generalidad
La deficiencia de potasio, definida como hipopotasemia o hipopotasemia en el lenguaje médico, se manifiesta cuando la concentración del mineral en la sangre es inferior a 3.5 mEq / l.
Por lo general, las deficiencias leves de potasio no causan síntomas ni trastornos de ningún tipo. Por el contrario, la hipopotasemia grave es una condición potencialmente mortal debido a la aparición de trastornos de la contracción del músculo cardíaco.
Síntomas y complicaciones
La sintomatología clínica relacionada con la deficiencia de potasio incluye:
Calambres musculares, astenia, estreñimiento y falta de apetito; a veces pueden aparecer signos de hiperexcitividad neuromuscular, que ocurren con destellos repentinos y fasciculaciones espontáneas.
En casos graves, la deficiencia de potasio puede provocar hipoventilación hasta parálisis respiratoria, bradicardia con alteraciones en el patrón electrocardiográfico y arritmias cardíacas, parálisis flácida e hiporreflexia tendinosa, íleo paralítico (obstrucción intestinal para el cese de movimientos peristálticos) y poliuria.
causas
Las causas más comunes que pueden causar una deficiencia de potasio son:
- trastornos y enfermedades del sistema digestivo que causan vómitos o diarrea prolongados (por ejemplo, colitis ulcerosa, adenoma de las vellosidades del colon, enemas repetidos, lavado gástrico, abuso de laxantes);
- Ejercicio físico intenso, sudoración profusa y pérdidas de líquidos en general (como en quemaduras extensas);
- exceso de sodio en la dieta e ingesta insuficiente de potasio;
- síndromes de malabsorción;
- abuso de regaliz;
- abuso de ciertos diuréticos (potasiuricos como furosemida o derivados de tiazida).
En la base de la hipopotasemia también puede haber hiperaldosteronismo primario o secundario (cirrosis hepática), terapia con insulina (la insulina aumenta la entrada de potasio en las células), diabetes insípida, enfermedad renal, síndrome de Cushing y consumo prolongado de cortisona.
La reducción de la ingesta de alimentos, aislada de otras posibles causas de hipopotasemia, apenas conduce a deficiencias significativas de potasio.
tratamiento
La dieta posiblemente puede ser asistida por suplementos específicos para tomarse por vía oral. Solo en los casos más graves o cuando existen alteraciones que impiden que se tome por vía oral, las sales de potasio se administran por vía intravenosa.
Entre los alimentos ricos en potasio mencionamos: bananas, albaricoques, tomates, papas, legumbres y frutas secas (evitar las saladas); La carne y la leche también tienen un buen contenido de potasio.
Suplementos salinos y deportivos.
La suplementación con potasio puede considerarse durante los meses calurosos y húmedos, especialmente en atletas que realizan esfuerzos prolongados y son sometidos a la sudoración frecuente y abundante (ciclistas, corredores de maratón, etc.); Sin embargo, la reintegración de las sales minerales es, en cierto sentido, más importante en el deporte, ya que se improvisó, ya que los mecanismos de adaptación corporal que conducen al ahorro de sales minerales no son inmediatos, sino que requieren algunos días.
También es importante subrayar la necesidad de no exceder las dosis recomendadas, ya que un exceso de potasio es tan peligroso como su falta.
En los textos de fisiología deportiva consultados, no se recomienda la reintegración específica de potasio, pero se enfatiza la importancia de una ingesta adecuada de alimentos y el posible uso de bebidas hidrosalinas (que proporcionan un suministro calibrado no solo de potasio, sino también de sodio)., cloro, magnesio y pequeñas cantidades de carbohidratos).
Independientemente del riesgo de deficiencias, una dieta saludable y equilibrada debe contener cantidades similares de sodio y potasio; sin embargo, muchas personas, aunque satisfacen las necesidades de estos últimos, tienden a exceder el consumo de sodio, una condición que a la larga podría favorecer la aparición de hipertensión. Incluso la contribución del sodio muy demonizado (ver el artículo específico sobre el agua con bajo contenido) sigue siendo importante, especialmente durante los meses de verano; por lo tanto, es importante limitarlo sin excluirlo completamente de la dieta.
