Colchón y dolor de espalda

Dolor de espalda? Ahora la ciencia dice lo suficiente al colchón "ortopédico".

Durante años, los ortopedistas han aconsejado a los que sufren de dolor de espalda que duerman en colchones duros como mesas, pero sin tener disponible una gran evidencia científica sobre la bondad de este consejo. Una investigación clínica realizada en España y publicada en noviembre de 2003 en la prestigiosa revista médica "The Lancet" * ha desmantelado de una vez por todas la vieja y dañina teoría del colchón "ortopédico" y ha demostrado que el colchón ideal contra el dolor de espalda es uno. De dureza media, incluso mejor si se adapta al cuerpo.

La investigación, realizada en España por Francisco Kovacs de la Fundación Kovacs en Palma de Mallorca, involucró a 313 personas con dolor de espalda crónico e inespecífico, que no se debe a causas conocidas u otras enfermedades, que dormían en varios tipos de colchones, sin saber cuáles son Las personas que han experimentado la rigidez promedio han dicho dos veces que se sienten mejor e incluso toman menos analgésicos, en comparación con los que dormían en el colchón duro clásico.

Esto fue confirmado por el estudio más reciente realizado en la Oklahoma State University ** (EE. UU.), Por los doctores Bred Jacobson, Tia Fallace y Hugh Gemmell, publicado en 2006 en el Journal of Chiropractic Medicine, que también mostró cómo dormir en un nuevo colchón. En comparación con una edad de al menos 5 años, mejora la calidad del sueño en un 62% y reduce el dolor de espalda en un 55, 3%.

Los quiroprácticos han aconsejado desde hace mucho tiempo no usar colchones demasiado rígidos: un tipo ligeramente más suave es mejor porque se adapta mejor a la curvatura natural de la columna y permite una distribución uniforme de los pesos de las diversas áreas del cuerpo. Por supuesto, los colchones con estas características cuestan un poco más, pero es bueno recordar que pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida en el colchón, por lo que no es utópico pensar que esta debe ser nuestra inversión más importante.

Editado por: Oliverio Abitrante

Propietario del centro especializado en el descanso saludable "Sogni d'oro".

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tel. 0984-2943

www.materassisognidoro.it