¿Cuál es el método sintotérmico?
El método sintotérmico consiste en la combinación de varias prácticas anticonceptivas naturales:
- Billings de práctica
- Método de temperatura basal
- Análisis de los cambios en el cuello uterino (por autoexamen)
- Evaluación de los síntomas pre / postmenstruales (por ejemplo, sensibilidad en los senos, dolor abdominal, etc.)
De manera similar al método Ogino-Knaus, incluso el sintotérmico se considera un método de control de natalidad y regulación natural de la fertilidad. Esto se debe a que depende de la pareja decidir si planear un embarazo (por lo tanto consumir relaciones sexuales durante los días potencialmente fértiles) o evitarlo (abstenerse de tener relaciones sexuales sin protección durante el mismo período).
Las parejas casadas constituyen la categoría más adecuada de personas para practicar el método sintotérmico como una estrategia de primera elección para evitar el embarazo, con pleno respeto de lo que dictan las reglas de la religión y de la Iglesia. Sin embargo, es correcto reiterar que el método sintotérmico, como todas las otras estrategias anticonceptivas naturales, se puede usar tanto para prevenir el embarazo como para programarlo. De hecho, cuando un hombre y una mujer desean tener hijos, el método sintotérmico identifica los días más fructíferos para la mujer o el período en el que está más predispuesta a la concepción.
Curso típico del ciclo menstrual durante las diversas fases del ciclo menstrual
La filosofía del método.
Mediante la evaluación conjunta del moco cervical (método de Billings) y de las variaciones de temperatura corporal durante el ciclo menstrual, el método sintotérmico permite reconocer los días potencialmente fructíferos de la mujer. De acuerdo con esta filosofía anticonceptiva, la pareja que no desea quedarse embarazada debe abstenerse de tener relaciones sexuales sin protección 3 días antes y 3 días después del pico de temperatura de referencia. Durante este período, el moco cervical es particularmente filamentoso y fluido, y la mujer percibe una sensación de "húmedo".
Además de estos factores, el método sintotérmico proporciona una evaluación cuidadosa de los cambios fisiológicos del cuello uterino (detectables por medio de la autopalpación del cuello uterino) y de los síntomas (síndrome premenstrual).
Para lograr la máxima eficacia anticonceptiva, la mujer que sigue el método sintotérmico debe registrar los cambios diarios en la temperatura, los cambios en el moco cervical, los cambios en el cuello uterino y todos los demás síntomas que ocurren durante el ciclo menstrual. Por este motivo, se han diseñado formularios de registro especiales, cuyo propósito es precisamente señalar todos estos aspectos para detectar con absoluta certeza los días fructíferos de la mujer.
Interpretación de señales.
Veamos, en la tabla, algunas indicaciones que ayudan a la mujer a interpretar los diferentes signos enviados por el cuerpo.
| período | señal | Interpretación de la señal según el método sintotérmico. |
| Inmediatamente después de la menstruación | Temperatura corporal baja, pero en constante aumento + ausencia de moco cervical (vagina "seca") + ausencia de tensión en los senos | La mujer no es fértil. |
| Después de unos días de menstruación. | Estabilización de la temperatura corporal + aparición de moco (pastoso y NO fluido) | La mujer aún no es fértil (muy pocas posibilidades de concepción) |
| Después de 7-10 días desde la menstruación. | Producción de mucosidad cervical fibrosa y acuosa + inicio de una dilatación del cuello uterino | Los estrógenos aumentan rápidamente, mientras que la progesterona aumenta más lentamente → La mujer comienza a ser potencialmente fértil |
| Ovulación (después de unos 14 días desde la menstruación) | Disminución de la temperatura basal * seguida de un aumento evidente y repentino de 0.5-0.9 ° C (curva bifásica térmica) + Pérdida de mucosidad por consistencia comparable a la clara de huevo cruda + Cérvix uterino "suave" con orificio dilatado | Disminución rápida de los estrógenos (después del pico de temperatura máxima) y aumento de la progesterona → probabilidad muy alta de concepción |
| Período posterior a la ovulación (3-4 días después del final de la ovulación) | Mantenimiento de valores altos de temperatura de referencia durante 12 a 14 días (hasta el próximo período menstrual) + ausencia de moco cervical + (posible) hinchazón abdominal, turgencia de los senos y alteración del estado de ánimo | La mujer ya no es fértil. |
(*) la temperatura basal de la mujer se puede medir en la mañana tan pronto como se despierta, usando un termómetro especial para insertarlo en la vagina. El aumento de temperatura que caracteriza el período inmediatamente posterior a la ovulación generalmente no excede el grado Celsius. La temperatura basal de la mujer tiende a presentar niveles más bajos inmediatamente después de la menstruación, y luego aumenta de 0.5 a 0.9 ° C en las horas posteriores a la ovulación. Luego, en la siguiente fase del ciclo, llamada luteal, la temperatura se mantiene en niveles altos, mientras experimenta una ligera y casi constante reducción.
A través de la cuidadosa interpretación combinada de todos estos signos y síntomas, la mujer puede comprender en qué días corre mayor riesgo de quedar embarazada.
Método sintotérmico y fiabilidad.
Algunos autores se atreven a afirmar que la fiabilidad del método sintotérmico es casi comparable a la de los anticonceptivos hormonales de última generación, como la píldora de estrógeno-progestágeno, el anillo / parche anticonceptivo y la espiral del DIU. En realidad, sin embargo, la eficacia anticonceptiva del método sintotérmico tiene que lidiar con la influencia de numerosos factores (estrés, factores ambientales, estado nutricional, etc.), que podrían inducir a error a la mujer, generando fluctuaciones térmicas muy similares a Las del periodo ovulatorio. Basta con decir que el índice de Pearl asignado al método sintotérmico oscila desde un valor muy bajo (0, 6) hasta 2, 6.
Para entender ...
El Índice Pearl es un método estándar indicado para evaluar la efectividad de todos los métodos anticonceptivos. El índice de Pearl es indirectamente proporcional a la eficacia anticonceptiva (cuanto mayor es el valor, menos efectivo es). Para una comparación práctica, recordemos que el índice de píldoras anticonceptivas de Pearl es de alrededor de 0.1.
El método sintotérmico requiere un alto dominio del cuerpo y un compromiso extremo por parte de la mujer. Por esta razón, en una clave anticonceptiva, el método sintotérmico es hoy poco utilizado por parejas jóvenes que desean minimizar el riesgo de embarazos no deseados; en cambio, encuentra espacio en las relaciones estables entre adultos y personas que aceptan, listo para aceptar un posible fracaso de la protección anticonceptiva garantizada por el método sintotérmico.
