden a quelar el hierro, evitando la absorción intestinal. Son muy abundantes: en la cáscara de las legumbres, en la cáscara de los cereales (salvado) y en ciertas semillas oleaginosas (p. Ej., En el sésamo).
- Ácido oxálico y oxalatos: como los anteriores, tienden a unirse al hierro, dificultando su absorción intestinal. Son ricas: la cáscara de los cereales, espinacas, ruibarbo, etc.
- Taninos: también tienen poder quelante, aunque también son antioxidantes, pueden dificultar la absorción de hierro. Están presentes: en el vino, en el té, en las semillas de frutas (por ejemplo, uva, granada, etc.), en caquis y en los plátanos verdes, en el cacao, etc.
- Calcio: es esencial para el cuerpo pero, a nivel intestinal, compite con la absorción del hierro. Sería apropiado tomar alimentos ricos en hierro y calcio en diferentes comidas. Los que abundan en calcio son en su mayoría leche y derivados.
- Alcohol: el alcohol etílico es una molécula antinutricional que dificulta la absorción de todos los nutrientes, incluidos el hierro, la vitamina C, el ácido fólico y la cobalamina.
- NB . Dado que la cocción inhibe los principios nutricionales pero limita la disponibilidad de vitaminas termolábiles, es aconsejable que los alimentos crudos y cocidos estén igualmente presentes en la dieta. Es recomendable reservar un tratamiento térmico especialmente para las legumbres y los cereales, mientras que la mayoría de las frutas y verduras se pueden comer crudas.
- Para garantizar los nutrientes fundamentales para apoyar el sistema inmunológico es importante evitar:
- Dietas monotemáticas.
- Dieta vegana
- Dieta carnívora.
- Dieta sin verduras y verduras.
- Dieta basada exclusivamente en alimentos cocidos y / o en conserva.
Curaciones naturales y remedios
- Fitoterapia: es especialmente útil en casos de foliculitis no infecciosa o idiopática. Muchos productos también se utilizan en el tratamiento del acné (que de alguna manera está asociado con la foliculitis):
- Crema natural con acción antiinflamatoria, capilarotrópica, vasoprotectora, astringente y lenitiva, basada en:
- Bardana ( Arctium lappa ).
- Castaño de Indias ( Aesculus hippocastanum ).
- Espino blanco ( Crataegus monogyna ).
- Avellana de bruja ( Hamamelis virgiliana ).
- Aloe ( Aloe vera ).
- Aplicaciones de arcilla: tienen un efecto antibacteriano y desintoxicante. Ejercen un mayor efecto si se enriquecen con extractos de bardana, equinácea, alcachofa y fumarina.
- Compresas con aceites esenciales: estas soluciones se diluyen en un poco de agua para contrarrestar las infecciones y facilitan la desintoxicación cutánea. Las plantas en cuestión son: tomillo, orégano, limón, salvia, mirto, geranio, naranja amarga, bergamota, cedro y alcanfor.
- Limpieza con jugo de limón o vinagre: tienen una acción suave, antibacteriana y calmante.
- Compresas de agua caliente y sal: para ser aplicadas en las fases iniciales de la foliculitis, bloquean la acción bacteriana y aceleran la maduración de las pústulas.
- En caso de obesidad y diabetes, es recomendable practicar regularmente la actividad física deportiva.
- En caso de anemia: tome suplementos alimenticios que contengan hierro, vitamina B12 y ácido fólico.
- En el caso de un sistema inmune ineficiente, es posible hacer uso de suplementos alimenticios específicos. Estos pueden basarse en: probióticos, aminoácidos, hierbas medicinales, adaptógenos, etc.
Cuidado farmacologico
Los medicamentos que se usarán en caso de foliculitis pueden cambiar considerablemente dependiendo de la causa desencadenante.
- Antiinflamatorios AINE (paracetamol, ibuprofeno, etc.): se toman por vía oral, son un analgésico temporal y un remedio antiinflamatorio, para usarse en los casos más graves, pero solo esperan la consulta del especialista.
- Antiinflamatorios de cortisona: generalmente para uso tópico y más raramente sistémico, estos productos tienen una acción antiinflamatoria útil en casos de foliculitis no infecciosa.
- Antibióticos (especialmente tópicos y raramente orales):
- Dicloxacilina, rifampicina y cefalosporina: ingredientes activos utilizados en los antibióticos tópicos para las infecciones bacterianas del bracken.
- Ciprofloxaina: principio de antibiótico usado en medicamentos tópicos para infecciones bacterianas con pseudomonas.
- antifúngicos:
- Fluconazol y econazol: principios antifúngicos. A menudo son necesarios porque la foliculitis fúngica tiende a recaer con mucha frecuencia.
- antivirales:
- Valaciclovir, Famciclovir o Aciclovir: principios antivirales utilizados en medicamentos tópicos para las infecciones virales por herpes.
- Inmunoestimulantes: son medicamentos que se usan cuando la foliculitis es causada por una deficiencia en la función inmunológica. En muchos de estos casos, la foliculitis es una complicación secundaria.
prevención
- Evitar la acumulación de sebo en la piel; Si es excesivo, reducir la gordura de la piel.
- No utilice técnicas de depilación / depilación que ya hayan desencadenado la foliculitis.
- Mantenga un alto nivel de higiene de la piel antes y después de la depilación / depilación.
- No se afeite durante las infecciones obvias (especialmente durante las agudías por herpes simple).
- En caso de depilación con cuchillas, utilice cuchillas nuevas y posiblemente desinfectadas.
- No practique deportes durante 1-2 días.
- No se exponga al calor ambiental durante 1-2 días.
- Evite piscinas, baños de vapor, saunas, etc.
- No use ropa ajustada durante 1 o 2 días y evite ropa con aislamiento técnico, como trajes de buceo; Si es necesario, asegúrese de que estén limpios.
- Limitar la dermatosis.
- Optimizar el sistema inmunológico.
- Prevenir y tratar la diabetes, la obesidad y la anemia.
Tratamientos medicos
Los tratamientos médicos contra la foliculitis son muy limitados.
- Eliminación de cualquier vello encarnado y / o incisión y sangrado de las pústulas: por medio de un escalpelo o una aguja, las bolsas hinchadas de pus se rompen y se vacían dentro de las cuales a veces se anida un cabello rizado.
Estas son intervenciones que pueden dejar cicatrices evidentes, especialmente cuando se repiten muchas veces.
Muchos optan por practicar estas actividades en el hogar o en la esteticista, pero en este caso aumenta el riesgo de agravación.
