Más que una enfermedad en sí misma, la tos es un reflejo defensivo del organismo debido a la irritación de las membranas mucosas de las vías respiratorias: la tos surge cuando una sustancia o una partícula extraña entra en contacto con estas membranas mucosas, lo que dificulta las vías respiratorias.
La tos puede o no estar acompañada de esputo, distinguiendo así la tos de la tos seca.
Que hacer
- Mantenga el ambiente en la humedad adecuada (40-60%): en los meses fríos, use humidificadores o aplique un paño húmedo sobre el radiador
- Evitar lugares y habitaciones contaminadas donde se permita fumar.
- Cubra bien antes de salir de la casa con bufandas y ropa pesada (durante los meses de invierno y en las temporadas intermedias)
- En caso de tos asociada con congestión nasal (congestión nasal), fluidifique el moco con vaporizadores nasales.
- Lávese las manos a menudo
- Evite tantos cambios de temperatura como sea posible
- Mejorar el sistema inmunológico
- Cúbrase la boca con la mano o con un pañuelo antes de toser.
- Si, después de la tos, además de la flema que se escapa de la sangre, llame al médico de inmediato.
Qué NO hacer
- Tragar la flema
- Fumar: fumar, tanto pasivo como activo, parece inhibir el sistema inmunológico, predisponiendo al sujeto a las infecciones.
- Fumar en el coche o en casa.
- Asistir a lugares concurridos: aumenta el riesgo de contraer infecciones en las vías respiratorias
- Mantenga el ambiente a una humedad inferior al 40%: en estas condiciones, se inhibe la capacidad de las membranas mucosas respiratorias para purificar el aire inspirado.
- Pon tus manos en tu boca
- Tomar antibióticos sin receta.
Que comer
- Sigue una dieta sana y equilibrada, libre de excesos.
- Tome bebidas calientes, como té, leche tibia, caldos, sopas, útiles para facilitar la fluidización de la mucosidad.
- La leche caliente mezclada con miel es un remedio antiguo, útil para ablandar las membranas mucosas de la garganta (irritada por la tos) y promover la fluidización de la mucosidad.
- Tome abundantes porciones de frutas y verduras como alimentos ricos en antioxidantes (especialmente vitamina C y vitamina E)
- La cebolla está incluida en la lista de "alimentos medicinales": tiene propiedades desinfectantes, descongestivas y expectorantes.
Lo que NO comer
- Si la tos se acompaña de congestión nasal, se recomienda evitar el alcohol: parece que el alcohol puede empeorar la hinchazón de la mucosa nasal.
Curaciones y remedios naturales.
- Los remedios naturales para la tos son una excelente alternativa a los medicamentos clásicos. Los ingredientes activos se pueden usar en infusión (infusión para beber) o inhalados en forma de vapor (suffumigio):
- Anís ( Pimpinella anisum L.) → balsámico, expectorante, propiedades antiinflamatorias, remedio eficaz para la tos grasa
- Eucalipto ( Eucalyptus globulus Labill) → propiedades antiinflamatorias, expectorantes, balsámicas, antisépticas y antivirales: remedio indicado para la tos grasa. Indicado como sufumigio.
- Farfara ( Tussilago farfara ) → propiedades antitusigenas, expectorantes y calmantes
- Horehound ( Marrubium vulgare L) → remedio natural mucolítico y sedante para la tos
- Malva ( Malva sylvestris) → propiedades antiinflamatorias, protectoras contra el epitelio de las membranas mucosas, excelente remedio para la tos seca (infundida)
- Regaliz ( Glycyrrhiza glabra ) → expectorante, propiedades mucolíticas
- Papaver ( Papaver somniferum ) → propiedades antitusivas potentes, comparables a la codeína y al dextrometorfano
- Piantagina ( Plantago lanceolata ) → propiedades sedantes, anticatarrales
- Linden ( Tilia cordata ) → fármaco mucilaginoso con propiedades protectoras de la mucosa faríngea y traqueobronquial. Excelente remedio para la tos seca (infundida).
Cuidado farmacologico
La cura para la tos depende de la causa subyacente:
- Tos alérgica: el tratamiento ideal consiste en antihistamínicos como la difenhidramina (por ejemplo, Aliserin)
- La tos grasa debe tratarse con:
- antitusivos-expectorantes, como Guaifenesina (por ejemplo, Vicks Tosse Fluidific) o Benzonatate (por ejemplo, Tessalon)
- mucolíticos, como acetilcisteína (por ejemplo, Fluimucil), bromhexina (por ejemplo, Bisolvon Linctus)
- Para la tos dependiente de la bronquitis crónica, se recomiendan analgésicos narcóticos. Por ejemplo: codeína (por ejemplo, Codein, Plan Hederix), dextrometorfano (por ejemplo, Aricodiltosse), Idromorfona (por ejemplo, Jurnista)
- La terapia con antibióticos se recomienda para la tos dependiente de infecciones bacterianas. Los medicamentos más utilizados para este fin son:
- Tetraciclina (p. Ej. Tetrac C), para infecciones por clamidia o micoplasma
- Flucloxacilina (por ejemplo, Flucacid) para infecciones por estreptococos
- Claritromicina (por ejemplo, Biaxin), para infecciones por Haemophilusinfluenzae
prevención
- No fumes
- Evite cualquier posible situación de contagio, especialmente en caso de sospecha de patologías que afecten el tracto respiratorio
Tratamientos medicos
- La tos no requiere ningún tratamiento médico específico, a menos que sea una expresión de enfermedades que lo requieran (por ejemplo, cáncer de esófago, tumor pleural, cáncer de pulmón)
