generalidad
El síndrome metabólico es una condición clínica que merece atención especial debido a su severidad y difusión.
Este término no indica una sola patología, sino un conjunto de factores predisponentes que, en conjunto, colocan al sujeto en una banda de alto riesgo para enfermedades como la diabetes, problemas cardiovasculares en general y esteatosis hepática (hígado graso).
Índice de artículo
Síndrome metabólico. Salvaguardias. Prevención. Síndrome de dieta y metabólico. Sentencia y síndrome metabólico. Síndrome metabólico y estilo de vida.Criterios de diagnostico
Para hablar sobre el síndrome metabólico, AL MENOS TRES de los siguientes factores de riesgo deben estar presentes:
- Presión arterial superior a 130/85 mmHg
- Triglicéridos en sangre por encima de 150 mg / dl
- Glucosa en ayunas superior a 110 mg / dl (100 mg / dl según ADA)
- Colesterol HDL inferior a 40 mg / dl en humanos o 50 mg / dl en mujeres
- Circunferencia abdominal de más de 102 centímetros para los hombres o 88 centímetros para las mujeres
Según estos puntos de referencia, una persona con síndrome metabólico podría tener los valores individuales perfectamente normales. De hecho, recordamos que:
- para hablar de la hipertensión, la presión debe superar constantemente los 140/90 mmHg;
- En la hipertrigliceridemia, los triglicéridos en sangre superan el valor límite de 200 mg / dl
- se puede hablar de diabetes si la glucemia en ayunas supera los 126 mmHg;
- un valor de colesterol HDL inferior a 40 mg / dl o 50 mg / dl (mujeres) no es suficiente, solo, para colocar al paciente en una banda de alto riesgo cardiovascular;
- Si la circunferencia abdominal supera los 102 u 88 centímetros (mujeres), el sujeto tiene sobrepeso y su masa grasa se concentra principalmente en el área abdominal (obesidad, android o manzana).
Causas y factores de riesgo
El síndrome metabólico afecta a casi la mitad de los adultos mayores de 50-60 años. Esta incidencia ya es alarmante en sí misma, pero probablemente crecerá en los próximos años como consecuencia de la propagación de la obesidad infantil.
El factor de riesgo más importante es, de hecho, EL SOBREPESO: cuanto más se acentúa esto y mayores son las posibilidades de verse afectado por el síndrome metabólico.
Un exceso de grasa corporal, especialmente si se concentra en la región abdominal, conduce a un desequilibrio en el metabolismo de las grasas y los azúcares que produce hiperinsulinemia (nivel alto de insulina en la sangre, lo que indica un aumento de la resistencia a esta hormona) . Mientras que en los casos más graves esta situación empeora para causar la aparición de diabetes en poco tiempo, en los más leves, una condición multifactorial conocida como síndrome metabólico está saturada. El hallazgo de valores altos de insulina en la sangre, en comparación con los valores de glucosa en sangre casi normales, representa un índice indirecto de esta condición.
El riesgo de desarrollar el síndrome metabólico aumenta con la edad y casi siempre es una consecuencia directa de ERROR LIFE STYLES (actividad física reducida, dieta inadecuada, abuso de alcohol y / o drogas).
Dado que hoy en día muchos niños y adolescentes se enfrentan a los kilos de más, la incidencia del síndrome metabólico también está aumentando entre los adultos jóvenes y adolescentes.
La mayoría de las personas con síndrome metabólico se sienten bien y con frecuencia no tienen síntomas especiales.
Síntomas y complicaciones
Para profundizar: Síntomas del síndrome metabólico
Las personas sujetas a esta afección corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, renales, oculares y hepáticas (este riesgo es de dos a cuatro veces más alto que las personas normales).
Cuando se establece una condición de resistencia a la insulina, las células requieren una mayor cantidad de insulina para absorber la glucosa en la sangre y mantener los niveles de glucemia normales.
En tales condiciones, las células beta del páncreas responsables de la producción de insulina experimentan un proceso degenerativo lento causado por el exceso de trabajo. Esta es la base para la diabetes, con todas las consecuencias negativas del caso.
Tratamiento y Prevención
La mejor manera de tratar el síndrome metabólico es aumentar el nivel de actividad física y reducir el peso corporal.
En esta sección nos ocupamos solo del ejercicio físico, mientras que la nutrición se ha tratado extensamente en un artículo separado (ver: dieta y síndrome metabólico). En cuanto a las drogas, el lector encontrará la debida profundidad en este artículo.
Cuando el síndrome metabólico llama a la puerta, los cambios simples en el estilo de vida son esenciales para mejorar la situación y evitar la aparición de complicaciones graves.
La actividad física diaria, por ejemplo, se puede aumentar con una caminata matutina de unos pocos kilómetros, con algunas escaleras más o un paseo al atardecer. Es muy importante que el ejercicio sea regular (al menos cuatro veces a la semana) y que en general dure entre 50 y 60 minutos sin demasiadas interrupciones.
Algunos beneficios del ejercicio aplicado al tratamiento del síndrome metabólico:
- aumenta la sensibilidad a la insulina;
- previene enfermedades cardiovasculares;
- Induce un perfil lipídico menos aterogénico;
- reduce los niveles de triglicéridos VLDL;
- aumenta el colesterol "bueno" HDL;
- reduce el colesterol "malo" LDL;
- reduce significativamente los niveles de presión arterial en pacientes con hiperinsulinemia;
- Promueve la pérdida de peso.
- Ayuda a prevenir la diabetes tipo II al aumentar la sensibilidad a la insulina y el control glucémico, gracias a:
- Aumento del flujo sanguíneo a los tejidos sensibles a la insulina.
- mayor proporción de fibras musculares tipo I (más sensibles a la acción de la insulina que las fibras tipo II);
- reducción de la grasa total y, en particular, de la masa abdominal "resistente a la insulina";
- aumento de la acción de la insulina post-receptor (aumento de glut-4 en el músculo y de su translocación a la superficie celular);
- Ayuda a recuperar peso, un factor fundamental para mantener alejado el síndrome metabólico y todas sus consecuencias desagradables.
Ver también: medicamentos para el tratamiento del síndrome metabólico.
