Curada por Gian Paolo Tascio
Pero ¿qué vamos a entrenar?
Las "CAPACIDADES DEL MOTOR" ... intentemos hacer el pedido.
Habilidades condicionales o capacidad muscular orgánica.
fuerza
resistencia
velocidad
CAPACIDAD DE FUERZA
CAPACIDAD DE GANAR O OPUESTAR UNA RESISTENCIA CON UN COMPROMISO TENSIVO DE MUSCULATORIO
| Fuerza maxima | Es la tensión máxima alcanzada por el músculo durante la contracción para ganar una alta resistencia externa. |
| FUERZA RESISTENTE | Es la repetición de una tensión muscular submáxima que socavará o agotará los sistemas de energía. |
| Fuerza rapida | Se realiza cuando la entidad de la resistencia provoca, una tensión submáxima, dirigida a hacer un gesto lo más rápido posible. |
CAPACIDAD DE RESISTENCIA
CAPACIDAD PARA PROPONER UN RENDIMIENTO A LO LARGO DEL TIEMPO
| RESISTENCIA A LA FUERZA | Capacidad para sostener una carga de baja intensidad en el tiempo. |
CAPACIDAD DE VELOCIDAD
ES LA CAPACIDAD DE REALIZAR CUALQUIER MOVIMIENTO EN MENOS POSIBLE TIEMPO.
Es una capacidad motora determinada en gran parte por el patrimonio genético (Rapidez) pero, sin embargo, también está influenciada por las fortalezas de la Fuerza, la Coordinación y el componente elástico (mecánico) del músculo. |
Habilidades de coordinación
CAPACIDAD DE ORGANIZACIÓN, CONTROL Y MODULACIÓN DE MOVIMIENTOS. | |
 CAPACIDADES GENERALES Capacidad de aprendizaje motor. Capacidad de control del motor. Capacidad de adaptación y posible cambio de movimientos. |  CAPACIDADES ESPECIALES Capacidad de combinación Capacidad de equilibrio Buena destreza Capacidad de reacción Habilidades de orientación Capacidad de anticipación Motor de fantasia Capacidad de diferenciación de spat / temp. Capacidad de determinación dinámica (modulación de fuerza) Capacidad de ritmo |
Haz un gesto automático o guárdalo como sigue: Ahorro de energia Mejora del rendimiento | |
flexibilidad
MOVILIDAD ARTICULAR
Es la capacidad de movimiento de una extremidad en sus límites anatómico-estructurales (no mejorable)
EXTENSIBILIDAD MUSCULAR
Es la capacidad de estirar los músculos.
