¿Qué es la heelitis?
Hay muchas causas detrás de este sufrimiento.
En el origen de los dolorosos síntomas del calcáneo pueden existir patologías traumáticas, metabólicas, neurológicas y congénitas, que a su vez pueden afectar las partes blandas (tendinitis, bursitis, inflamaciones de los tendones, fascitis) o óseas (fracturas por estrés, espinas del calcáneo, artritis). calcáneo o más raramente tumores).
Incluso las alteraciones posturales simples pueden modificar la posición de nalgas y la distribución de la carga en esta área, lo que determina la aparición de tallodies.
causas
- La obesidad / sobrepeso;
- Artrosis y enfermedades reumáticas.
- Cambios posturales primarios o secundarios.
- Calzado inadecuado (tacones altos, zapatos de prevención de accidentes).
- Actividad deportiva intensa o excesiva para las posibilidades de uno.
- Enfermedades metabólicas (gota) y reumáticas (espondilitis anquilosante, artritis reumatoide, condrocalcinosis, psoriasis, etc.).
Síntomas de la tallonita
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Tallonita del deportista.
El talón del deportista en la mayoría de los casos surge debido a las constantes tensiones y microtraumas que sufre el pie. Estas son micro-grietas reales que con el paso del tiempo pueden alterar la funcionalidad normal del retropié.
Muy a menudo, las zapatillas de tenis que se encuentran en los supermercados no son adecuadas para soportar las tensiones funcionales muy fuertes que sufre el pie durante la actividad motora. En las tiendas especializadas en artículos deportivos, por otro lado, puede encontrar zapatos especiales con, por ejemplo, amortiguadores, un material especial ubicado en el talón que puede atenuar las vibraciones y el impacto repetido.
En las mujeres que usan zapatos de tacón alto, el talón puede elevarse en la transición de un zapato a otro. De hecho, la presión ejercida sobre el talón disminuye a medida que aumenta la altura del zapato. Cuando se usa un zapato inferior, el talón puede no estar preparado para soportar el aumento de la presión en las estructuras óseas y de los ligamentos.
No es una coincidencia que a los usuarios con sobrepeso o particularmente pesados se les recomiende comprar zapatos deportivos con tacón para aliviar la presión en el retropié y limitar el riesgo de lesiones.
Incluso el terreno en el que se practica la actividad física es muy importante porque las superficies particularmente rígidas, como los campos sintéticos, el asfalto y el cemento, amplifican el impacto. Incluso la mala musculatura y el entrenamiento atlético sumario pueden contribuir a la aparición de enfermedades del calcáneo.
Curar de la heelitis
IMPORTANCIA DE UN DIAGNÓSTICO CORRECTO
Como hemos visto, las enfermedades de la espalda son numerosas y de diversa etiología.
Por lo tanto, es esencial diagnosticar lo antes posible la causa del dolor del calcáneo mediante un examen especializado (radiográfico, postural, ultrasonido, resonancia magnética, etc.).
Descansa primero todo
Afortunadamente, las heelitas comunes se curan en unos pocos días (1-3 semanas dependiendo del tipo y la extensión del problema), excepto en algunas formas crónicas que pueden requerir tiempos de curación mucho más prolongados.
Sin embargo, es de fundamental importancia abordar el problema rápidamente para evitar un posible empeoramiento y eliminar el riesgo de paramorfismo compensatorio.
De hecho, el sujeto golpeado por un talón tiende a limitar la carga sobre el pie doloroso adaptando la postura y caminando. A largo plazo, estas compensaciones también pueden causar serios problemas a otras estructuras corporales (pelvis, columna vertebral y rodillas).
Por lo tanto, es aconsejable suspender la actividad motora en los primeros síntomas dolorosos al menos hasta que se haya restablecido la funcionalidad normal del retropié. También es recomendable aplicar hielo en el área dolorosa en la fase aguda del trauma.
Es inútil y peligroso continuar el entrenamiento tratando de suprimir el dolor con analgésicos y antiinflamatorios. La sobrecarga de una estructura anatómica ya comprometida podría causar lesiones mucho más graves y la prolongación de la patología podría hacerla crónica y, por lo tanto, difícil de tratar.
Si el problema no se resuelve después de observar un período de descanso de dos semanas, se debe realizar una investigación adicional para determinar con mayor precisión la fuente del dolor. De hecho, puede suceder que un simple examen radiográfico lleve a una interpretación errónea de la patología.
Los ejercicios de estiramiento de la fascia plantar, de la pantorrilla y del tendón de Aquiles son especialmente útiles en caso de fascitis plantar.
En muchos casos se recomienda combinar con terapias físicas (ultrasonido, crioultrasonido, terapia con láser, ionoferesi, masajes). En el período de rehabilitación, los ejercicios de sensibilización propioceptiva y plantar pueden ser muy útiles.
Ver también: medicamentos para el tratamiento de la heelitis »
