Por qué asociar magnesio y potasio
El magnesio y el potasio a menudo se hacen para casarse en varios complementos alimenticios con fines rehidratantes, diuréticos o de integración simple.
La razón de esta asociación radica en la estrecha correlación biológica entre los niveles de los dos minerales en el organismo; El magnesio, de hecho, representa un cofactor esencial para la actividad de la bomba de sodio / potasio, que es responsable del transporte de iones de sodio en el entorno extracelular y de iones de potasio en el medio ambiente dentro de las células.
Este transporte tiene lugar contra un gradiente de concentración y, por lo tanto, debe explotar la energía derivada de la hidrólisis de ATP. Por todo lo dicho, las deficiencias de magnesio pueden limitar la funcionalidad de esta bomba, reduciendo las concentraciones de potasio intracelular y aumentando las concentraciones de sodio.
Las deficiencias de magnesio pueden llevar a pérdidas de potasio.
No es sorprendente que en muchos pacientes con diuréticos enfermos, deshidratados o con tiazida, el magnesio y el potasio (hipopotasemia + hipomagnesemia) se identifiquen al mismo tiempo.
El hecho de que el magnesio, al igual que el potasio, es un ion principalmente intracelular, significa que muy a menudo su dosificación en la sangre no refleja el estado real de las reservas orgánicas; por lo tanto, una reducción en las concentraciones séricas de este mineral puede resultar en una señal muy tardía de hipomagnesemia.
En pacientes con hipopotasemia documentada (deficiencia de potasio), que no se resuelve con la suplementación con suplementos específicos de potasio, la administración combinada de magnesio está particularmente indicada.
Una deficiencia de magnesio sin marcar, de hecho, puede comprometer el resultado terapéutico de la administración de potasio para tratar una hipopotasemia concomitante.
Síntomas y causas de la deficiencia
Las deficiencias de magnesio y potasio pueden ser reportadas por síntomas como: fatiga crónica, estreñimiento, depresión, dolores de cabeza, insomnio, debilidad muscular, nerviosismo, edema periférico (tobillos, pies hinchados) y dificultades para respirar.
Las deficiencias de magnesio y potasio pueden relacionarse con una actividad física intensa, sudor abundante, diarrea y malabsorción, vómitos, diabetes mal controlada, desnutrición, alcoholismo, hipertensión e ingesta insuficiente de alimentos.
Los alimentos
El magnesio, al ser una parte integral de la clorofila, está muy extendido especialmente en los vegetales verdes; El potasio, además de las verduras y las legumbres, abunda en frutas (higos, dátiles, ciruelas, nueces) y cereales.
