Curada por Silvia Avnet
Entre los llamados enfoques globales, además de los métodos ya mencionados (Mézières, campo cerrado, método de Alexander), están las técnicas de yoga (la definición de una técnica de estiramiento es muy reductiva, de hecho es un enfoque de la vida que impregna todo Sus aspectos, de los cuales el físico es solo una parte, y el alargamiento global del músculo descompensado, en el que pasaré unas pocas palabras.
Estiramiento total del músculo descompensado
Este estiramiento se produce en una herramienta llamada pancafit®, que mantiene la cadena muscular posterior estirada, mientras que es posible realizar ejercicios de estiramiento específicos para otras cadenas. La idea de pancafit® surge del profesor Raggi®, basado en las teorías de Mézières, quien descubrió por primera vez que los músculos poliarticulares se abrazan (se superponen como una teja) para formar cadenas musculares. De las cuales la más importante es la trasera. La cadena trasera, al ser antigravedad, está involucrada en todas las estaciones, excepto la mentira, por esta razón es la más poderosa y también la más retraída.
En última instancia, los músculos están conectados entre sí por las bandas que abarcan los músculos y el tejido conectivo, que a su vez envuelve cada componente del cuerpo; cuando incluso un músculo se acorta por algún motivo (movimiento deficiente, traumatismo, tensión, estrés, dolor, exceso de movimiento, posturas incorrectas, etc.), provoca una acción en toda la cadena muscular, que inevitablemente perturbará toda la estructura Articulación muscular, hasta los órganos.
El dolor o la inflamación aparecerán en el punto más crítico y "más débil" de la estructura; o en el punto donde hay mayor compresión articular, rigidez o tensión. Aquí comenzarán a manifestarse problemas, dolor, inflamación y, como última etapa, degeneración artrítica.
Este es un alargamiento muscular realizado en una postura correcta, es decir, sin permitir la "compensación", mecanismos antálgicos que el cuerpo adopta para escapar de las tensiones, dolores o estímulos que considera peligrosos para su supervivencia.
