Ver también: laxantes; laxantes naturales; té de hierbas laxante; alimentos laxantes
Porque se usan
Los laxantes no son una opción feliz para perder peso. De hecho, aunque muchas personas recurren a los purgantes para bajar de peso rápidamente, es una verdadera afrenta a la salud y la inteligencia humanas.
El uso de laxantes para perder peso está vinculado a su capacidad para promover la pérdida de fluidos corporales; Como el agua representa aproximadamente el 65% del peso corporal, la deshidratación inducida por los purgantes mueve la aguja de equilibrio en la dirección más buscada.
El segundo mecanismo por el cual los laxantes ayudan a "perder peso" es reducir la cantidad de nutrientes absorbidos, ya que aceleran significativamente el tránsito intestinal.
Efectos secundarios
El abuso de laxantes para perder peso es perjudicial para su salud, ya que el efecto buscado se asocia con efectos secundarios desagradables, como diarrea, flatulencia, dolor abdominal, debilidad, agotamiento, desequilibrio electrolítico (hipopotasemia), deshidratación y, en caso de uso prolongado, alteraciones de la flora bacteriana intestinal (disbiosis), melanosis de colon, osteomalacia y colitis hipotónica (que resulta en estreñimiento crónico).
No es casual que los laxantes no se encuentren entre los medicamentos aprobados para perder peso; en cambio, hay medicamentos específicos que siguen la acción, pero con efectos secundarios mucho más pequeños; Este es el caso, por ejemplo, de la acarbosa (que reduce la absorción intestinal de carbohidratos) y del orlistat (que reduce la absorción intestinal de grasas).
precaución
El abuso de laxantes a menudo es un signo de un trastorno alimentario subyacente, ya que estos productos a menudo se usan de manera inadecuada por las mujeres bulímicas, como un método de eliminación alternativo al vómito autoinducido.
Suplementos laxantes útiles
En última instancia, el uso de laxantes para bajar de peso es una opción totalmente irracional; Los únicos productos en la categoría que pueden usarse para este propósito son laxantes en masa. Estos son productos basados en fibras vegetales, tales como semillas de psyllium y lino, goma guar, salvado, pectina, etc., que por un lado aumentan la sensación de saciedad al hincharse en el estómago, y por el otro modulan y Ralentizan la absorción de nutrientes.
Estos laxantes deben tomarse antes de las comidas, junto con abundantes cantidades de agua, en las cantidades especificadas por el fabricante y, preferiblemente, agregándolas a un suplemento de vitaminas y minerales, como el multicentrum, si se toman durante períodos prolongados. En su lugar, se deben evitar los laxantes para perder irritantes (cáscara, sen, áloe, frangula, ruibarbo, fenolftaleína, bisacodilo, dulcolax, picosulfato de sodio, guttalax y aceite de ricino), que normalmente se toman al final de la comida para reducir la absorción de nutrientes.
