prevención
Dada la falta de una terapia efectiva, la prevención de las estrías, que debería comenzar lo antes posible, es el mejor remedio.
Para prevenir o retrasar la aparición de estrías es recomendable:
- Una dieta baja en grasas saturadas y rica en verduras, granos enteros, yogur y verduras que contienen vitaminas, sales minerales y proteínas, que estimulan la renovación celular y la elasticidad de la piel, puede ayudar a evitar el sobrepeso y tonificar la piel, como consecuencia Para reducir el riesgo de estrías. El cuerpo también necesita ácidos grasos esenciales presentes en el pescado azul (sardinas, caballa, anchoas) y aceite de oliva virgen extra, que dan tono a la piel. Finalmente, entre la fruta, los cítricos y el kiwi no deben descuidarse, valiosas fuentes de vitamina C, capaces de prevenir la oxidación de las células y la degeneración del colágeno.
- No engordes, pero también evita la pérdida de peso drástica: la recuperación del peso que a menudo sigue el adelgazamiento demasiado rápido produce un efecto "armónico" en la piel;
- Beber mucha agua (al menos 1, 5 litros al día) ayuda a mantenerla hidratada y flexible. Tenga cuidado de mantener un estado óptimo de hidratación de la piel mediante la aplicación de cremas humectantes y emolientes.
- Practica el deporte como ejercicio diario.
- Evite usar ropa que impida el flujo de la circulación linfático-venosa de las extremidades inferiores.
- No fumar
Cosméticos contra estrías.
Actualmente, el tratamiento de las estrías tiene como objetivo mitigar y mejorar su apariencia, pero no hay métodos efectivos para la eliminación completa de estas molestas imperfecciones.
Como se mencionó, por lo tanto, es esencial una acción preventiva adecuada, especialmente durante la pubertad y el embarazo, pero también en el caso de la terapia con cortisona a largo plazo, tanto sistémica como tópica.
Sin embargo, el tratamiento cosmético puede dar buenos resultados también en las estrías durante la fase de formación y en las recién formadas, que pueden ser menos visibles tanto en color como en anchura. Se obtendrán mejores resultados ayudando al tratamiento con hábitos de vida saludables y combinando el ejercicio físico con masajes, tonificando los tejidos y mejorando la eficiencia de la microcirculación vascular-linfática.
En general, para formular un producto contra las estrías, se sigue la estrategia de los productos antienvejecimiento, pero teniendo en cuenta las diferentes áreas de aplicación. Por lo tanto, a las formulaciones ligeras, se prefieren las emulsiones muy ricas y adecuadas para el masaje. Las formulaciones dermo-cosméticas, además, están enriquecidas con sustancias hidratantes, por un lado para promover la difusión de los ingredientes activos y, por el otro, para mejorar, de manera inmediata y perceptible, las características mecánicas y el aspecto de la piel.
Los objetivos del tratamiento cosmético, además del aumento de elasticidad e hidratación, son esencialmente los siguientes:
- Estimulación de fibroblastos (responsables de la producción de fibras elásticas y colágeno).
- Estimulación de la microcirculación (para promover la regeneración tisular).
En el caso de las estrías recientes, reconocibles por el color rojo violeta, la aplicación diaria de cosméticos específicos puede ayudar a prevenir la formación de nuevos y hacer menos visibles los existentes.
Como se mencionó, durante la "fase inflamatoria" de la formación de estrías distensas, la función de los fibroblastos se bloquea y la modificación físico-química de la sustancia fundamental (menos mucopolisacáridos y disminución de la actividad de las enzimas glucolíticas), con la consiguiente alteración de las fibras elásticas y colágeno.
Principios activos de las marcas de estiramiento
Uno de los tratamientos utilizados por la cosmetología moderna consiste, por lo tanto, en el intento de "estimular" la dermis, reactivar los fibroblastos y favorecer un proceso reparador con reorganización de las fibras. Entre los ingredientes asignados para realizar esta función encontramos algunas vitaminas, extractos y aceites vegetales, en particular su fracción insaponificable.
Vitamina A
Entre las vitaminas, A, particularmente abundante en alimentos de origen animal como el hígado, los huevos y la leche, desempeña un papel importante en el metabolismo de la dermis y la epidermis. La acción de la vitamina A o la tretinoína sobre la estimulación de los fibroblastos y la reparación de la piel se conoce desde hace mucho tiempo y existen algunos estudios clínicos confiables, con resultados principalmente positivos. Un estudio que comparó el uso de ácido glicólico al 20% y tretinoína al 0, 05% con el ácido glicólico al 20% y ácido L-ascórbico mostró que ambos enfoques mejoraron la aparición de estrías albae 1. En un estudio reciente Se ha demostrado que la tretinoína mejora la apariencia visual de las estrías distensas durante la fase inicial (estrías rubrae) pero no en la fase cicatricial (estrías albae) 2. Rangel y otros han realizado un estudio multicéntrico en México con 20 mujeres con marcas de estiramiento. relacionada con el embarazo. Después de aplicar diariamente una crema de tretinoína al 0, 1% en el área abdominal durante 3 meses, todas las lesiones se redujeron hasta en un 20% 3 .
1 Ash K, Lord J, Zukowski M, McDaniel DH. Comparación de la terapia tópica para las estrías alba (20% de ácido glicólico / 0, 05% de tretinoína versus 20% de ácido glicólico / 10% de ácido L-ascórbico). Dermatol Surg 1998; 24: 849-56
2 Kang S, Kim KJ, Griffith CE, et al . La tretinoína tópica (ácido retinoico) mejora las estrías tempranas. Arch Dermatol 1996; 132: 519-26
3 Rangel O, Arias L, Garcia E, et al . Tretinoína tópica al 0, 1% para las estrías abdominales relacionadas con el embarazo: un estudio prospectivo, abierto, multicéntrico . Adv Ther 2001; 18: 181-6
