Curada por: Toni Giuseppe
La capacitación considerada, una vez, puramente preparatoria para el trabajo real, luego el invierno, ahora se llama, más o menos, por cada atleta, a lo largo de la temporada, incluido el período competitivo.
El estudio a continuación fue realizado por Giuseppe Toni del Proyecto de Ciclismo ASD.
premisa
Evaluamos las pruebas realizadas a lo largo de la temporada y denotamos una disminución evidente en la capacidad de empujar a cada niño. Queríamos comprobar la posibilidad de evitar esta tendencia y evaluar los efectos en el rendimiento.
Las pruebas de evaluación de potencia mostraron cómo en el período inicial (efecto del trabajo en el gimnasio) y en el primer período de preparación, los rendimientos para este tipo de fundamental fueron mejores en comparación con los períodos de temporada avanzada, cuando este ejercicio no se recordó en los entrenamientos semanales. .
Habiendo verificado este resultado, el año siguiente, con los mismos atletas y en la misma categoría, se estableció un programa de entrenamiento que tomó en cuenta este aspecto. Teniendo en cuenta el tipo de atleta y el grado de madurez física, incluimos un entrenamiento dirigido a la fuerza durante toda la temporada.
El siguiente gráfico muestra los resultados.
La disminución fue menor que la temporada anterior y nunca estuvo por debajo del valor inicial, sin considerar los valores absolutos más altos, debido a la mejora de las cualidades musculares de los niños causada por la edad. Protocolo y modus operandi fueron los mismos, al igual que el resto de los entrenamientos. La única diferencia, el promedio se calculó en 5 atletas debido a una lesión de uno de los grupos.
Los valores de las pruebas (curva de potencia) por sí solos no dirían mucho, si no fuera que los niños demostraron ser mucho más competitivos que la temporada pasada (en comparación con sus compañeros) y sin sufrir grandes saltos, lo que también indica un aumento en Dinámica de pedaleo (cadencia) que ha llevado a una mayor producción de energía.
También se realizaron curvas de tiempo de potencia con mejoras para todos los atletas, así como funciones aeróbicas y anaeróbicas, pero claramente influenciadas por el crecimiento fisiológico del niño.
Las pruebas fueron 6, de diciembre a octubre cada 2 meses.
El grupo de 6 deportistas.
Varios tipos (trepadoras, etc.)
Equipo: ergómetro de alto rendimiento SRM
Protocolo de prueba: modo isocinético 60 rpm 3 pruebas 3 '
Atletas: Junior
Peso: promedio 58Kg (54 - 64)
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