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¿Qué es la garcinia?
Garcinia es una droga vegetal obtenida de las pieles de la fruta Garcinia gummi-gutta .
Notas botanicas
Garcinia cambogia también se conoce como Garcinia gummi-gutta, Brindleberry, Malabar Tamarindo y Kudam Puli.
La planta de Garcinia cambogia es un árbol de tamaño mediano con un tronco leñoso, que crece en forma silvestre en ambientes tropicales, típicos de Indonesia y de países como Vietnam, Camboya, Filipinas y las regiones del sur de la India.
La fruta de la cual se extrae la cáscara, luego la droga, es similar a una "calabaza pequeña" de color intermedio entre verde y amarillo claro.
aplicaciones
Aunque la garcinia ha recibido cierta "atención" en los medios de comunicación, debido a sus supuestos efectos de pérdida de peso, no hay pruebas clínicas suficientes para indicar ciertos efectos significativos en la pérdida de peso.
Composición de la garcinia.
La droga extraída de Garcinia Cambogia contiene:
- Pectinas: fibras viscosas solubles que modulan la absorción intestinal, previenen el estreñimiento y actúan como prebióticos.
- Calcio: mineral esencial para la integridad del esqueleto y para la transmisión del impulso nervioso y muscular.
- Carbohidratos: macronutrientes energéticos que proporcionan 3.75 kilocalorías por gramo.
- Ácido hidroxicítrico (10-50% en materia seca): ingrediente activo característico de este medicamento que participa en el metabolismo de los lípidos celulares.
indicaciones
¿Cuándo usar Garcinia Cambogia?
La Garcinia cambogia debe:
- Facilitar la pérdida de peso
- Lucha contra la hipercolesterolemia.
- Reducir la hiperglucemia
- Prevenir la hipertrigliceridemia.
Propiedades y efectividad
Las propiedades fitoterapéuticas de la garcinia se deben al efecto levemente hepatotóxico del ácido hidroxicítrico.
En comparación con el ácido cítrico más común (abundante en frutas cítricas y ampliamente utilizado por la industria alimentaria como conservante), el ácido hidroxicítrico es extremadamente raro en la naturaleza.
Esta sustancia solo es abundante en los frutos de plantas pertenecientes al género Garcinia, tales como Garcinia indica, Garcinia cambogia y Garcinia atroviridis.
Propiedades de Garcinia Cambogia
Garcinia para adelgazar y para dislipidemia.
El ácido hidroxicítrico contenido en garcinia puede bloquear la síntesis de acetil coenzima A (acetil-CoA), un sustrato energético utilizado por el cuerpo para la síntesis de colesterol y otros lípidos. De ahí su efecto teóricamente positivo sobre la pérdida de peso y la restauración de la lipemia fisiológica.
Una ayuda en el control del peso también podría derivarse de las presuntas propiedades anorécticas de la garcinia, que resultan en una reducción del apetito a través de la modulación de los niveles de serotonina.
Eficacia de Garcinia Cambogia
¿Funciona la Garcinia cambogia?
Al igual que con muchos otros suplementos, incluso la experimentación con Garcinia, a pesar de los supuestos alentadores, ha dado lugar a resultados contradictorios.
En un intento de implementar su efecto de pérdida de peso, a menudo se lo asocia con otros suplementos comúnmente utilizados en el tratamiento del sobrepeso, como:
- carnitina
- Picolinato de cromo
- Metilxantinas como la cafeína, en sus diversas formas.
- Los alcaloides como efedrina efedrina
- Sinefrina de naranja amarga (Citrus x aurantium) etc.
Por otro lado, también a este respecto no se han demostrado diferencias significativas entre los efectos de la garcinia y los del placebo.
En el experimento que mostró una ligera pérdida de peso, los efectos secundarios demostraron ser excesivos.
Algunos cultivadores de garcinia afirman que la asociación de HCA-SX (ácido hidroxicítrico en complejo con calcio / potasio), con polinicotinato de cromo unido a niacina (vitamina PP) o con Gymnema sylvestre, podría aumentar el efecto de pérdida de peso. No hay evidencia científica significativa al respecto.
Dosis y modo de uso
¿Cómo usar la Garcinia cambogia?
En el mercado hay suplementos de Garcinia que contienen diferentes porcentajes de ácido hidroxicítrico. En Italia hay principalmente productos a base de ácido hidroxicítrico al 50%.
La dosis diaria recomendada, si se mantiene esta concentración, varía de 500 a 2, 000 mg de extracto seco de garcinia por día (250-1000 mg de ácido hidroxicítrico).
Efectos secundarios
¿Cuáles son los efectos secundarios más comunes de la Garcinia cambogia?
La garcinia no tiene efectos secundarios notables y ha demostrado ser casi inofensiva.
Sin embargo, algunos sujetos informaron efectos indeseables, como dolores de cabeza y síntomas gastrointestinales (diarrea, calambres, meteorismo, etc.), de leves a moderados.
En particular, la ingesta oral de 500 mg de ácido hidroxicítrico PURE cuatro veces al día puede causar náuseas, trastornos gastrointestinales y dolores de cabeza.
El efecto hepatotóxico que subyace al supuesto mecanismo de pérdida de peso ha desempeñado un papel negativo en las ventas a largo plazo del producto.
Contraindicaciones
¿Cuándo no debe usarse Garcinia cambogia?
Su uso está contraindicado:
- En embarazo y lactancia.
- En presencia de la enfermedad de Alzheimer degenerativa y otras formas de demencia (la garcinia puede aumentar la síntesis cerebral de acetilcolina)
- Para quienes padecen diabetes mellitus (especialmente en terapia farmacológica)
- Para quienes padecen enfermedad hepática.
- En presencia de hipersensibilidad o alergia específica.
Además, si Garcinia cambogia se usa en asociación con otros suplementos "adelgazantes" (especialmente los termogénicos), es necesario considerar el efecto aditivo potencial de los efectos secundarios individuales, que se refieren principalmente al sistema gastrointestinal y al sistema nervioso.
Interacciones farmacológicas
¿Qué drogas o alimentos pueden modificar el efecto de la Garcinia cambogia?
Garcinia cambogia podría alterar el azúcar en la sangre.
En particular, parece ser capaz de reducir (en cantidades subjetivamente variables) los niveles de glucosa en plasma.
Por esta razón, es aconsejable prestar mucha atención a un posible efecto sinérgico entre la garcinia y los fármacos hipoglucemiantes comúnmente utilizados en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2.
Algunos son:
- sulfonilureas
- glinidas
- biguanidas
- glitazonas
- Inhibidores alfa glucosídicos
- La exenatida
- sitagliptina
- Insulina sintética (inyectable).
Sin embargo, al decidir tomar Garcinia cambogia, se recomienda la consulta médica.
Notas : es recomendable comenzar la integración con una dosis baja y, eventualmente, aumentarla gradualmente.
Ha habido varios casos clínicos de pacientes que desarrollaron el "síndrome de serotonina" después de la combinación de "medicamentos serotoninérgicos" con Garcinia cambogia.
Por lo tanto, también se debe tener precaución en el tratamiento de las siguientes clases de medicamentos:
- ISRS: como fluoxetina, paroxetina, escitalopram y sertralina
- Antidepresivos tricíclicos (TCA): doxepina, amitriptilina, etc.
- Dextrometorfano: un sedante de la tos común que se encuentra en muchos jarabes para la tos
- petidina
- pentazocina
- Tramadol.
Precauciones de uso
¿Qué necesitas saber antes de tomar Garcinia Cambogia?
En resumen, antes de tomar Garcinia cambogia debes tener en cuenta que:
- Los efectos terapéuticos no están garantizados.
- Especialmente en altas dosis, puede desencadenar efectos secundarios especialmente gastrointestinales.
- Se debe evitar en caso de embarazo, lactancia, demencia, enfermedad hepática, diabetes y alergia.
- Sería mejor evitarlo en el caso de la terapia con medicamentos como se mencionó anteriormente.
