Malta + syform

Sobre Malto + Syform

Malta + syform

Complemento alimenticio a base de maltodextrina.

FORMATO

Paquete de 900 gramos

Para la dosis diaria

Valor energético 228 kcal

Proteína 0 gr

Carbohidratos 57 gr de los cuales

Dextrosa 0.4 gr

Maltosa 1, 60 gr

Trisacáridos 2, 38 gr

Tetrasacáridos 2 gr

Polisacáridos 47.88 gr

Grasa 0 gr

Maltodextrinas : macromoléculas de diferentes pesos moleculares obtenidas como resultado de la digestión enzimática controlada de la maicena, el arroz o las papas. Los diferentes modos de hidrólisis conducen a la formación de polisacáridos con propiedades físico-químicas y diferentes tiempos de digestión y absorción. El parámetro que abarca estas características se denomina equivalencia a la dextrosa y puede entenderse como la facilidad con que las maltodextrinas liberan moléculas de glucosa.

Una vez que los equivalentes de dextrosa de glucosa pura (monosacárido) se fijan en 100, se reconocen los siguientes:

1. Maltodextrina de baja DE: caracterizada por una solubilidad reducida en un ambiente acuoso y por una alta complejidad molecular, lo que garantiza una liberación gradual y prolongada de las moléculas de glucosa que las constituyen;
2. Maltodextrinas con alto contenido de DE: son fácilmente solubles en ambientes acuosos y estructuralmente simples, lo que garantiza una rápida liberación de glucosa y una carga de energía rápida e intensa.

Teniendo en cuenta las características estructurales y digestivas de estos polisacáridos, está claro que será posible elegir las maltodextrinas que mejor se adapten al rendimiento deportivo oa los objetivos establecidos.

1. Las maltodextrinas con alto contenido de dextrosa pueden ser útiles en los esprints finales o en deportes de fuerza explosiva, lo que representa una ración o una merienda competitiva válida inmediatamente antes de la carrera. Además, se pueden utilizar eficazmente para estimular la producción de insulina después del entrenamiento, lo que apoya la ventana anabólica después del entrenamiento.
2. Las maltodextrinas con bajo contenido de dextrosa garantizan una liberación gradual de glucosa y energía; Por lo tanto, se puede utilizar como una ración de espera, antes de la carrera, saturando las reservas de glucógeno muscular sin correr el riesgo de saltos glucémicos e insulinémicos potencialmente peligrosos. Se adaptan perfectamente a los deportes de resistencia, donde representan una digestión fácil y una comida energéticamente válida, tanto antes como durante el desempeño atlético.

Maltodextrina y carbohidratos alimentarios.

Una de las preguntas más frecuentes es por qué prefiere los suplementos de maltodextrina a los carbohidratos que están fácilmente disponibles en los alimentos comunes. En realidad, la respuesta, aunque parezca simple, debe tener en cuenta las necesidades físico-nutricionales del atleta.

• En la merienda previa a la carrera : en esta fase, el atleta debe ser capaz de preparar una comida capaz de aumentar las reservas de glucógeno muscular, sin utilizar demasiado tiempo y energía para la digestión, y evitar los picos de insulina y las hipoglucemias reactivas posteriores. Las maltodextrinas son, por lo tanto, útiles porque requieren significativamente menos tiempo de digestión y gasto de energía en comparación con los alimentos más digeribles, manteniendo un perfil glucémico más controlado con el tiempo.
• Durante la actuación : el atleta debe ser capaz de suministrar energéticamente el cuerpo de una manera rápida y poco exigente desde el punto de vista digestivo y evitando cambios glucémicos. En este caso, la forma líquida o en gel de la maltodextrina es una alternativa válida a cualquier bocadillo o bebida sólida endulzada con azúcar, lo que garantiza una digestión rápida y un consumo de energía constante y gradual.
• Después de la actuación : el atleta debe ser capaz de restaurar las reservas de glucógeno agotadas y, finalmente, estimular la fase anabólica. En este último caso, las ventajas mencionadas tienden a reducirse, ya que es posible programar bocadillos post-entrenamiento capaces de cumplir fácilmente los objetivos del deportista sin tener que recurrir a suplementos.

Racional - Malto + Syform

A la luz de lo que ya se ha mencionado, y considerando los diversos trabajos propuestos por el mundo científico, es posible deducir cuán potencialmente efectiva es la integración con carbohidratos y maltodextrinas. Los resultados óptimos se obtienen en términos de mejora de la energía, mejora del rendimiento, efecto anticatabólico, efecto anabólico posterior al ejercicio y efecto motivacional. Sin embargo, para lograr estos resultados, es necesario desarrollar protocolos integrativos racionales y probados. La literatura científica y la experiencia cotidiana, de hecho, muestran:

• ausencia de efecto ergogénico en el caso de integración pregara, en un organismo bien nutrido que previamente ha consumido un bocadillo a base de carbohidratos;
• disminución de las capacidades cognitivas y musculares (consecuencias de la hipoglucemia reactiva), después de maltodextrina mal complementada con alta equivalencia de dextrosa;
• Diarrea profusa y deshidratación después de la preparación incorrecta de bebidas;
• Aumento de la masa grasa tras el abuso de estos suplementos.

Características del producto Malto + Syform.

En contraste con la mayoría de los productos a base de maltodextrina (DE 19/20), este suplemento tiene maltodesrina a baja equivalencia de dextrosa (DE 10), lo que resulta en una liberación de energía más gradual y prolongada, que se adapta perfectamente a los deportes de resistencia.

Uso recomendado por la empresa - Malto + Syform.

Es recomendable tomar 60 g por día (equivalente a 3 cucharadas de enjuagues) disueltos en 500 ml de agua u otro líquido.

Cómo utilizar en la práctica deportiva - Malto + Syform

Definir una cantidad estándar y efectiva de maltodextrina es casi imposible, ya que debe tener en cuenta la nutrición del atleta, su estado nutricional, el tipo de entrenamiento o rendimiento a realizar, el objetivo deseado, etc.

Desde la relectura del trabajo científico y los estudios de casos generales, parece que 30 gramos de maltodextrinas pueden ser necesarios para mantener una hora de actividad física a una buena intensidad, mientras que parece que 1 gr de carbohidratos por kg de masa corporal es útil para restablecer las reservas de glucógeno en el post-entrenamiento.

La preparación de las bebidas debe mantener las concentraciones de maltodextrina entre 6% y 10%, para mejorar su absorción y evitar problemas intestinales.

sinergias

Maltodextrina + proteína: en la fase de recuperación, podría ser útil para mejorar la ventana anabólica.

Maltodextrinas + sales minerales: esenciales para el restablecimiento de la hidrosalina, si se formulan en una bebida hipo e isotónica.

Maltodextrina + arginina: definitivamente mejora la síntesis de glucógeno, en comparación con la maltodextrina sola;

Maltodextrina + fructosa: mejora la oxidación muscular de los carbohidratos ingeridos en comparación con la administración de maltodextrinas solares;

Maltodextrina + aminoácidos: antes del entrenamiento, reduce significativamente el daño muscular, mantiene el rendimiento y reduce los niveles plasmáticos de cratinkinase.

Maltodextrina + antioxidantes: pueden reducir el daño oxidativo inducido por el ejercicio intenso.

Efectos secundarios Malto + Syform

Los efectos secundarios que pueden ocurrir después de la administración incorrecta de maltodextrinas pueden ser a corto o largo plazo.

En el corto plazo, generalmente, pueden ocurrir problemas con el tracto gastrointestinal, con calambres abdominales, diarrea, náuseas y vómitos.

Sin embargo, los efectos a largo plazo podrían compararse con los que se pueden obtener con una alimentación excesiva, ricos en carbohidratos simples (sobrepeso, obesidad y enfermedades relacionadas).

Precauciones de uso Malta + Syform

El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 14 años.

El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Malto + Syform.