Por el Dr. Francesco Casillo
Los hombres pierden alrededor del 20% de su masa muscular en la edad de entre 40 y 60 años.
Por lo general, en individuos con brazos musculosos hipotróficos esta característica se acompaña de un aumento de la circunferencia de la cintura. Los investigadores británicos encontraron que esta combinación predispone a un alto riesgo de mortalidad.
El riesgo aumentó al 55% si la circunferencia de los brazos estaba acompañada por una circunferencia alta en la cintura. Los hombres con bajo peso con un índice de masa corporal de menos de 18.5, y especialmente aquellos con una cintura grande, reportaron la tasa de mortalidad más alta.
Paradójicamente y sorprendentemente, los hombres con un índice de masa corporal dentro del rango recomendado para ser óptimo (20 a 25) tenían más probabilidades de morir durante el transcurso del estudio en comparación con los sujetos con sobrepeso con índice de masa corporal superior, incluidos Entre 25 y 30.
Mantener la masa muscular y disminuir la grasa visceral son, por lo tanto, los factores clave para la longevidad.
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