Por el Dr. Davide Sganzerla
Algunos ejemplos de los juegos de lado pequeño:
- 3vs3 + 1GK: tres contra tres con una sola puerta en un campo de 32x32m.
Quien defiende una vez recuperado el balón debe salir del área y atacar la misma puerta que defendió previamente, el otro equipo de los atacantes se convierte en defensor. Una variación para hacer que el ejercicio sea aún más intenso es insertar cada vez que la pelota salga de una lanzadera de 10m + 10m en clic. Este ejercicio también se puede ofrecer en forma de 4vs4 y 5vs5, obviamente aumentando el área de juego.
- 3vs3 + 2GK: partido 3vs3 con dos puertas en un campo de 32x32m.
Este ejercicio también se puede proponer en forma de 4vs4 y 5vs5, lo que obviamente aumenta el área de juego. Algunas variaciones pueden ser la cantidad de toques disponibles para cada jugador, la posibilidad de usar cualquier banco con jugadores ubicados fuera del campo y la validez del gol si todos los jugadores que conforman el equipo están en la mitad opuesta del campo en ese momento de la portería.
- 3vs3 gol: en un campo 20x25 haga una posesión de tres bolas contra tres con el objetivo de llevar el balón más allá de la meta. Este ejercicio también se puede proponer en forma de 4vs4, 5vs5, 6vs6 y 7vs7, lo que obviamente aumenta el área de juego. Algunas variaciones pueden ser la cantidad de toques disponibles para cada jugador, la posibilidad de usar cualquier banco con jugadores ubicados fuera del campo y la validez del gol si todos los jugadores que conforman el equipo están en la mitad opuesta del campo en ese momento de la portería.
- 3vs3 con 1 cumbre: en un campo 20x25 haga una posesión de balón de tres a tres con el objetivo de pasar el balón en el suelo al vértice colocado más allá de la meta. Este ejercicio también se puede ofrecer en forma de 4vs4 y 5vs5, obviamente aumentando el área de juego. Algunas variaciones pueden ser el número de toques disponibles para cada jugador, la posibilidad de usar cualquier banco con jugadores posicionados fuera del campo y la validez del punto si el vértice pasa por encima del balón hasta el primer compañero.
- 5vs5 con 2 vértices: en un campo de 30x40m, haga una posesión de balón de cinco a cinco con el objetivo de pasar el balón primero a uno y luego al otro vértice colocado más allá del objetivo sin que el equipo contrario intercepte el balón. Algunas variaciones pueden ser la cantidad de toques que cada jugador tiene disponible, la posibilidad de usar cualquier banco con jugadores ubicados fuera del campo.
- 6vs5 + 1GK: en un campo, la mitad de los 6 jugadores atacan y deben marcar un gol, mientras que los 5 defienden la puerta y, si recuperan el balón, deben llegar a la línea media. Este ejercicio también se puede proponer en forma de 5vs4, 4vs3, 3vs2, obviamente disminuyendo el tamaño del campo.
- 5vs5 posesión de balón: en un campo de 40x40 haga una posesión de balón donde anotar un equipo debe hacer 10 pases consecutivos sin que el equipo contrario lo intercepte. Algunas variaciones pueden ser la cantidad de toques que cada jugador tiene disponible, la cantidad de pasos que debe hacer un equipo. Este ejercicio también se puede proponer en forma de 3vs3, 4vs4, 6vs6 y 7vs7, obviamente disminuyendo o aumentando el área de juego.
- 4vs4 con 2 Jolly: posesión de una pelota en un campo de 20x30m donde aquellos que tienen la pelota pueden pasarla a 2 jokers creando un continuo de 6vs4. Este ejercicio también se puede proponer en forma de 3vs3 y 5vs5 obviamente cambiando el área de juego. Algunas variaciones pueden ser el número de Jokers, el número de toques disponibles para cada jugador y la posibilidad de usar bancos con jugadores ubicados fuera del campo.
- 10vs5: en un campo de 30x40m, haces una posesión de 10 jugadores en equipo, mientras que el equipo de 5 jugadores debe interceptar la pelota y hacer un pase para hacer un punto. Al cambiar el tamaño del campo también puede proponer 8vs4, 6vs3 y 4vs2. Otra variación puede ser el número de toques que cada jugador tiene disponible.
- 5vs5vs5 + 2GK: juego con 3 equipos en una mitad del campo, un equipo ataca en una puerta, el otro defiende y si recupera el balón ataca al otro gol defendido por el tercer equipo. Al cambiar el tamaño del campo también puede proponer 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 y 7vs7vs7. Algunas variaciones pueden ser la cantidad de toques que cada jugador tiene disponible y la validez del gol si todos los jugadores que conforman el equipo están en la mitad opuesta del campo en el momento del gol.
Estos son solo ejemplos simples de Small Side Games, pero con un poco de imaginación puede crear varios tipos, lo importante es que tienen un objetivo técnico táctico y un sentido lógico para el 11vs11. Además de esto, es muy importante definir bien la duración del ejercicio y la recuperación, a fin de alcanzar el objetivo físico requerido.
Referencias
- ALESSANDRO MARIANI - PREPARACIÓN ESPECIAL: MÉTODO, EJERCICIOS, CARGAS. Calzetti Mariucci Editores - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - LOS ARTÍCULOS EN EL TEMA COMO UN MEDIO DE ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL - LA CIENCIA Y EL DEPORTE N ° 12 - EDITORE SPORT ITALIA 2011.
