Los métodos terapéuticos para adelgazar más recomendados son los menos intrusivos, a saber: la adaptación de los hábitos alimenticios y el aumento de la actividad física.
En este sentido, la Organización Mundial de la Salud (OMS) sugiere una reducción en el consumo de alimentos procesados, ricos en grasas saturadas, azúcares y sal; Además, recomienda moderar la ingesta calórica de la dieta y aumentar el nivel de actividad física general. También es recomendable aumentar la ingesta de fibra dietética para regular los movimientos intestinales y modular la absorción nutricional.
Otros métodos para perder peso incluyen el uso de ciertos medicamentos y suplementos que reducen el apetito, evitan la absorción de ciertos nutrientes (grasas y azúcares) o reducen el volumen del estómago.
Cirugía bariátrica
La cirugía bariátrica es una técnica quirúrgica para perder peso y se utiliza exclusivamente en casos de obesidad grave. Se puede aplicar con dos procedimientos distintos: bypass gástrico (bypass gástrico) y bandas gástricas. Ambos son efectivos para moderar la ingesta de energía alimentaria al reducir el tamaño del estómago; sin embargo, como no están exentos de los riesgos de la cirugía, su relevancia debe evaluarse y examinarse después de la consulta médica.
Balón intragástrico
La inserción del balón intragástrico, también llamado BIB, es una técnica terapéutica de adelgazamiento que explota el método endoscópico. En la práctica, a diferencia de la cirugía bariátrica, la instalación de BIB no requiere ninguna incisión. Consiste en la colocación de una esfera plástica, llena de solución fisiológica, dentro del estómago para promover la sensación de saciedad. Al comer menos, los pacientes tienden a perder peso a corto y mediano plazo.
Suplementos de perdida de peso
Existe una amplia gama de productos de venta libre llamados "suplementos para perder peso". En realidad, los complementos alimenticios (incluso si se usan ampliamente) no se consideran una opción correcta para perder peso.
Existen de varios tipos y con mecanismos de acción muy diferentes entre sí. Para más información es recomendable leer el artículo dedicado haciendo clic aquí.
A diferencia de los medicamentos, los suplementos dietéticos para bajar de peso son gratuitos, pero pocos de ellos parecen ser realmente efectivos a largo plazo. Ningún suplemento dietético tiene un efecto de pérdida de peso sin un balance de calorías negativo.
Drogas para bajar de peso.
Todos ellos requieren prescripción médica y su uso es extremadamente controvertido. Varían desde quelantes (obstrucción de la absorción intestinal), laxantes, hasta anfetaminas (que reducen la sensación de apetito). También en este caso, es recomendable profundizar la lectura haciendo clic aquí.
Vendaje gástrico virtual
El vendaje gástrico virtual es una forma de hipnosis. Esta estrategia tiene como objetivo influir en la mente del paciente para convencerlo de que sienta un dolor de estómago; como consecuencia, la ingesta de alimentos debe reducirse permitiendo que el sujeto pierda peso.
El vendaje virtual a menudo se integra con un tratamiento psicológico dirigido a controlar la ansiedad y con hipnosis (memorización de sonidos, ruidos o frases durante el sueño).
La investigación sobre el uso de la hipnosis como una técnica alternativa para controlar el peso corporal ha llegado a la conclusión de que puede ser una solución alternativa o integral a las metodologías de pérdida de peso más comunes.
En 1996, se observó que la terapia cognitivo-conductual (TCC), o terapia cognitiva conductual, para la reducción de peso es más efectiva cuando se asocia con la hipnosis.
Además, la terapia de aceptación y compromiso (ACT) es un enfoque de "atención plena" (conciencia de los propios pensamientos, acciones y motivaciones) destinado a la pérdida de peso; En particular, en los últimos años, esto ha demostrado una notable utilidad terapéutica.
