generalidad
El período fértil es una fase del ciclo menstrual durante el cual una mujer tiene la oportunidad de quedar embarazada .
En términos generales, los días más favorables para la concepción son 6 y coinciden con la ovulación y con el período inmediatamente anterior. Durante la fase de ovulación del ciclo menstrual, de hecho, la célula ovárica (también llamada ovocito u ovocito ) sufre una maduración y se libera en la tuba uterina donde, si se encuentra con los espermatozoides, puede ser fertilizada .
El tiempo desde el comienzo de la menstruación hasta la ovulación es en promedio de 14 días, pero hay variaciones individuales que es importante tener en cuenta al calcular el período fértil. De hecho, no todas las mujeres tienen ciclos menstruales regulares.
Después de esta premisa, es claro que conocer los ritmos y el ritmo de su cuerpo es muy importante cuando se trata de tener un bebé o desea evitar el embarazo .
Además de prestar atención a su ciclo menstrual con el calendario en mano, la interpretación correcta de una serie de señales enviadas por nuestro cuerpo (como los cambios en el moco cervical y el aumento de la temperatura basal después de la ovulación) puede ayudar a:
- Identificar el período fértil;
- Comprender en qué momento es más probable la concepción.
¿Qué
¿Qué se entiende por período fértil?
El período fértil es la fase del ciclo menstrual, en la que las posibilidades de comenzar un embarazo son mayores. En otras palabras, es el intervalo de tiempo en el que la ovulación llega a buen término y el espermatozoide (gameto masculino) tiene una mayor probabilidad de fertilizar la célula del óvulo (gameto femenino).
Etapas del ciclo menstrual
¿Cómo funciona el ciclo menstrual?
El punto de partida para calcular el período fértil con la mayor precisión posible es el conocimiento de su ciclo menstrual:
- ¿Qué es el ciclo menstrual? Durante la vida reproductiva de una mujer, el ciclo menstrual es un proceso recurrente, caracterizado por la delicada concatenación de eventos fisiológicos, directamente relacionados con la fertilidad. Cada mes, vienen a determinar:
- Cambios en la estructura y función de los ovarios y útero;
- Secreción de hormonas ováricas, hipotalámicas y hipofisarias.
- Que necesitas El propósito básico del ciclo menstrual consiste en llevar a la maduración del óvulo (gameto femenino) y preparar un "ambiente" adecuado para su eventual implantación . Los procesos fisiológicos que se suceden durante este período predisponen, por lo tanto, al comienzo de un posible embarazo, en caso de fertilización del ovocito por un espermatozoide de origen masculino. El ciclo menstrual ocurre a intervalos regulares, en promedio cada 28 días, es decir, desde el primer día de un período hasta el día anterior al comienzo del siguiente flujo. Sin embargo, alguna variabilidad individual debe considerarse normal.
Para recordar
Todos los cambios que ocurren durante el ciclo menstrual se usan para preparar al cuerpo para una posible fertilización y embarazo, por lo que son esenciales para lograr la función final del sistema reproductivo: la CREACIÓN DE UNA NUEVA VIDA .
Ritmo y duración del ciclo menstrual
El ciclo menstrual se repite cíclicamente cada mes, desde la pubertad hasta la menopausia (período fértil o, más correctamente, edad fértil ).
El ciclo menstrual se considera el período de tiempo que va desde el primer día de un período hasta el día anterior al comienzo de la menstruación posterior.
El intervalo entre el inicio de dos períodos subsiguientes es generalmente de 28 días . Sin embargo, una cierta variabilidad es normal: la duración de los ciclos menstruales generalmente puede ser de 25 a 36 días.
Diario del ciclo menstrual
Un buen hábito que se debe utilizar para identificar claramente los días fértiles en el calendario es anotar mensualmente el inicio de la menstruación .
El ciclo menstrual se considera el período de tiempo que va desde el primer día de un período menstrual hasta el día anterior al comienzo del flujo posterior.
De esta manera, tendrá una mejor idea de la duración y la regularidad de su ciclo, y será más fácil calcular los días fértiles .
Para saber más: Calendario menstrual: ¿Para qué sirve? ¿Cuándo es útil? »No hay que confundirse: menstruación y ciclo menstrual.
En el lenguaje común, el término "ciclo menstrual" se usa a menudo para indicar la menstruación, es decir, la pérdida de sangre que tiene lugar cada mes y dura, en promedio, de 3 a 7 días.
En realidad:
- El CICLO MESTRUAL coincide con el intervalo de tiempo entre un período menstrual y el siguiente.
- Las MESTRUACIONES consisten en la exfoliación de la mucosa que cubre la pared interna del útero (endometrio), acompañada de una pérdida variable de sangre a través de la vagina. Por lo tanto, la menstruación se presenta con una periodicidad regular y con una cantidad y duración bastante constante.
Periodo fértil: la ovulación
Fase ovulatoria: ¿qué días coinciden con el período fértil?
El momento del ciclo menstrual en el que la mujer es fértil es el de la OVULACIÓN, es decir, aquel en el que la célula ovárica se libera del folículo ovárico y es capturada por las fimbrias o las extremidades móviles de las trompas de Falopio, para inducirlas a cruzarlas. Justo en el tubo se producirá, después de la reunión con el esperma masculino, la posible fertilización .
La ovulación generalmente ocurre 14 días antes del inicio del nuevo ciclo menstrual; los días más fértiles coinciden con los que preceden a esta fase y con el momento en que el ovocito ingresa a la trompa de Falopio y comienza su viaje hacia el útero.
La ovulación es estimulada por el pico de los niveles de estrógeno y la hormona luteinizante (LH), producida por la hipófisis.
Para saber más: Ovulación y Concepción ».El viaje del ovocito desde el ovario hasta el útero.
La célula del huevo (que es el gameto femenino) se mueve lentamente a lo largo de la tuba ovárica, empujada por las ondas peristálticas producidas por los músculos lisos de las paredes tubulares.
Un ovocito no fertilizado vive aproximadamente 72 horas después de la expulsión del folículo, pero su capacidad de ser fertilizado por un espermatozoide solo dura la mitad de este período de tiempo; por lo tanto, la fertilización, si tiene lugar, se lleva a cabo en la tuba.
- Si el ovocito es fertilizado, la célula ovárica fertilizada (llamada blastula) se implanta en el endometrio 3 o 4 días después de llegar al útero, es decir, 6-7 días después de la fertilización.
- Si no se fertiliza, el ovocito muere y se elimina con la siguiente menstruación.
Edad fértil: ¿cuánto tiempo dura?
A diferencia de la espermatogénesis masculina (que puede durar casi indefinidamente, desde la pubertad en adelante), la actividad ovárica y la estación fértil femenina por lo general terminan alrededor de la edad promedio de 50 años, cuando se alcanza la MENOPAUSIA .
De hecho, las mujeres producen solo un número limitado de células ovulares en su vida, hasta que los folículos en los ovarios se vuelven menos sensibles a las señales hormonales que inducen la maduración de los ovocitos primarios.
Días fértiles: cuáles y cuántos son
Fase preovulatoria: ¿cuándo comienza el período fértil?
En cada ciclo, los días más favorables para la concepción coinciden con la ovulación y el período que la precede. Por lo general, si la mujer tiene períodos regulares, esta fase es de 14 días antes del comienzo del siguiente flujo menstrual, y luego a la mitad del ciclo cada 28 días.
Saber exactamente el día en que ocurre la ovulación significa aumentar las posibilidades de quedar embarazada o evitar embarazos no deseados.
Periodo fértil: ¿qué pasa antes de la ovulación?
El período que precede a la ovulación "prepara" la fase fértil, dando lugar a una secuencia de eventos que garantiza la maduración del folículo destinado a ovular.
En respuesta a la baja concentración de estrógenos, el hipotálamo secreta la hormona GnRH ; esto induce a la pituitaria a producir la hormona estimulante del folículo ( FSH ), que estimula la maduración de un folículo dominante, que contiene una célula de huevo ( ovocito ) destinada a ser fertilizada. Al mismo tiempo, los niveles crecientes de estrógeno en el cuerpo causan el engrosamiento de la pared uterina, a través de la acumulación de sangre y nutrientes (de esta manera, la célula de huevo fertilizada tendrá el apoyo necesario para su crecimiento).
Alrededor de la mitad del ciclo, cuando se completa la maduración, el estradiol y la hormona luteinizante ( LH ) estimulan la ruptura del folículo y la célula del óvulo se libera en la trompa de Falopio, a través de la cual se dirige hacia el útero. Este momento coincide con la OVULACIÓN y dura aproximadamente 24 horas . Sin embargo, el período en el cual es posible concebir es más amplio, considerando que los espermatozoides pueden permanecer vitales durante aproximadamente 72 a 96 horas dentro del tracto genital femenino y entrar en contacto con la célula del óvulo.
El llamado cuerpo lúteo, que produce progesterona, se forma a partir de los restos del folículo que albergaba el ovocito. Esta hormona es importante ya que transforma el endometrio (es decir, el revestimiento del útero) de proliferativo a secretor (en la práctica, la progesterona hace que la cavidad uterina sea más acogedora para la implantación del embrión).
Cualquier relación sexual dentro de los cinco días de la ovulación puede, por lo tanto, dudar en la fertilización de la célula del óvulo. Fuera de esta "ventana", por otro lado, un embarazo es menos probable.
Variables a considerar
Período fértil: si el ciclo menstrual es largo o corto
Cuando tiene un ciclo regular de 28 días, debe esperar la ovulación en la mitad del ciclo, aproximadamente 14 días antes de su próximo período.
Para recordar
Si el ciclo menstrual se repite regularmente cada 28 días, la ovulación será alrededor del día 14 (es decir, 14 días antes de la próxima menstruación) y la "ventana fértil" comenzará el día 10. NOTA : este es un razonamiento ejemplar y no es posible saber con extrema certeza si el flujo menstrual que sigue a la ovulación realmente llegará el día 28 (en otras palabras, se dice que el ciclo siempre ocurre con el mismo intervalo de días). ).
Si el ciclo menstrual es más largo o, por el contrario, más corto, la pregunta cambia. De hecho, necesitamos saber que:
- La primera fase del ciclo menstrual (estrogénico) es variable y puede experimentar grandes fluctuaciones;
- La segunda fase (progestina) es más constante y dura 14 días en promedio.
Si bien la duración del ciclo menstrual es diferente del promedio de 28 días, por lo tanto, el período fértil siempre será aproximadamente 14 días antes de la llegada de la menstruación y en los 4-5 que lo preceden.
Para ser claros:
- En un ciclo de 35 días, la ovulación debe ocurrir el día 21 después del final de la menstruación y la "ventana fértil" comenzará el día 17;
- En el caso de ciclos más cortos, que aparecen, por ejemplo, cada 21 días, la ovulación debe ocurrir en el séptimo día y la "ventana fértil" debe comenzar en el tercer día.
Período fértil: si el ciclo menstrual es irregular
Para algunas mujeres, con un ciclo muy irregular que varía de mes a mes (para ser claros, con menstruaciones que nunca ocurren con el mismo intervalo de días), estos cálculos teóricos no se pueden aplicar.
En tales casos, será más difícil reconocer el período fértil; sin embargo, es posible recurrir a otros métodos, como evaluar las señales enviadas por nuestro cuerpo (por ejemplo, cambios en el moco cervical) o mediante pruebas de ovulación .
Como reconocerlo
Período fértil: ¿Qué señales puede enviar el cuerpo?
Durante la ovulación, el cuerpo de la mujer cambia, mientras se prepara para la fertilización y el embarazo posterior.
Además de la aparición de secreciones vaginales más abundantes, transparentes y fibrosas, se pueden experimentar otros síntomas durante el período ovulatorio, como:
- Inflamación o dolor en la mitad del abdomen menstrual ;
- Tensión mamaria ;
- Mayor deseo sexual ;
- Cambios repentinos en el estado de ánimo (ansiedad, nerviosismo, euforia, etc.);
- Aumento del apetito .
Además, los rápidos cambios hormonales que se producen durante la ovulación pueden hacer que, en algunos casos, un sangrado ( manchado ) leve a mitad del ciclo, se considere fisiológico.
Desafortunadamente, para muchas mujeres, estas manifestaciones no son tan obvias.
Cómo reconocer los días más fértiles.
Para identificar el período fértil exacto, se pueden utilizar múltiples métodos.
Estos incluyen:
- La predicción de cuándo ocurrirá la ovulación con el calendario;
- La medición diaria de la temperatura basal;
- Evaluación de otros signos, como cambios en las secreciones vaginales y cervicales.
Cuando quieres emprender un embarazo.
En caso de dificultad para establecer el período fértil, para optimizar la posibilidad de concebir, es aconsejable tener relaciones sexuales cada 2 o 3 días .
Como calcularlo
Periodo fértil: método del calendario
El método del calendario, también conocido como método de Ogino-Knaus, consiste en predecir el período fértil en función de la fecha en que apareció la menstruación.
El intervalo fértil durante el ciclo menstrual se calcula restando 18 días de la duración del más corto de los 12 ciclos anteriores y 11 días del más largo. Por ejemplo, si el ciclo varía entre 26 y 29 días, la concepción puede ocurrir desde el día 8 hasta el día 18 de cada ciclo.
Con variaciones más amplias en la duración de los ciclos, el período en el cual es posible tratar de tener un hijo es mayor.
Cabe señalar que el método del calendario a menudo es inexacto y puede cometer errores, incluso para las mujeres que tienen ciclos menstruales regulares. La ovulación puede ocurrir, de hecho, antes o después del día esperado, haciendo inútil el simple cálculo numérico.
Temperatura basal: cómo se identifica el período fértil
Para identificar el período fértil, un sistema ampliamente utilizado implica la medición diaria de la temperatura basal . Este parámetro, de hecho, aumenta después de la ovulación de aproximadamente 0.2-0.5 ° C, generalmente a más de 37 ° C, debido al efecto de la progesterona (hormona producida por el cuerpo lúteo en el ovario) y permanece constante para algunos pacientes. Días, antes de la próxima menstruación. Al observar estos datos, además, se puede observar que el aumento de temperatura está precedido por un ligero descenso de temperatura.
Al registrar los valores en una tabla o tabla durante algunos meses, es posible comprender qué días coinciden con la ovulación y luego con el período fértil.
La temperatura basal debe medirse en la mañana, aproximadamente a la misma hora, antes de levantarse de la cama, introduciendo un termómetro en la vagina durante unos minutos.
El último valor más bajo, registrado antes del aumento de la temperatura basal, corresponde al día de la ovulación. Desafortunadamente, este parámetro está influenciado por diversos factores, como los estados febriles y la ingesta de ciertos medicamentos, que pueden comprometer la confiabilidad del método en el cálculo del período fértil.
Observación del moco cervical "fértil"
Otro cambio en el cuerpo que corresponde al período fértil es el cambio en la consistencia del moco producido a nivel del cuello uterino. En los días previos a la ovulación, de hecho, estas secreciones transparentes se vuelven más fluidas, viscosas y elásticas (similares a la albúmina de huevo). Estas características son ideales para dar la bienvenida y facilitar el paso de los espermatozoides a través del canal vaginal y alcanzar el óvulo.
La observación del moco cervical también se puede utilizar como método anticonceptivo ( método de Billings ); en este sentido, uno debe abstenerse de las relaciones sexuales durante los días fértiles, es decir, aquellos en los que se ve el moco ovulatorio, hasta el cuarto o quinto día después de la desaparición de las secreciones.
La combinación de este método con el de la detección de la temperatura de referencia representa un método natural de anticoncepción ( método sintotérmico ).
Para profundizar: Moco cervical - Apariencia normal y cambios »Exámenes y exámenes médicos para uso en el hogar
Test de ovulación: cómo utilizarlo para calcular el período fértil.
Las pruebas de ovulación son similares a las del embarazo: detectan la presencia en la orina de las hormonas que regulan la ovulación (en particular, LH y estradiol), para poder identificar los días fértiles mediante un indicador visual, como Ejemplo de lineas de colores.
Los palos ovulatorios se pueden comprar en farmacias y actualmente son el método más confiable para autoevaluar el período fértil .
La prueba debe repetirse durante unos pocos días, a partir de la fecha en la que es más probable que se produzca la ovulación. Cuando se encuentra un resultado positivo, significa que la LH ha alcanzado una concentración alta, por lo que la fase ovulatoria es inminente y se encuentra en el período más fértil del ciclo. Según esta información, si desea quedar embarazada, puede tener relaciones sexuales sin protección desde el día en que la vara es positiva .
Monitorización ultrasónica de la ovulación.
Si establecer el período fértil es complejo, la alternativa a la autoevaluación sigue siendo el enfoque médico . Esto implica la ejecución de una serie de ecografías, cada dos días o en intervalos establecidos según la situación, para evaluar exactamente la etapa de desarrollo y el tamaño de los folículos ovulatorios y la aparición del endometrio.
La prueba puede realizarse transabdominal o transvaginal.
El monitoreo ecográfico de la ovulación es el método más preciso y seguro para establecer el período fértil, pero requiere un esfuerzo considerable por parte del paciente.
