La gastritis es una inflamación de la pared gástrica que puede tomar un curso agudo o crónico según la causa desencadenante. Aunque hay diferentes variantes, la gastritis sintomática siempre se asocia con acidez estomacal y dispepsia. Junto con estos síntomas extremadamente recurrentes, el cuadro clínico de la gastritis se complementa con: aerofagia, falta de apetito, diarrea, calambres abdominales, heces alquitranadas, meteorismo, halitosis y vómitos (también con sangre).
- La gastritis común aguda a menudo se debe al abuso de alcohol, AINE, alimentos irritantes e hiperlipídicos o indigestión. Con menos frecuencia, la gastritis aguda es el resultado de traumas, quemaduras, hipovolemia o la ingesta de sustancias químicas irritantes.
- La gastritis crónica, por otro lado, se explica más a menudo en infecciones sostenidas por Helicobacter pylori.
Que hacer
- Corrija cualquier comportamiento alimentario injusto adoptando una dieta saludable y equilibrada; Este es el primer y más importante remedio que se debe poner en práctica en caso de gastritis aguda común.
- Masticar lentamente
- Dilatar las comidas en muchos bocadillos.
- Limite la ingesta de AINE tanto como sea posible. Si no es posible interrumpir la terapia, asocie, bajo consejo médico, un medicamento gastroprotector.
- En caso de estrés, tome clases de yoga y pilates para eliminar la tensión. Recuerde que el estrés también puede afectar negativamente la salud, acentuando la pirosis gástrica
- Dedicarse a una práctica deportiva.
- Póngase en contacto con su médico inmediatamente si el vómito o las heces con sangre están asociadas con gastritis
- En el caso de la gastritis dependiente de H. pylori-, comience el tratamiento con antibióticos en combinación con fármacos gastroprotectores y / o inhibidores de la bomba de protones (tratamiento triple / cuádruple) tan pronto como sea posible. La terapia debe ser prescrita por el médico.
- Consuma fruta lejos de las comidas porque puede causar hinchazón gástrica.
- Almorzar y cenar siempre al mismo tiempo.
- Combina los alimentos correctamente. Por ejemplo, un remedio para la gastritis transmitida por los alimentos es evitar la combinación de proteínas + carbohidratos (especialmente si son simples) en grandes cantidades.
- Salga a caminar después de una comida para estimular la digestión y evitar que la comida se estanque demasiado tiempo en el estómago.
- Tomar abundantes cantidades de agua es un buen remedio para aliviar los síntomas de la gastritis porque la saliva y los líquidos actúan como una protección suave (para las membranas mucosas del esófago) de los jugos gástricos ácidos.
Qué NO hacer
- Beber alcohol. El alcohol es uno de los principales culpables de la gastritis aguda.
- Tome los AINE en cantidades excesivas
- Tomar sustancias irritantes para la mucosa gástrica.
- Fumar: incluso fumar, como el alcohol, irrita la mucosa gástrica, acentuando los síntomas de gastritis
- Tome leche y derivados inmediatamente después de la administración de antibióticos como las tetraciclinas: los productos lácteos pueden inactivar el medicamento
- Cronometraje: cuando se sospecha de gastritis, se recomienda buscar atención médica inmediata para comenzar un tratamiento específico lo antes posible.
- Bebe unos cuantos líquidos. El agua es un remedio excepcional para prevenir la deshidratación en caso de gastritis asociada con diarrea o vómitos
- El atracón puede dificultar la digestión, dilatando el tiempo que pasa en el estómago
- Come cuando estés demasiado nervioso o estresado. En tales circunstancias, el paciente tiende a tragar inadvertidamente cantidades anormales de comida, masticándola rápidamente
- El ayuno. El ayuno, especialmente si es prolongado, aumenta el ácido del estómago al acentuar los síntomas de la gastritis
Que comer
- Tomar yogurt con enzimas de leche viva o un probiótico en caso de terapia antibiótica prolongada (para fortalecer el sistema inmunológico)
- Tome muchas frutas y verduras, ya que es rico en antioxidantes (vitamina C y E)
- Leche (alimento alcalino capaz de amortiguar la acidez gástrica). Prefiere la leche desnatada o semidesnatada a la leche entera. No exceder con las dosis.
- Alcachofas, ortiga, papa, plátano, repollo
- Carnes blancas, pescados magros, quesos magros no fermentados.
- Prefiere el aceite de oliva virgen extra
- Plantas de color naranja (excepto cítricos).
- Semillas de sésamo
- Avena y arroz integral
Lo que NO comer
- Evite el consumo de alimentos difíciles de digerir, como salsas, alimentos fritos y alimentos ricos en grasas.
- Café, té, refrescos hechos de mate, guaraná, cola
- Vino (límite de consumo)
- Chiles y comidas picantes en general.
- Carnes y pescados grasos, ahumados, quesos grasos fermentados.
- Bebidas gaseosas
- Alimentos fríos como helados y paletas de hielo con el estómago vacío
- Especias, incluyendo pimienta, ajo y pimiento picante
- Tomates, frutos secos y frutas ácidas.
- Alimentos crudos o poco cocidos (evitar estos alimentos es una forma preventiva de las infecciones por H. pylori, una bacteria que puede infectar a los humanos a través de la ingestión de carne cruda o poco cocida)
Curaciones y remedios naturales.
- Para acelerar la curación, se recomienda tomar infusiones de hierbas formuladas con ingredientes activos extraídos de plantas mucilaginosas y gastroprotectoras:
- Gel de aloe vera (no jugo de aloe, que puede acentuar la pirosis gástrica debido a las antraquinonas)
- Manzanilla ( Chamomilla recutita ) → propiedades calmantes, espasmolíticas, antiinflamatorias y antibacterianas
- Malva ( Malva sylvestris ) → acción antiinflamatoria en las membranas mucosas gástricas
- Altea ( Althaea officinalis L.) → propiedades emolientes y antiinflamatorias
- Ácido algínico, remedio útil para proteger la pared del estómago de la gastritis y las úlceras.
- Regaliz ( Glycyrrhiza glabra ) → gracias a la acción beneficiosa ejercida a nivel gástrico, el regaliz es un remedio natural para la gastritis. Contraindicado en caso de hipertensión.
- Menta ( Mentha piperita ) → actividad antiespastica en células del músculo liso del sistema digestivo
Cuidado farmacologico
- Inhibidores de la bomba de protones (IPP):
- Pantoprazol (por ejemplo, Peptazol, Pantorc, Nolpaza, Gastroloc)
- Lansoprazol (por ejemplo, Pergastid, Lomevel, Lansox)
- Los antiácidos:
- Hidróxido de aluminio + hidróxido de magnesio (Maalox plus)
- carbonato de calcio
- bicarbonato de sodio
- Protectores de la mucosa gástrica:
- Sucralfato (por ejemplo, Degastril, Citogel, Teva)
- Compuestos de bismuto (por ejemplo, salicilato de bismuto)
- Antibióticos: se deben tomar solo en caso de infección por H. pylori establecida en el contexto de gastritis:
- amoxicilina (por ejemplo, Augmentin, Klavux)
- metronidazol (por ejemplo, Metronid, Deflamon)
Los antibióticos deben estar asociados con sucralfato y / o IPP
prevención
- Lávese las manos a menudo con agua y jabón para minimizar el riesgo de infecciones por Helicobacter pylori. Se cree que la bacteria se transmite de un sujeto a otro por la ingesta de alimentos o agua infectados.
- Comer alimentos bien cocinados para evitar las infecciones por H. pylory.
- Reducir el estres
- No bebas alcohol
- No fumes
- Limite la administración de AINE tanto como sea posible
- Seguir una dieta sana y equilibrada, libre de excesos y alimentos potencialmente irritantes para la mucosa gástrica, es un remedio válido para prevenir la gastritis.
Tratamientos medicos
- La gastritis aguda común no requiere ningún tratamiento médico específico, ya que la implementación de simples precauciones alimentarias suele ser suficiente para controlar los síntomas de la gastritis.
- En caso de gastritis crónica dependiente del alcohol, es necesario dejar de beber alcohol. Si el paciente no puede desintoxicarse del alcohol, es necesario recurrir a la terapia de apoyo psicológico para ayudarlo a superar la enfermedad.
- En el caso de fumar crónico adictivo, es necesario dejar de fumar. El ávido fumador que sufre de gastritis puede ser tratado con medicamentos específicos para dejar de fumar.
