¿Qué
¿Qué es el banco de inversión?
El banco de inversión o el banco de inversión gravitacional es un instrumento que permite dar la vuelta al cuerpo humano con total seguridad.
El cambio en la dirección de atracción determina una aplicación opuesta de la fuerza de peso con respecto a la que normalmente es inherente entre la masa del organismo y la de la tierra. Esto conduce a una serie de efectos reales, concretos y medibles que, sin embargo, no se utilizan en la medicina convencional.
El banco de inversión es conocido por su capacidad para aliviar los dolores relacionados con la compresión de la columna vertebral, especialmente el dolor lumbar; sin embargo, ningún estudio ha podido demostrar que la reducción de la sintomatología dolorosa se relacione con cambios objetivos de naturaleza patológica o con un mecanismo de curación eficaz.
El uso del banco de inversión gravitacional no es complejo, pero aún requiere algo de atención. Muchos tienden a subestimar los efectos, descuidando los ajustes fundamentales y arriesgando lesiones innecesarias. Es recomendable nunca probar esta práctica solo; De hecho, existe un cierto riesgo, variable y subjetivo, de perder conocimiento, como ocurre, por ejemplo, en las saunas y en el baño turco.
Además, no debe olvidarse que el efecto de inversión también puede afectar a los sistemas, sistemas y distritos que probablemente ignoremos; por ejemplo, el sistema circulatorio y el corazón, el sistema digestivo, otras articulaciones, etc. Esto significa que la tabla de inversión gravitacional también tiene algunas contraindicaciones, o más bien, las condiciones en las que no sería recomendable o incluso desaconsejable.
La gama comercial del banco de inversión incluye diferentes modelos, diferentes por diseño y estructura, materiales, color, opcionales, acabados y precio.
En Cosa Servir
¿Para qué es el Banco de Inversión?
El banco de inversión sirve para revertir el sentido de aplicación de la gravedad en el cuerpo; En la práctica, simplifica el gesto de "colgar boca abajo".
De esta manera, para muchos lectores "de la espina dorsal fuerte y saludable", puede parecer un capricho real; solo aquellos que sufren de dolor de espalda pueden de hecho realzar la importancia del alivio, incluso momentáneo.
Parece que el banco de inversión, que pone en tracción especialmente el raquis, puede disminuir instantáneamente, pero sin efectos concretos en la etiopatogenia del trastorno, la sintomatología de la hernia discal, con referencia particular a la región lumbar.
El banco de inversión gravitacional no es un instrumento adecuado para los escépticos, sino más bien para aquellos que están decididos a probarlos todos para evitar llenarse de drogas. De hecho, unos pocos minutos en esta posición pueden limitar la agudeza al final del día, un momento intermedio entre las actividades diarias que estresan la columna vertebral y el sueño, lo que, para quienes padecen dolor de espalda, suele ser peor.
No hay evidencia científica que demuestre ningún efecto terapéutico, pero esto no parece desanimar a los muchos deportistas que, con razón, eligen "descargar" los discos vertebrales después de cada sesión de entrenamiento. Muchas personas desconocen que la columna vertebral permanece aplastada objetivamente por la gravedad; después de todo, hay una razón válida si la altura se mide por la mañana y no por la noche.
En muchos deportes se enfatiza este efecto aplastante. En su mayoría, uno es llevado a creer que son las sobrecargas las que tienen el mayor impacto, pero no se dice. Los discos intervertebrales están compuestos por tejido cartilaginoso parcialmente elástico; esto significa que, al realizar 10 repeticiones de sentadillas con 100 kg descansando sobre los hombros, la columna vertebral se estresará durante un tiempo de 30-60 ', dependiendo del ritmo de ejecución. Por otro lado, aquellos que practican carreras a campo traviesa realizan alrededor de 10, 000, 200, 000, 30, 000 rebotes por sesión, dependiendo del nivel, que, sin embargo, debe agregarse a las actividades diarias. No puedo decir cuál de los dos tiene un efecto más perjudicial, también porque los efectos varían mucho según la subjetividad, la técnica de ejecución, el peso corporal, etc. Sin embargo, no debe quedar fuera de la hipótesis de que, en muchas actividades, solo unos pocos minutos en el banco de inversión solo pueden beneficiarse.
Lo mismo podría decirse de quienes practican actividades de trabajo caracterizadas por un nivel realmente alto de actividad física; parte de esta categoría son principalmente porteadores, trabajadores agrícolas y carpinteros que se ejercitan en ausencia de automatización. No olvidemos la otra parte de la barricada, es decir, quien realiza un trabajo caracterizado por un bajo gasto de energía precisamente debido a un mantenimiento postural inadecuado; hablamos de quienes permanecen de pie todo el día, a menudo inclinados hacia adelante (por ejemplo, ayudantes de taller, trabajadores de la cocina, trabajadores de la línea de ensamblaje, etc.) o sentados, como empleados y conductores de camiones. En este caso, la tensión en los discos vertebrales es sobre todo localizada, pero no menos dañina.
El banco de inversión también interviene en la circulación sanguínea, en la funcionalidad del corazón y en la digestión. Un pequeño nicho de personas también está convencido de que el banco de inversión por gravedad puede reducir, retrasar o afectar de alguna manera la aparición de la celulitis. Esta es una declaración que no se puede compartir. También es cierto que, utilizada correctamente, la herramienta acelera el retorno venoso; para aquellos que no saben, cuando están demasiado débiles, esto se considera un factor predisponente para el estancamiento de los líquidos en las extremidades inferiores, a su vez relacionado con el inicio de la paniculopatía por edema fibrémico. La conexión entre el uso del banco de inversión gravitacional y la prevención y reducción de la celulitis es, por lo tanto, bastante cuestionable.
Al intervenir en el torrente sanguíneo, favoreciendo el retorno venoso, la tabla de inversión gravitacional tiende a promover la frecuencia y el gasto cardíaco. Esto resulta en un aumento en la carga de trabajo del mismo y el consumo de oxígeno por el tejido contráctil (miocardio). Esto no tiene efectos beneficiosos, sino solo contraindicaciones, que veremos más adelante.
El uso del banco de inversión implica una mayor tendencia al ascenso de los contenidos gástricos. Esto ocurre sin lugar a dudas después de las comidas, pero no se puede descartar incluso con el estómago vacío, un caso en el que predominarán los jugos gástricos. No olvidemos que la gravedad siempre ha sido considerada como un enemigo amargo de quienes padecen la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Esto, más frecuentemente en aquellos que también poseen una alteración anatómica llamada hernia de hiato, puede tener contraindicaciones y complicaciones muy graves.
Como usarlo
¿Cómo utilizar el banco de inversión?
El uso del banco de inversión es teóricamente elemental, pero en la práctica muchos están en dificultades. Esto se debe a que el instrumento debe "ajustarse" perfectamente, bajo la penalización de la distribución incorrecta de la fuerza del peso y los dolores, abrasiones, incomodidades, etc.
Omitimos la asamblea y todas las recomendaciones relacionadas por razones obvias; no debería ser necesario especificar que, sin un montaje especial, la operación y la duración, así como la seguridad del banco de inversión por gravedad, se verían inevitablemente comprometidas.
- En primer lugar, establecemos la posición de la varilla ajustable en función de la altura específica. Esto generalmente se arregla gracias a un pasador que encaja en el asiento apropiado, conectado a un pomo provisto de un resorte para el retorno, y un perno adicional para seguridad y estabilización.
- La varilla debe extenderse hacia abajo si la cama girará demasiado rápido o, por el contrario, si no gira
- Estabilice el banco en posición vertical y asegúrese de que esté bloqueado gracias a la manija de fijación especial. Ahora es posible subirse al banquillo.
- Luego, ajuste el bloque de tobillo provisto de cojinetes, para que sea seguro, es decir, para evitar un deslizamiento resbaladizo, pero sin comprometer la comodidad de una manera sensible. Al usar los zapatos, la tensión de los pies es mucho mayor.
- Para levantarse del banco ahora, siempre asegurándose de que la palanca de bloqueo esté en la posición de inmovilización del instrumento, debe desbloquear el bloque de la palanca; el mecanismo puede ser diferente entre un modelo y otro
- Inicie la inversión desbloqueando el bloque de la manija y acuéstese lentamente. Ahora la cama debe girar; Si no lo hace o lo hace demasiado rápido, repita el paso 1
- Bloquee el bloque de la manija en la posición deseada. Es aconsejable proceder progresivamente, comenzando con pendientes de 15-20 °.
- Para lograr la inversión vertical, use la barra de inversión que generalmente se encuentra en la parte inferior, en la base de la herramienta. Nota : Es posible que el mecanismo de freno, a largo plazo, afloje y pierda su efectividad; Calibrarlo es, por lo tanto, parte del mantenimiento ordinario del instrumento.
Precauciones y consejos
Precauciones de uso del banco de inversión.
El banco de inversión gravitacional debe montarse con cuidado y controlarse periódicamente en todos sus componentes, especialmente en aquellos sujetos a desgaste.
En primer lugar, es necesario que el instrumento se coloque en un lugar adecuado, en el que exista el espacio necesario para la rotación.
La regulación debe tener lugar progresivamente; pequeños cambios en la distribución del peso son responsables de cambios significativos en la rotación.
El uso siempre debe ir acompañado de la presencia de otras personas. Esto, muy importante los primeros períodos, es deseable también más adelante. De hecho, no es excluir la eventualidad, por remota que sea, de una enfermedad o en cualquier caso de pérdida de conocimiento durante la ejecución.
Evite utilizar el banco de inversión por gravedad después de las comidas, después de beber mucho y en presencia de los factores de riesgo o factores discriminatorios que se mencionan a continuación.
Es muy importante asegurarse de que los soportes y las abrazaderas para los pies estén firmemente sujetos, que los pasadores de la varilla de ajuste estén debidamente alojados y que estén correctamente ajustados.
Consejos útiles para utilizar el banco de inversión.
El uso del banco de inversión debe comenzar con inclinaciones suaves de aproximadamente 15-20 °, aumentando gradualmente.
La posición en la cama debe mantener las manos a los lados, cerca de los muslos. Serán los miembros superiores, en ascenso, para conferir el desequilibrio necesario para la rotación del respaldo sobre el eje.
Use el banco de inversión por gravedad inicialmente durante 1-2 minutos, y nunca más de 5-10 minutos a la vez.
No permanezca en una posición vertical por mucho tiempo, girando el instrumento de vez en cuando para evitar cambios excesivos de circulación.
Antes de bajar, manténgase erguido durante el tiempo necesario para normalizar la circulación.
Contraindicaciones
Contraindicaciones para el uso del banco de inversión.
El banco de inversión no debe utilizarse en los siguientes casos:
- Embarazo: obviamente debido al estrés dado al feto o a la placenta
- Cardiopatía: de cualquier tipo, ya que la inversión gravitacional provoca un aumento de la resistencia periférica, del retorno venoso, por lo tanto de la frecuencia cardíaca y del gasto cardíaco, y del consumo de oxígeno del miocardio.
- Isquemia cerebral y TIA reciente
- Uso de anticoagulantes.
- Todas las condiciones en las que la alteración del flujo sanguíneo podría afectar negativamente:
- hipertensión
- glaucoma
- Desprendimiento de retina
- conjuntivitis
- Infecciones del oído medio.
- Obesidad severa: porque se correlaciona globalmente con un mayor riesgo de diversas patologías y muertes.
- Hernia de hiato y enfermedad por reflujo gastroesofágico: por las razones que hemos descrito anteriormente
- Traumas de la columna vertebral: no es previsible qué consecuencias podría haber alargado la columna vertebral en estos temas
- Hinchazón articular de varios tipos, especialmente relacionada con las extremidades inferiores, las caderas y la espalda.
- Fracturas recientes
- Osteoporosis y trastornos del metabolismo óseo: debido al riesgo de fractura accidental
- Implantes óseos: especialmente del coxo-femoral y de la rodilla.
- Molestias en el hombro: el uso del banco de inversión requiere la extensión de las extremidades superiores hacia arriba; Existen enfermedades articulares que limitan este movimiento y pueden empeorar bajo estrés.
