generalidad
El metilsulfonilmetano o más simplemente MSM es un organosulfuro, un compuesto orgánico que contiene azufre, identificado por la fórmula bruta (CH 3 ) 2 SO 2 .
Representa la forma oxidada del dimetilsulfóxido (DMSO), también utilizado como un suplemento de azufre por sus efectos putativos en el tratamiento conservador de la artrosis (una vez ingerido, el DMSO se convierte en MSM).
MSM está naturalmente presente en varios alimentos de origen vegetal y en la planta Equisetum.
Las fuentes alimenticias de azufre son alimentos proteínicos, especialmente si son ricos en aminoácidos de azufre, cebollas, ajo, semillas, nueces, verduras de la familia Crucifere (Brassicaceae), yema de huevo y las llamadas aguas sulfuradas. La contribución necesaria de azufre está garantizada por un suministro adecuado de proteínas.
Debido a sus propiedades químicas y cierto potencial biológico, el MSM se utiliza hoy en día en la práctica integradora común.
indicaciones
¿Por qué usas MSM? Para que es
Las propiedades nutracéuticas del metilsulfonilmetano se derivan de su contenido de azufre en una forma biodisponible, gracias a la presencia de un componente orgánico que facilita su absorción.
Por lo tanto, al conocer las funciones del azufre dentro del cuerpo humano y evaluar las posibles condiciones de deficiencia, es posible analizar críticamente la utilidad de una integración específica de MSM.
El azufre es un componente esencial de las células vivas y representa el séptimo u octavo elemento más abundante en el cuerpo humano en términos de peso, comparable en este aspecto al potasio y ligeramente más abundante que el sodio y el cloro.
En un organismo adulto de 70 kg encontramos unos 140 gramos de azufre, concentrados sobre todo:
- en proteínas musculares, particularmente en aminoácidos de azufre (cisteína, cistina, metionina, taurina, homocisteína)
- en algunas coenzimas (por ejemplo, glutatión, ácido alfa lipoico, coenzima A)
- en algunas hormonas (por ejemplo, insulina)
- en algunos lípidos complejos (glicofosfolípidos del tejido nervioso)
- En algunas vitaminas (tiamina y biotina).
- en algunos polisacáridos (está presente en los glicosaminoglicanos, como el sulfato de condroitina del cartílago articular).
Los enlaces disulfuro (SS) son extremadamente importantes en las estructuras de proteínas, a las que confieren tenacidad y rigidez. No es sorprendente que los aminoácidos azufrados y el azufre sean un ingrediente típico de los suplementos para el crecimiento del cabello. Las ovejas también aumentan la producción de lana cuando su dieta está enriquecida con aminoácidos azufrados.
Por estas razones, el MSM encuentra espacio para:
- las propiedades antiinflamatorias
- Propiedades condroprotécticas: gracias a la estimulación de la síntesis del cartílago articular, se cree que la integración del metilsulfonilmetano puede ayudar a reducir el dolor articular y la inflamación, aumentando la movilidad de la articulación artrítica e inhibiendo el daño adicional del cartílago.
- Aumentar el tropismo de piel y cabello.
- promover la curación de heridas
- normalizar las funciones gastrointestinales
En los últimos años, parece que los MSM realizan una actividad anticancerígena, sin embargo, aún no están confirmados por estudios clínicos.
Propiedades y efectividad
¿Qué beneficios ha demostrado MSM durante los estudios?
Los estudios actualmente publicados en MSM se refieren principalmente a modelos in vitro o a conejillos de indias de laboratorio pequeños.
De los pocos ensayos clínicos, que no son unánimes, los HSH parecerían útiles en:
- Protege al músculo de dañar los radicales libres de oxígeno durante sesiones de entrenamiento particularmente intensas;
- Reducir el dolor articular durante la gonartrosis;
- Mejorar la movilidad articular durante la artrosis de rodilla;
- Retrasar las complicaciones articulares durante las enfermedades inflamatorias.
Entre todas estas propiedades, la más estudiada es el metilsulfonilmetano como un ingrediente condroprotector sinérgico a la glucosamina y al sulfato de condroitina. En este sentido, se cree que, además del posible estímulo en la síntesis del cartílago articular, el metilsulfonilmetano puede actuar ayudando a estabilizar las membranas celulares, disminuyendo o deteniendo la pérdida de células dañadas y neutralizando los radicales libres que desencadenan la inflamación.
Al consultar un metanálisis y una revisión de los pocos estudios disponibles en la literatura (1, 2) y al analizar un estudio más reciente (3), es posible afirmar que el metilsulfonilmetano parece ser útil en el tratamiento de la artritis; sin embargo, los beneficios parecen ser modestos y se necesitan estudios adicionales a gran escala y a largo plazo para determinar si el compuesto es realmente de utilidad clínica, si es completamente seguro y a qué dosis óptima se debe tomar.
Dosis y método de uso.
Cómo utilizar el MSM
Aunque no existe un esquema terapéutico estándar, en el tratamiento y la prevención de la artrosis, el MSM se toma en dosis de 1 a 3 gramos por día, posiblemente dividido en 2 o 3 supuestos diarios al mismo tiempo que las comidas, nunca antes de acostarse, por ejemplo. al menos tres meses
Efectos secundarios
Aunque raramente en las dosis recomendadas, el uso de MSM podría determinar la aparición de náuseas, diarrea y migraña.
Contraindicaciones
¿Cuándo no se debe usar MSM?
El uso de MSM está contraindicado en caso de hipersensibilidad al principio activo.
Interacciones farmacológicas
¿Qué medicamentos o alimentos pueden cambiar el efecto de los HSH?
Actualmente no hay interacciones farmacológicas notables entre MSM, alimentos o ingredientes activos.
Precauciones de uso
¿Qué necesitas saber antes de tomar el MSM?
Debido a la falta de estudios a este respecto, debe evitarse el uso de HSH durante el embarazo y la lactancia.
Referencias
- Dimetilsulfóxido y metilsulfonilmetano en el tratamiento de la osteoartritis de la rodilla, Sarah Brien, Phil Prescott, complemento basado en George Lewith Evid Alternat Med. 2011; 2011: 528403. Publicado en Internet el 17 de febrero de 2011. doi: 10.1093 / ecam / nep045
- Artrosis y nutrición. De los nutracéuticos a los alimentos funcionales: una revisión sistemática de la evidencia científica Laurent G Ameye, Winnie SS Chee Arthritis Res Ther. 2006; 8 (4): R127. Publicado en Internet el 19 de julio de 2006. doi: 10.1186 / ar2016
- Eficacia de la suplementación con metilsulfonilmetano en la osteoartritis de la rodilla: un estudio controlado aleatorio Eytan M Debbi, Agar Gabriel, Gil Fichman, Yaron Bar Ziv, Rami Kardosh, Nahum Halperin, Avi Elbaz, Yiftah Beer, Ronen Debi BMC Complement Altern Med 2011; 11: 50. Publicado en Internet el 27 de junio de 2011. Doi: 10.1186 / 1472-6882-11-50
