generalidad
Los ansiolíticos naturales son sustancias de origen no sintético que pueden ejercer actividades ansiolíticas, sedantes y calmantes .
En muchos casos, estos ansiolíticos naturales se pueden encontrar en complementos alimenticios cuya compra se puede hacer libremente, sin la obligación de presentar una receta. Sin embargo, esto no significa que los ansiolíticos naturales puedan ser utilizados por cualquier persona y en cualquier condición. Por eso siempre es necesario consultar a su médico de antemano .
Además, los ansiolíticos naturales pueden ser una ayuda válida en la presencia de trastornos de ansiedad, pero solo en los casos más leves; Mientras que para los casos graves, es esencial utilizar tratamientos médicos y farmacológicos apropiados.
Nota
Los complementos alimenticios basados en ansiolíticos naturales no deben considerarse un sustituto de la terapia farmacológica ansiolítica. De hecho, como se indicó anteriormente, los ansiolíticos naturales pueden ser útiles solo en casos menores, no son medicamentos y no pueden curar la ansiedad patológica .
Por lo tanto, reiteramos la importancia de contactar a su médico antes de recurrir al uso de dichos recursos.
espino
El espino blanco ( Crataegus oxyacantha ) es una planta a la que se le han atribuido propiedades ansiolíticas desde la antigüedad.
Estas propiedades se atribuyen principalmente a las antocianidinas contenidas en la planta, pero también los flavonoides parecen estar involucrados en la acción sedante tradicionalmente atribuida al espino.
El espino, por lo tanto, se utiliza como un ansiolítico natural y como un remedio contra los trastornos del sueño inducidos por el estrés y la ansiedad .
El espino está disponible en varios complementos alimenticios, especialmente en asociación con otras plantas con actividades ansiolíticas similares. Sin embargo, también es posible encontrarlo solo, especialmente cuando el espino cae.
¿Sabías que ...
El espino también se usa para contrastar estados hipertensivos leves, ya que tiene propiedades hipotensoras, vasodilatadoras y cardiotónicas.
Posibles interacciones farmacológicas
Debido a sus propiedades, el espino y sus derivados pueden establecer interacciones farmacológicas con fármacos antiarrítmicos, glucósidos cardioactivos, agentes antiplaquetarios y cisaprida.
Efectos secundarios
Por lo general, el espino es un ansiolítico natural bien tolerado, sin embargo, en algunos casos su ingesta puede causar taquicardia, palpitaciones, dolores de cabeza, trastornos gastrointestinales, vértigo y sofocos.
Contraindicaciones
El uso de espino está contraindicado en caso de alergia al mismo espino, en edad pediátrica y durante el primer trimestre de embarazo.
escolzia
Escolzia ( Eschscholtzia californica ) es una planta capaz de ejercer una acción sedante y ansiolítica sobre el sistema nervioso central. Estas actividades son principalmente atribuibles a los alcaloides contenidos en la planta y, en particular, a la californidina .
Escolzia y sus extractos se utilizan a menudo en asociación con otros ansiolíticos naturales, como, por ejemplo, el espino.
Posibles interacciones farmacológicas
La escolzia y sus derivados podrían interferir con la actividad de los inhibidores de la monoaminooxidasa y con la actividad de los barbitúricos.
Contraindicaciones
El uso de escolon está contraindicado en caso de alergia a la misma planta y durante el embarazo y la lactancia.
Hypericum
Hypericum ( Hypericum perforatum ), también conocido como la hierba de San Juan, es un antidepresivo natural bien conocido que también tiene propiedades interesantes contra la ansiedad.
Estas propiedades son ejercidas por el conjunto de sustancias contenidas en la planta, tales como hiperforina, hipericina, pseudohipericina, amentoflavona y rutina.
La acción ansiolítica se ejerce sobre todo a través de la inhibición de la recaptación de GABA y la modulación de la transmisión de otros neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina.
Posibles interacciones farmacológicas
Debido a los mecanismos de acción con los que el hipérico y sus extractos ejercen actividades antidepresivas y ansiolíticas, pueden interferir con la acción de varios fármacos y sustancias, como:
- Otros fármacos antidepresivos;
- Anticoagulantes orales;
- inmunosupresor;
- Medicamentos antitumorales;
- anticonvulsivos;
- antiarrítmicos;
- antibióticos;
- antivirales;
- Fármacos bloqueadores beta;
- hipoglucemiante;
- Fármacos antihipertensivos y antianginosos;
- Anticonceptivos y otros medicamentos basados en estrógenos;
- teofilina;
- La cafeína;
- Alimentos que contienen tiramina.
Efectos secundarios
Después de tomar el hipérico o sus derivados, pueden producirse efectos adversos como:
- Trastornos gastrointestinales;
- Reacciones de fotosensibilidad;
- Dolor de cabeza
- fatiga;
- inquietud;
- Crisis hipertensivas;
- Mayor frecuencia de micción.
Contraindicaciones
Hypericum y sus derivados no deben utilizarse en caso de hipersensibilidad a la planta, durante el embarazo y durante la lactancia.
Kava Kava
Kava kava ( Piper methysticum ) es una planta con propiedades ansiolíticas, antiespasmódicas y anticonvulsivas.
La actividad ansiolítica ha sido confirmada por varios estudios realizados sobre esto, por esta razón, el uso de extractos de plantas para el tratamiento de la ansiedad y el estrés fue aprobado por la Comisión Alemana.
El mecanismo de acción por el cual kava kava se ha convertido en parte del grupo de ansiolíticos naturales aún no está completamente claro, pero sin duda existe la participación de las lactonas y los flavonoides que contiene.
Posibles interacciones farmacológicas
La kava kava y sus derivados pueden interferir con la actividad de las drogas, tales como:
- Fármacos ansiolíticos;
- Anticoagulantes y agentes antiplaquetarios;
- Heparinas de bajo peso molecular;
- Fármacos trombolíticos;
- La amantadina;
- bromocriptina;
- relajantes musculares;
- Analgésicos opioides;
- Fenotiazinas y fármacos que actúan sobre la transmisión dopaminérgica;
- Inhibidores de la monoamino oxidasa.
Efectos secundarios
La ingesta a largo plazo de kava kava puede favorecer la aparición de decoloraciones de la piel, migrañas, trastornos visuales y trastornos gastrointestinales.
toronjil
El bálsamo de limón ( Melissa officinalis ) es una planta con actividad sedante probada y, por esta razón, se usa a menudo para combatir la agitación y el insomnio, pero no solo. Melissa, de hecho, es capaz de contrarrestar la ansiedad que se acompaña de somatizaciones viscerales . Es precisamente esta actividad la que le ha permitido al bálsamo de limón reingresar al gran grupo de ansiolíticos naturales.
Más en detalle, la acción sedante y la actividad ansiolítica parecen ejercerse a través de la inhibición de GABA-transaminasa .
Posibles interacciones farmacológicas
El bálsamo de limón y sus derivados podrían interferir con la actividad de los barbitúricos.
Además, la asociación del bálsamo de limón con otros ansiolíticos naturales, como el hipérico y la pasiflora, puede causar efectos sedantes no deseados.
pasionaria
Passiflora ( Passiflora incarnata ) es un ansiolítico natural reconocido, usado principalmente para contrarrestar síndromes ansiosos caracterizados por insomnio e inquietud .
Las propiedades sedantes y ansiolíticas de la flor de la pasión son atribuibles a su contenido de flavonoides y el uso de la planta y sus extractos para el tratamiento de este tipo de trastornos ansiosos ha sido oficialmente aprobado por la Comisión alemana.
Posibles interacciones farmacológicas
La pasionaria y sus derivados podrían interferir con la acción de los fármacos hipnóticos sedantes y los anticoagulantes de tipo cumarina.
Efectos secundarios
Seguir el uso de la flor de la pasión puede ser sedación excesiva y somnolencia.
Contraindicaciones
El uso de la flor de la pasión está contraindicado en caso de hipersensibilidad conocida por la planta, en edad pediátrica y durante el embarazo.
valeriana
La valeriana ( Valeriana officinalis ) es uno de los ansiolíticos naturales más conocidos. En particular, la valeriana se puede utilizar en la terapia complementaria de tipos particulares de manifestaciones ansiosas, como angustia, ataques de pánico, tensión nerviosa, etc.
En detalle, la acción ansiolítica de la valeriana parece ser atribuible a la valvtena, al ácido valerénico y al valerenal que contiene. De hecho, estos compuestos parecen ser capaces de interferir con la degradación de GABA .
Posibles interacciones farmacológicas
La valeriana y sus derivados pueden establecer interacciones de medicamentos con varios tipos de medicamentos, como:
- Barbitúricos y benzodiacepinas;
- Analgésicos opioides;
- Plantas medicinales y fármacos hepatotóxicos;
- Los antidepresivos;
- Los antihistamínicos;
- loperamida;
- Ferro.
Efectos secundarios
La ingesta de valeriana puede causar trastornos gastrointestinales, dolores de cabeza, inquietud y trastornos del sueño (estos últimos efectos pueden ocurrir después de un uso prolongado).
Contraindicaciones
El uso de valeriana o sus derivados está contraindicado en casos de hipersensibilidad conocida a la misma planta, en pacientes con enfermedad hepática, en niños y adolescentes menores de 14 años, durante el embarazo y la lactancia.
Otros ansiolíticos naturales
Entre los ansiolíticos naturales también se pueden incluir productos que pertenecen a lo que se llaman medicamentos alternativos, como la homeopatía y la terapia de flores de Bach . Además, algunos aceites esenciales también se utilizan en el campo de la aromaterapia como ansiolíticos naturales para combatir el estrés y la ansiedad.
homeopatía
Los remedios homeopáticos que pueden usarse para combatir la ansiedad son diferentes, cada uno de los cuales puede ser útil para contrarrestar diferentes tipos de estados de ansiedad. Entre los ansiolíticos naturales propuestos por la homeopatía, recordamos:
- Lilium tigrinum : es un remedio homeopático útil para contrarrestar la ansiedad y la agitación asociadas con la debilidad .
- Aconitum napellus : remedio homeopático utilizado en caso de ansiedad, agitación e inquietud .
- Ignatia amarga : se utiliza para contrarrestar la ansiedad, la neurosis y la emocionalidad excesiva .
- Argentum nitricum : es un remedio homeopático de origen mineral que se utiliza en particular para contrarrestar la ansiedad previa al examen y el sueño agitado .
- Espino : además de la fitoterapia, el espino también se usa en el campo homeopático para contrarrestar los sentimientos de ansiedad y estrés .
Terapia de flores de bach
Para combatir la ansiedad, la terapia floral de Bach utiliza diferentes ansiolíticos naturales. De hecho, explota los extractos obtenidos a partir de pétalos de flores considerados capaces de ejercer propiedades ansiolíticas. Entre estos recordamos:
- Mimulus guttatus (mimulum amarillo);
- Ceratostigma willmottiana (encerado);
- Populus tremula (álamo temblón);
- Castanea sativa (castaño dulce).
aromaterapia
Finalmente, para combatir la ansiedad, incluso la aromaterapia es capaz de proponer algunos ansiolíticos naturales. Más precisamente, la aromaterapia explota la acción de los aceites esenciales y la actividad que las moléculas volátiles contenidas en ellos pueden ejercer en el sistema nervioso central a través del sentido del olfato.
Por lo tanto, para combatir la ansiedad, la aromaterapia explota el uso de esencias capaces de reducir el estrés y la agitación, como, por ejemplo, el aceite esencial de lavanda y el aceite esencial de bálsamo de limón .
Nota
Las prácticas descritas aquí no están aceptadas por la ciencia médica, no se han sometido a pruebas experimentales realizadas con métodos científicos o no se han aprobado, por lo que estas prácticas podrían ser ineficaces o incluso peligrosas para la salud.
La información mostrada es sólo para fines ilustrativos.
Embarazo y lactancia
¿Se pueden utilizar los ansiolíticos naturales en el embarazo y la lactancia?
Como medida de precaución, no se recomienda el uso de ansiolíticos naturales durante el embarazo y la lactancia. Además, en algunos casos, el uso de ansiolíticos naturales durante el embarazo y la lactancia está explícitamente contraindicado.
Por esta razón, las mujeres embarazadas y las madres que amamantan siempre deben buscar el consejo de su médico antes de tomar cualquier medicamento natural o ansiolítico de cualquier tipo.
