El fitball

En los años noventa, en Estados Unidos, aparece una nueva y divertida herramienta de acondicionamiento físico adecuada para un entrenamiento global de tipo neuromuscular que pronto se convierte en un valioso soporte y una ayuda insustituible para todos los operadores de la industria, que trabajan en el campo de la actividad física. Divirtiéndose y divirtiéndose, quieren mejorar toda la lección, la postura general de sus alumnos, tonificar los músculos, prevenir trastornos de las articulaciones, moldear el cuerpo y mejorar el equilibrio.

Si bien el final del siglo XX marca para un hombre sedentario un período dominado por la conciencia de que parte del día que pasaba sentado frente a su escritorio o en el automóvil ciertamente no ayuda de ninguna manera a su espalda, postura y eficiencia física, Fitball que es una bola de PVC llena de aire con un diámetro que varía de 55 a 75 cm, presentándose como una esfera de color normal, divertida de usar y de montar, lo que intriga a una gran audiencia homogénea y comienza a ser utilizada y explotada precisamente en Relación con las características y propiedades que demuestra al ser utilizado para trabajar al individuo "casi en ausencia de gravedad", mejorando y estimulando así la estructura y el equilibrio posturales generales.

Rodando, rebotando, saltando y trabajando en esta maravillosa herramienta de motor lúdico,

de hecho, todos los músculos del cuerpo se estiran y tonifican aflojando las articulaciones y las tensiones musculares, divirtiéndose y divirtiéndose sin forzar excesivamente ninguna parte o estructura del cuerpo.

Además, el dinamismo de la bola que me atrevo a definir como una herramienta fantástica, de múltiples roles y muy atractiva, envolverá todas las partes del cuerpo en apoyo, creando las condiciones ideales para desarrollar la sensación consciente de ser verdaderamente uno con la superficie de este instrumento mágico.

Por lo tanto, al utilizar Fitball en este sentido, activaremos constantemente los receptores propioceptivos del organismo, que activarán todas las contracciones musculares necesarias para compensar todas las variaciones inevitables del cuerpo en el espacio, manteniéndolo así perfectamente equilibrado.

Por lo tanto, es inevitable destacar a todos los expertos del sector la importancia de esta herramienta innovadora y divertida de los programas de trabajo llenos de lecciones individuales y grupales particulares y agradables, que no solo darán una buena razón para el interés de todos los estudiantes, sino también Condiciones ideales y óptimas para mejorar fácilmente la apariencia física, la eficiencia cardiovascular, la postura, los "sufrimientos" de la columna vertebral y las articulaciones, condicionando positivamente la salud del estudiante al armonizar el cuerpo, la mente y mejorar. En general, las relaciones interpersonales y el estado de ánimo también.

Las cualidades y los programas envidiables del balón Fitball, estoy personalmente convencido, permanecerán en el futuro no solo como un entrenamiento válido para ser desarrollado y utilizado en el mundo del fitness o la rehabilitación, sino también como un nuevo concepto constante y permanente de entrenamiento alternativo y global. Sin duda innovador y divertido.